Good Mood

ciąża ma swój udział w strasznych skutkach ubocznych. Ale prawdopodobnie nie spodziewałeś się błyskawicznego krocza.

nie znajdziesz piorunującego krocza — to cię znajdzie. Jeśli cierpisz z powodu bólu strzelania „tam”, możesz go doświadczyć.

zastanawianie się, czy lightning crotch jest przyczyną twoich bólów strzeleckich, może uspokoić umysł i zapewnić, że nie jesteś szalony. Istnieje techniczne określenie na ten dziwny ból, którego doświadczasz.,

Co To jest Lightning Crotch?

Lightning crotch to przydomek nadany do opisania nagłych, ostrych bólów, które występują głęboko w miednicy lub okolicy pochwy.

być może słyszałeś wcześniej o bólu błyskawicznym, ponieważ jest to ostry ból, który może wystąpić w dowolnym miejscu ciała. Ale kiedy jesteś w ciąży, najprawdopodobniej doświadczysz piorunowego bólu w okolicy miednicy lub pochwy-krocza pioruna.

ten ból jest słusznie nazywany, ponieważ czuje się jak uderzenie pioruna promieniujące przez twój dolny region i prawdopodobnie w dół nóg. Ból jest intensywny, ale szybki., Możesz doświadczyć kilku uderzeń z rzędu, ale nie utrzymuje się przez dłuższy czas.

najprawdopodobniej doświadczysz tego bólu, gdy wykonasz nagły ruch lub zmienisz pozycję.

czy Lightning Crotch jest normalny?

podczas ciąży prawdopodobnie doświadczasz licznych bólów i bólów.każda z nich zastanawia cię, czy coś jeszcze jest nie tak.

ale nie martw się o błyskawiczne krocze — to zupełnie normalne. Dzieje się tak, gdy zbliżasz się do porodu (1).,

możliwe, że kobieta w ciąży może doświadczyć błyskawicznego krocza kilka tygodni przed porodem. Jeśli jesteś jedną z tych pechowych przyszłych matek, trzymaj się!

poza tym, że jest niewygodny, lightning crotch sam w sobie nie wiąże się z żadnym szkodliwym ryzykiem dla Ciebie lub Twojego dziecka.

należy zachować szczególną ostrożność przy błyskawicznym kroczu, jeśli wystąpi ten ból przed 37 tygodniem ciąży.,

Jeśli Twoje krocze wydaje się zakłócać codzienne czynności, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.

należy pamiętać, że ból krocza może przypominać ból spowodowany infekcją pęcherza moczowego. Jeśli masz również wzrost częstości oddawania moczu, pieczenie lub nieprawidłowe wydzielanie wraz z tym bólem strzelania, upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem.

Uwaga redaktora:

Dr Njoud Jweihan, MD

co powoduje błyskawiczne krocze?,

ból porodowy pojawia się, gdy twoje dziecko wchodzi w pozycję porodową. Gdy dziecko jest głową w dół w dolnej części macicy, to popycha w dół na obszarze miednicy i pęcherza moczowego. Ciśnienie i pozycja dziecka, jak on lub ona schodzi do kanału rodnego może spowodować wystąpienie bólu pioruna.

dobrą wiadomością z bólem pioruna jest to, że jest to wskaźnik pracy jest blisko. Nie oznacza to, że poród wydarzy się następnego dnia lub tak. Chociaż może, ból pioruna może utrzymywać się przez kilka tygodni przed rozpoczęciem porodu.,

Twoje dziecko zmieni pozycje, a być może ból pioruna jest spowodowany naciskiem na zakończenia nerwowe w okolicy miednicy. Ból może być również wynikiem naciskania głowy dziecka bezpośrednio na szyjkę macicy (2).

inne przyczyny piorun krocza obejmują:

• niedobór magnezu: trudno jest wszystkim osobom uzyskać odpowiednią podaż magnezu. Jest to szczególnie trudne dla ciężarnej matki, aby uzyskać wystarczająco dużo dla dwóch. Magnez jest pomocny dla prawidłowego funkcjonowania nerwów, a niedobór może nasilać ból związany z piorunem krocza.,

  chociaż wiele witamin prenatalnych zawiera magnez, czasami ich ilość nie wystarcza. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu suplementów magnezu i innych źródeł, takich jak woda kokosowa i napoje sportowe zawierające elektrolit.

