najczęstsze metody leczenia zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych obejmują terapię zachowania poznawczego (CBT) lub leki. Ta strona omawia niektóre naturalne środki zaradcze dla OCD, które mają pewne wsparcie w badaniach klinicznych i / lub mają dobre teoretyczne poparcie. Te naturalne środki obejmują inozytol; 5-HTP; dziurawiec; N-acetylocysteina; omega-3.,
N-acetylocysteina (NAC) i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
aktualne leki na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne wpływają na neuroprzekaźniki serotoniny lub dopaminy, jednak coraz więcej dowodów sugeruje, że nadpobudliwość w neuroprzekaźniku zwanym glutaminianem może przyczynić się do niektórych przypadków OCD.
N-acetylocysteina (NAC) jest aminokwasem, który skutecznie zmniejsza działanie glutaminianu w mózgu. Jest również stosowany w organizmie do produkcji silnego przeciwutleniacza znanego jako glutation.,
kilka ostatnich badań odkryli, że NAC może być jednym z pomocnych naturalnych środków na OCD. W jednym z Australijskich badań wykazano, że 3 pacjentów z obgryzaniem paznokci opartym na lęku zostało „wyleczonych” po podaniu NAC.
Inne badanie(1) wykazało również, że NAC pomógł pacjentom z zaburzeniem znanym jako trichotillomania (powtarzalne ciągnięcie włosów, które powoduje zauważalne wypadanie włosów). Pięćdziesięciu osobom dorosłym z trichotillomanią losowo podawano placebo lub 1200 do 2400 mg NAC na dobę przez 12 tygodni. Pacjenci otrzymujący NAC wykazali znaczne zmniejszenie ciągnięcia włosów., 59% użytkowników NAC było „znacznie lub bardzo lepiej” w porównaniu do 16% w grupie placebo. Korzyści zaczęły pojawiać się po 9 tygodniach leczenia i nie powodowały wykrywalnych działań niepożądanych. Opublikowane studium przypadku (2) wykazało również, że dodanie NAC do konwencjonalnych leków przeciwdepresyjnych poprawiło objawy OCD. Gdy ta osoba była leczona tylko lekami przeciwdepresyjnymi, leczenie było nieskuteczne. Tylko połączenie dwóch „leki” produkowane znaczną poprawę objawów OCD.,
inozytol i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
inozytol jest składnikiem odżywczym, który jest częścią rodziny witamin B i znajduje się w kwasie fitynowym, składniku błonnika. Podczas spożywania kwasu fitynowego bakterie w jelitach uwalniają inozytol z kwasu fitynowego. Inozytol można naturalnie znaleźć w orzechach, nasionach, pełnoziarnistych i owocach cytrusowych., Inozytol jest niezbędny do prawidłowego tworzenia błon komórkowych i ma zdolność wpływania na przenoszenie nerwów; pomoc w transporcie tłuszczów w organizmie; ułatwiają działanie różnych czynników metylujących; i odgrywają ważną rolę w reprodukcji.
w jednym badaniu(3) stwierdzono, że inozytol pomaga złagodzić objawy OCD. W badaniu tym trzynastu pacjentów z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi otrzymywało inozytol w dawce 18 g na dobę lub placebo przez 6 tygodni. W porównaniu z placebo, gdy pacjenci przyjmowali inozytol, objawy OCD uległy poprawie., Na tej podstawie naukowcy doszli do wniosku, że inozytol był skuteczny w leczeniu OCD.
