-
większy rozmiar tekstuduży rozmiar teksturegularny rozmiar tekstu
Co to są migreny?
migrena to rodzaj bólu głowy, który nawraca (ciągle powraca), a także powoduje inne objawy. Ból często pulsuje i może wystąpić po jednej lub obu stronach głowy. Osoby z migrenami mogą odczuwać zawroty głowy lub mdłości w żołądkach. Mogą być wrażliwe na światło, hałas lub zapachy.,
migreny mogą być wyłączone, a nastolatki z migrenami często muszą pominąć szkołę, sport, pracę lub inne czynności, dopóki nie poczują się lepiej.
kto dostaje migreny?
Jeśli masz migreny, nie jesteś sam. Do 10% amerykańskich nastolatków i młodych dorosłych dostaje migreny. A po 12 roku życia, podczas i po okresie dojrzewania, migreny dotykają dziewczyn dwa razy częściej niż facetów.
eksperci uważają, że prawdopodobieństwo wystąpienia migreny występuje w rodzinie. Jeśli któryś z twoich rodziców dostanie migreny, masz większe szanse na ich wystąpienie niż ktoś, kto nie ma tej historii rodzinnej.,
co powoduje migreny?
dokładna przyczyna migreny nie jest znana. Naukowcy uważają, że dzieje się tak dlatego, że niektóre neurony (nerwy w mózgu) przestają działać prawidłowo i wysyłają złe sygnały. Może to wpływać na układ nerwowy, który reguluje ból.
niezależnie od przyczyny, eksperci zgadzają się, że różne rzeczy wywołują (uruchamiają) migreny u osób, które je mają.,
najczęstsze przyczyny migreny to:
- stres
- zmiany poziomu hormonów, takie jak okresy lub stosowanie tabletek antykoncepcyjnych
- pomijanie posiłków
- odwodnienie
- zbyt dużo kofeiny lub wycofanie się z kofeiny (nagle mniej kofeiny niż zwykle)
- niektóre pokarmy (alkohol, ser, owoce cytrusowe, pizza, czekolada, lody itp.)
- nagłe zmiany we wzorcach snu
- palenie tytoniu
- zmiany pogody
co się dzieje podczas migreny?
każda migrena zaczyna się inaczej., Czasami ludzie dostają ostrzeżenie, że migrena jest w drodze. Kilka godzin lub nawet dni przed rzeczywistym bólem głowy, ludzie mogą czuć się śmieszne lub ” nie w porządku. Mogą łaknąć różnych pokarmów, lub czuć się spragnieni, rozdrażnieni, zmęczeni, a nawet pełni energii. Nazywa się to ” przeczuciem.”
niektórzy dostają aury. Są to objawy neurologiczne, które zaczynają się tuż przed bólem głowy i trwają do godziny. Aura jest inna u każdego człowieka, ale często wpływa na widzenie., Na przykład osoba może:
- mieć niewyraźne widzenie
- widzieć plamy, kolorowe kulki, postrzępione linie lub jasne migające światła
- czuć pewien zapach
- czuć mrowienie w części twarzy
gdy zaczyna się ból głowy, światło, zapach lub dźwięk może niepokoić ludzi z migrenami lub pogarszać ich samopoczucie. Czasami, jeśli próbują kontynuować swoją zwykłą rutynę, mogą mieć mdłości i wymioty. Często ból zaczyna się tylko po jednej stronie głowy, ale może to ostatecznie wpłynąć na obie strony. Próba wykonywania aktywności fizycznej może pogorszyć ból.,
Większość migren trwa od 30 minut do kilku godzin, niektóre mogą trwać kilka dni.
Jak rozpoznaje się migreny?
lekarz zadaje wiele pytań, aby zobaczyć, co może być przyczyną objawów, i zbada cię, zwracając szczególną uwagę na badanie neurologiczne. On lub ona może poprosić o prowadzenie pamiętnika ból głowy, aby pomóc dowiedzieć się, co wywołuje bóle głowy. Informacje, które zapisujesz, pomogą lekarzowi ustalić najlepsze leczenie.,
czasami lekarze mogą zlecić badania krwi lub badania obrazowe, takie jak tomografia komputerowa lub MRI mózgu, aby wykluczyć problemy zdrowotne, które mogą powodować migreny danej osoby.
Jak leczy się migreny?
migrenowe bóle głowy i ich wyzwalacze mogą się bardzo różnić między ludźmi. Leczenie może zależeć od tego, jak poważne są bóle głowy, jak często się zdarzają i jakie objawy dana osoba dostaje z nimi.
zazwyczaj pomaga się położyć w chłodnym, ciemnym, cichym pokoju. Lekarz może przepisać lek przeciwbólowy lub leki, które pomagają w nudnościach i wymiotach., Niektórzy ludzie potrzebują leków zapobiegawczych, które są podejmowane codziennie w celu zmniejszenia liczby i nasilenia migreny.
niektórzy lekarze uczą swoich pacjentów z migrenami techniki zwanej biofeedback. Pomaga to osobie nauczyć się relaksować i używać mózgu, aby uzyskać kontrolę nad pewnymi funkcjami organizmu (takimi jak tętno i stres mięśniowy), które powodują napięcie i ból. Jeśli migrena zaczyna się powoli, niektórzy ludzie mogą używać biofeedback, aby zachować spokój i zatrzymać atak.
dodanie do planu leczenia innych terapii innych niż medycyna, takich jak akupunktura lub zioła, pomaga niektórym osobom z migrenami., Ale zapytaj o to swojego dostawcę opieki zdrowotnej przed ich wypróbowaniem. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku zabiegów ziołowych, ponieważ mogą one wpływać na działanie innych leków.
czy można zapobiegać migrenom?
nie można zapobiec każdej migrenie. Ale nauka wyzwalaczy i próba ich uniknięcia może pomóc. Zrób sobie przerwę od czynności, które mogą wywołać migrenę, takich jak korzystanie z komputera przez długi czas. Jeśli wiesz, że niektóre pokarmy są wyzwalaczami, pomiń je. Niektórzy ludzie uważają, że ograniczenie kofeiny lub picie dużej ilości wody może pomóc w zapobieganiu migrenom.,
zaplanuj wszystkie rzeczy, które musisz zrobić — szczególnie w stresujących czasach, takich jak egzaminy — aby nie czuć się przytłoczony, gdy rzeczy piętrzą się. Regularne ćwiczenia mogą również zmniejszyć stres i sprawić, że poczujesz się lepiej.
im więcej rozumiesz o swoich bólach głowy, tym lepiej możesz być przygotowany do walki z nimi.
