Jak mogę leczyć mój problem z kontrolą pęcherza moczowego?
leczenie zależy od rodzaju posiadanego interfejsu użytkownika. Lekarz może zalecić najpierw wypróbowanie zabiegów samoobsługowych.
dokonaj zmian w stylu życia
możesz zmniejszyć wycieki, wprowadzając zmiany w stylu życia.
wypij odpowiednią ilość płynu we właściwym czasie. Należy zapytać lekarza, czy należy pić mniej płynów w ciągu dnia. Jednak nie ograniczaj płynów do momentu odwodnienia., Lekarz może powiedzieć, ile i kiedy pić w zależności od stanu zdrowia, aktywności i lokalnego klimatu.
aby ograniczyć nocne wyjazdy do łazienki, możesz przestać pić płyny na kilka godzin przed snem, ale tylko wtedy, gdy zaleci to lekarz. Ograniczanie żywności i napojów zawierających kofeinę, takich jak czekolada,herbata, kawa i napoje gazowane, może pomóc w zmniejszeniu wycieków. Należy również ograniczyć napoje alkoholowe, które mogą zwiększyć ilość moczu wytwarzanego przez organizm.,
ilość moczu, którą osoba powinna zrobić, jest różna dla każdego, w zależności od tego, ile płynów pijesz, ile się pocisz, ile płynów używasz podczas oddychania i przyjmowanych leków.
Bądź aktywny fizycznie. Chociaż może nie czuć się jak aktywny fizycznie, gdy masz UI, regularna aktywność fizyczna jest ważna dla kontroli wagi i dobrego ogólnego stanu zdrowia. Nawet coś takiego jak chodzenie może poprawić twoje zdrowie., Jeśli obawiasz się, że podczas aktywności fizycznej nie masz w pobliżu łazienki, znajdź miejsce z pobliskimi toaletami, takimi jak Centrum handlowe, park społeczności lub lokalna Siłownia.
Zachowaj zdrową wagę. Twoje szanse na rozwój UI i innych chorób, takich jak cukrzyca, są wyższe, jeśli masz nadwagę lub otyłość. Utrata wagi może pomóc mieć mniej wycieków, a unikanie przyrostu masy ciała może zapobiec interfejsowi użytkownika. Badania sugerują, że wraz ze wzrostem wskaźnika masy ciała (BMI), jesteś bardziej narażony na wyciek.2 Jeśli masz nadwagę lub otyłość, porozmawiaj z lekarzem o tym, jak schudnąć.,
unikaj zaparć. Zaparcia, może pogorszyć zdrowie dróg moczowych i może prowadzić do UI. Porozmawiaj z lekarzem o piciu większej ilości płynów i spożywaniu wystarczającej ilości błonnika, aby uniknąć zaparć. Lekarze stosują leki zwane antymuskarynami, takie jak oksybutynina i tolterodyna, trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne i agoniści beta-3 w leczeniu UI, ale mogą powodować zaparcia.
Przestań palić. Jeśli palisz, Uzyskaj pomoc, aby rzucić palenie. Rzucenie palenia w każdym wieku jest dobre dla zdrowia pęcherza moczowego i ogólnego stanu zdrowia., Palenie zwiększa szanse na rozwój nietrzymania moczu, ponieważ palenie powoduje przewlekłe, lub długotrwałe, kaszel. Możesz poprawić swój interfejs użytkownika, jeśli jesteś w stanie zatrzymać kaszel.3
palenie tytoniu powoduje również większość przypadków raka pęcherza moczowego. Niektórzy ludzie mówią, że palenie sprawia, że ich pęcherz bardziej podrażniony.
trenuj pęcherz
trening pęcherza moczowego polega na oddawaniu moczu zgodnie z harmonogramem, aby zmniejszyć wyciek. Na podstawie pamiętnika pęcherza moczowego (PDF, 487.59 KB) , lekarz może zalecić korzystanie z łazienki w regularnym harmonogramie, zwanym pomiarem czasowym. Stopniowe wydłużanie czasu między wyjazdami do łazienki może pomóc rozciągnąć pęcherz, dzięki czemu może pomieścić więcej moczu. Zapisz swoje codzienne nawyki łazienkowe, aby Ty i twój lekarz mogli przejrzeć swój dziennik.
wykonuj ćwiczenia mięśni dna miednicy
silne mięśnie dna miednicy lepiej trzymają się w moczu niż słabe mięśnie., Możesz wzmocnić mięśnie dna miednicy, wykonując ćwiczenia Kegla. Ćwiczenia te obejmują zaostrzenie i rozluźnienie mięśni, które kontrolują przepływ moczu. Przegląd badań wykazał, że kobiety, które otrzymały trening mięśni dna miednicy, były znacznie bardziej narażone na poprawę ich wycieku niż kobiety, które nie przeszły szkolenia.4 nie należy wykonywać ćwiczeń dna miednicy podczas oddawania moczu.