Inozytol może być jednym ze skutecznych naturalnych środków zaradczych dla OCD niosących mniej skutków ubocznych niż leki przeciwdepresyjne. Rzeczywiście okazało się, że jest to pomocne dla niektórych moich pacjentów cierpiących na OCD (wraz z 5-HTP), jednak w dużych dawkach może powodować łagodne zaburzenia żołądkowo-jelitowe.,
ziele dziurawca i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
w badaniu opublikowanym w journal of clinical psychiatry(4) oceniono skuteczność ziela dziurawca w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Dwunastu pacjentów z OCD trwającym co najmniej 12 miesięcy otrzymywało 450 mg dziurawca dwa razy na dobę przez 12 tygodni. Ocena tych pacjentów wykazała, że poprawa objawów OCD rozpoczęła się po pierwszym tygodniu leczenia i nadal się poprawiała., Pod koniec 12 tygodni 5 (42%) Z 12 osób oceniło ” znacznie „lub” bardzo dużo poprawiło”, a 6 (50%)” minimalnie poprawiło się”, podczas gdy 1 (8%) ” nie miało zmian.”Najczęściej zgłaszanymi działaniami niepożądanymi były biegunka (N = 3) i niespokojny sen (N = 2). Naukowcy doszli do wniosku, że dziurawiec był skutecznym naturalnym lekarstwem na OCD.
jednak inne, nowsze badanie(5) okazało się, że dziurawiec jest nieskuteczny w leczeniu OCD. Sześćdziesięciu pacjentów, u których zdiagnozowano OCD, losowo przydzielono do grupy otrzymującej ziele dziurawca lub placebo przez 12 tygodni., Po 12 tygodniach stwierdzono poprawę objawów OCD w obu grupach, u 17,9% osób przyjmujących ziele dziurawca i u 16,7% osób przyjmujących placebo stwierdzono „znaczną” lub „bardzo dużą” poprawę. Podczas gdy w obu grupach stwierdzono poprawę, nie stwierdzono istotnej różnicy między tymi dwiema grupami. Naukowcy doszli do wniosku, że dziurawiec nie był skuteczny w przypadku OCD, chociaż uważali, że dalsze badania w tej dziedzinie były wymagane, zanim można było wyciągnąć pewne wnioski na temat dziurawca i OCD.,
nie stosowałem dziurawca w leczeniu OCD u moich klientów, więc nie mam doświadczenia klinicznego w jego skuteczności. Chociaż teoretycznie dziurawiec może być pomocny dla wielu osób z OCD, wymagane są dalsze badania.
5 HTP i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
tryptofan i 5 HTP (5-hydroksytryptofan) są aminokwasami niezbędnymi do produkcji serotoniny. Ponieważ wykazano, że trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne i SSRI promujące serotoninę są skuteczne w leczeniu OCD, tryptofan i 5 HTP mogą być również skutecznymi opcjami leczenia OCD.,
niestety, pomimo teoretycznej możliwości, że tryptofan i 5-HTP mogą być skuteczne w leczeniu OCD, brakuje badań nad ich skutecznością. W moim doświadczeniu klinicznym, znalazłem 5 HTP w wielu przypadkach być jednym z pomocnych i skutecznych naturalnych środków zaradczych dla OCD. Ta obserwacja jest również wspierana przez wielu praktyków naturalnych / żywieniowych w zdrowiu psychicznym.,
olej rybny/Omega 3 i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
osoby cierpiące na zaburzenia psychiczne, takie jak depresja i zaburzenia związane z lękiem, takie jak OCD stwierdzono niedobory kwasów tłuszczowych omega 3, co wskazuje, że niedobór kwasów tłuszczowych może ewentualnie odgrywać znaczącą rolę w ich zdrowiu psychicznym.
badania w obszarze OCD są poważnie brakuje, chociaż jedno małe badanie (6) okazało się, że suplementacja kwasem eikozapentaenowym (EPA) (rodzaj omega 3) nie miało żadnego korzystnego wpływu na objawy OCD po 6 tygodniach., Jednak biorąc pod uwagę rosnącą górę dowodów, że olej z ryb poprawia funkcjonowanie umysłowe, nastrój, koncentrację i poziom stresu, suplementy z oleju z ryb / omega 3 z pewnością nie zaszkodzą. Był skuteczny w łagodzeniu nie tylko objawów depresji i choroby afektywnej dwubiegunowej, ale całego szeregu innych warunków, w tym schizofrenii, ADHD, PMS, depresji poporodowej i wielu innych warunków związanych z nastrojem i lękiem. Ze względu na liczne korzyści psychiczne i fizyczne, olej z ryb może być dobrym rozwiązaniem dla osób z OCD, ale jest mało prawdopodobne, aby być lekarstwo na własną rękę.