  

  Uwaga wydawcy:

  Dr NJOUD Jweihan, MD

• żylaki: wszyscy wiemy, jak wyglądają żylaki na nogach, ale możliwe jest dostać je w obszarze pochwy i odbytu, gdy w ciąży zbyt., Obecność tych może powodować mrowienie ból miednicy, który przypomina ból związany z krocza Błyskawica.
• ból więzadła Okrągłego: twoje więzadła okrągłe wspierają miednicę i macicę. Muszą się rozciągać podczas ciąży, aby pomieścić rosnące dziecko. Niektóre kobiety mają wyższy poziom hormonów, które mogą powodować ich okrągłe więzadła rozciągnąć więcej niż zwykle, a to przeciążenie może prowadzić do błyskawicy krocza.,

zabiegi na błyskawiczne krocze w ciąży

ostateczną walką w ciąży jest znalezienie jakiegokolwiek możliwego sposobu, aby zapewnić sobie komfort. Nie jest to łatwe zadanie, ale istnieją konkretne rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc złagodzić trochę swojego bólu.

żadna z poniższych opcji nie może bezpośrednio „uratować” cię przed wystąpieniem piorunującego krocza, ale mogą sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo podczas ciąży i prawdopodobnie zmniejszysz intensywność bólu.,

• ćwiczenie: jeśli pozostaniesz aktywna w czasie ciąży, pomoże Ci to poczuć się lepiej o sobie, zachować kilka kilogramów i pomóc poziom komfortu. Możesz skorzystać nawet z krótkiego spaceru każdego dnia. Pomoże to zachęcić dziecko do przejścia do właściwej pozycji porodowej, mam nadzieję, że nie szczypie żadnych nerwów.
• Joga: rozciąganie, któremu towarzyszy Joga, zdziała cuda na twoje ciało i pomoże utrzymać otwarte i elastyczne stawy., Kolejną zaletą jogi jest to, że nauczy Cię korzystnych technik oddychania, których możesz używać, gdy jesteś w porodzie, aby pomóc ci się zrelaksować i przeforsować skurcze. Unikaj ćwiczeń, które mogą rozciągnąć więzadła okrągłe dalej i powodować więcej dyskomfortu.
• Pływanie: Błyskawica krocza zwykle występuje z bólu głowy dziecka naciskając na szyjkę macicy. Pływanie może pomóc twoje ciało stać się nieważkie i złagodzić niektóre z tego ciśnienia. Nie musisz zbytnio szaleć w basenie, ale okazjonalne Pływanie dobrze zrobi twojemu ciału.,
• Ogranicz pewne ruchy: błyskawiczne krocze może być wywołane nagłymi ruchami. Jeśli okaże się, że robisz dużo skręcania, zginania lub podnoszenia, prawdopodobnie trzeba wyciąć.
• Masaż: Masaż prenatalny przeznaczony jest dla kobiet w ciąży. Masz duży nacisk w okolicy krzyżowej, a masażysta może skupić się na bólach mięśni w tym obszarze, które mogą pociągać za nerwy i nasilać twój ból błyskawiczny.
• noś klamrę podtrzymującą: Opaska podtrzymująca na brzuchu pomoże podnieść brzuch i odciążyć biodra, stawy, a nawet szyjkę macicy.,
• korekty chiropraktyczne: Regulacja chiropraktyczna może pomóc uwolnić podwichnięcia kręgosłupa, które mogą kompresować nerwy. Nerwy odgrywają integralną część w natężeniu bólu pioruna, więc ta regulacja może zapewnić ulgę, której potrzebujesz.
• Regulacja postawy: możliwe, że Twoja postawa może powodować większą wagę w niewłaściwych obszarach. Trudno jest mieć prawidłową postawę w ciąży, ale najmniejsze dostosowanie może być różnicą między brakiem bólu a intensywnym bólem.,
• odpoczynek: tak, ćwiczenia są korzystne dla ciebie, gdy jesteś w ciąży, ale ważne jest również, aby uzyskać dużo snu i odpoczynku. Prawdopodobnie dodatkowa waga, którą nosisz, odbija się na twoim ciele, a odpoczynek może dać ciału szansę na powrót do zdrowia. Nie wspominając, że odpoczynek może odciążyć twoją szyjkę macicy. Odnotowano również szybką ciepłą kąpiel lub zastosowanie ciepłego ręcznika na obszarze, aby złagodzić ból. Unikaj gorącej wody i spędzania zbyt dużo czasu w wilgotnym i ciepłym otoczeniu.,

w czasie ciąży należy zawsze zasięgnąć potwierdzenia u lekarza przed rozpoczęciem nowych czynności lub praktyk medycznych. Jeśli coś zostało uznane za bezpieczne wcześniej w ciąży, należy jeszcze raz zapytać. Wraz z postępem ciąży rosną Twoje ograniczenia.