mężczyźni mogą również korzystać z ćwiczeń mięśni dna miednicy. Wzmocnienie tych mięśni może pomóc człowiekowi rzadziej wyciekać mocz, zwłaszcza Drybling po oddaniu moczu.,
pracownik służby zdrowia, taki Fizjoterapeuta przeszkolony w terapii dna miednicy, może pomóc ci uzyskać jak najwięcej z ćwiczeń Kegla, pomagając poprawić siłę mięśni rdzenia. Twój rdzeń obejmuje mięśnie tułowia, zwłaszcza dolnej części pleców, mięśni dna miednicy i brzucha. Wszystkie te mięśnie utrzymują miednicę w linii z kręgosłupem, co pomaga w dobrej postawie i równowadze. Twój fizjoterapeuta może pokazać, jak wykonywać niektóre ćwiczenia podczas codziennych czynności, takich jak jazda samochodem lub siedząc przy biurku.
nie potrzebujesz specjalnego sprzętu do ćwiczeń Kegla., Możesz jednak nauczyć się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia Kegla, stosując biofeedback. Biofeedback wykorzystuje specjalne czujniki do pomiaru skurczów mięśni, które kontrolują oddawanie moczu.
Kontroluj chęć oddawania moczu
Możesz być w stanie stłumić lub kontrolować silną potrzebę oddawania moczu, zwaną popędem lub tłumieniem pilności. Z tego typu szkolenia pęcherza, można martwić się mniej o znalezienie łazienki w pośpiechu. Niektórzy ludzie rozpraszają się, aby oderwać umysł od konieczności oddawania moczu. Inni ludzie uważają, że długie, relaksujące oddechy lub trzymanie nadal może pomóc., Wykonywanie ćwiczeń dna miednicy w celu wzmocnienia dna miednicy może również pomóc kontrolować chęć oddawania moczu. Szybkie, silne ściskanie mięśni dna miednicy może pomóc stłumić pilność, gdy wystąpi, co może pomóc dostać się do toalety przed wyciekiem.
jak lekarz może leczyć mój problem z kontrolą pęcherza?
Jeśli nie możesz zarządzać swoim interfejsem użytkownika za pomocą samoopieki i nowych nawyków, lekarz może przepisać lek, wyrób medyczny, środek wypełniający lub-w ostateczności—operację, aby pomóc w leczeniu interfejsu użytkownika.,
leki
na pilne nietrzymanie moczu lekarz może przepisać jeden z następujących leków w tabletce, płynie lub plastrze, aby rozluźnić pęcherz
- leki przeciwmuskarynowe, takie jak oksybutynina i tolterodyna
- agoniści beta-3
- stymulatory receptorów adrenergicznych beta-3
- trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne
lekarz może stosować toksyna botulinowa a, lub Botox, w leczeniu nietrzymania moczu, gdy inne leki lub zabiegi pielęgnacyjne nie działają. Wstrzyknięcie botoksu do pęcherza rozluźnia go, co sprawia, że więcej miejsca na mocz i zmniejsza szanse na rozwój UI.,
dla mężczyzn. Jeśli jesteś człowiekiem z UI, lekarz może przepisać inny rodzaj leku, oprócz antymuscarinics, jeśli masz również powiększenie prostaty. Do leków tych należą
- leki blokujące receptory α-adrenergiczne
- inhibitory 5-alfa reduktazy
wyroby medyczne
kobiety i mężczyźni z przelewowym nietrzymaniem moczu mogą potrzebować cewnika do opróżnienia pęcherza moczowego. Pracownik służby zdrowia może nauczyć cię, jak używać cewnika. Może być konieczne stosowanie cewnika raz na jakiś czas, kilka razy dziennie lub przez cały czas., Cewniki, które są używane przez cały czas odprowadzają mocz z pęcherza do worka przymocowanego do uda za pomocą paska. Uważaj na objawy zakażenia pęcherza moczowego, jeśli używasz cewnika przez cały czas.
Dla Kobiet. Pessary to miękki plastikowy pierścień używany do wysiłkowego nietrzymania moczu, który ty lub twój lekarz wkładasz do pochwy. Pessary przyciska do ściany pochwy i pobliskiej cewki moczowej. Ciśnienie pomaga utrzymać cewkę moczową, więc masz mniej przecieków.,
kolejnym nowszym produktem w leczeniu wysiłkowego nietrzymania moczu jest jednorazowe urządzenie przypominające tampon, które można włożyć do pochwy na czas do 12 godzin. Produkt rozszerza się, aby popchnąć do cewki moczowej, aby zmniejszyć wycieki.
środki wypełniające
podczas krótkiej wizyty w biurze lekarz może wstrzyknąć żel wypełniający lub pastę w pobliżu zwieracza moczu w celu leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu. Wstrzyknięty materiał „pęka” lub pomaga zagęścić obszar wokół cewki moczowej i pomaga zamknąć otwór pęcherza, dzięki czemu masz mniej przecieków.,
elektryczna stymulacja nerwów
Jeśli próbowałeś innych sposobów, aby pozostać suchym, w tym leków i zmian w stylu życia, i nic nie zadziałało, twój lekarz może zasugerować elektryczną stymulację nerwów dla pilnego nietrzymania moczu i innych objawów. Elektryczna stymulacja nerwów polega na zmianie odruchów pęcherza za pomocą impulsów elektrycznych.
Chirurgia
Jeśli masz nietrzymanie moczu spowodowane zablokowaniem lub zwężeniem cewki moczowej, lekarz może leczyć je chirurgicznie, aby usunąć blokadę.
Dla Kobiet. Słaba szyja pęcherza lub słabo wspierana cewka moczowa może powodować wysiłkowe nietrzymanie moczu i może być leczona pewnym rodzajem operacji. W chirurgii sling, chirurg pracuje przez pochwę, aby wstawić pasek materiału-zwykle siatki-w tkance między pochwy i cewki moczowej., Siatka jest materiałem podobnym do ekranu, który lekarze mogą wszczepić w organizmie, aby wesprzeć pęcherz moczowy lub cewkę moczową lub naprawić przepuklinę. Lekarz wykonuje operację w szpitalu lub centrum chirurgicznym. Otrzymasz znieczulenie ogólne, rdzeniowe lub miejscowe. Większość kobiet może opuścić szpital tego samego dnia, choć niektóre mogą potrzebować zostać na noc. Pełny powrót do zdrowia trwa od 2 do 3 tygodni.
chociaż zabiegi z użyciem siatki chirurgicznej, czasami nazywane „zawiesiami środkowymi cewki moczowej”, mogą być skuteczne i bezpieczne, u niektórych kobiet mogą wystąpić poważne powikłania., Lekarz może wyjaśnić ryzyko i korzyści z operacji na nietrzymanie moczu i jakie wyniki można się spodziewać. On lub ona może pomóc Ci zdecydować, czy operacja jest właśnie dla Ciebie.
dla mężczyzn. Stres nietrzymanie moczu u mężczyzn jest czasami traktowane z operacji. Chirurgia obejmuje sztuczny zwieracz moczu (Aus) i męskich zabiegów temblakowych. Lekarz wykonuje operacje w szpitalu. Dostaniesz znieczulenie ogólne lub rdzeniowe. Większość mężczyzn może opuścić szpital tego samego dnia, choć niektórzy mogą potrzebować zostać na noc., Lekarz może wyjaśnić ryzyko i korzyści operacji dla UI i jakie wyniki można się spodziewać.
zabiegi minimalnie inwazyjne są dostępne dla mężczyzn z powiększoną prostatą.
jak poradzić sobie z problemami z kontrolą pęcherza?,
produkty ochronne
nawet po zabiegu od czasu do czasu może nadal wyciekać mocz. Niektóre produkty mogą pomóc w radzeniu sobie z wyciekającym moczem
- . Możesz nosić jednorazowe podkładki w bieliźnie, aby wchłonąć wyciekający mocz.
- chłonna, zmywalna Bielizna. Możesz użyć bielizny podszytej dodatkową tkaniną, aby wchłonąć mocz.
- majtki na nietrzymanie moczu u dorosłych. Możesz nosić majtki nietrzymania moczu, które działają jak pieluchy, aby utrzymać ubrania suche.
- Bielizna Wodoodporna. Wodoodporna bielizna może chronić ubrania przed zamoczeniem.
- Duże jednorazowe podkładki., Możesz użyć dużych jednorazowych podkładek, aby chronić krzesła i łóżka przed moczem.
- cewniki zewnętrzne. Zewnętrzny cewnik może zbierać mocz z ciała mężczyzny i odprowadzać go do torby, która jest przymocowana do uda za pomocą paska.
- Specjalne środki czyszczące i kremy do skóry. Specjalne środki czyszczące do skóry i kremy mogą utrzymać skórę wokół cewki moczowej przed podrażnieniem. Kremy mogą pomóc zablokować mocz ze skóry.
- tabletki dezodoryzujące mocz. Należy porozmawiać z lekarzem na temat tego, czy przyjmowanie tabletek dezodoryzujących przez usta może spowodować zmniejszenie zapachu moczu.,
wsparcie emocjonalne
problemy z kontrolą pęcherza moczowego są powszechne, jednak wiele osób czuje się zbyt zażenowanych, aby o nich mówić. Przynajmniej porozmawiaj z lekarzem o problemach z pęcherzem. Lekarz może pomóc ci połączyć się z grupą wsparcia dla osób z podobnymi problemami.
zastanów się nad rozmową z rodziną i przyjaciółmi na temat interfejsu użytkownika. Twoja rodzina i przyjaciele mogą również pomóc znaleźć łatwiejsze sposoby regularnego korzystania z łazienki. W dzieleniu się swoją walkę, może się okazać, że inni ludzie w swoim życiu mają problemy z pęcherzem, jak również.
