Getty Images
wszyscy uznaliśmy, że ochrona przeciwsłoneczna jest bardzo ważna. To powiedziawszy, wielu z nas wierzy w dość dziwne rzeczy na temat tego, jak i kiedy powinniśmy nosić niezbędny produkt. Unikaj brzydkich oparzeń — łuszczenia, pęcherzy-lub gorzej! – odrzucając te szalone mity o kremach przeciwsłonecznych!
Krem przeciwsłoneczny powoduje raka. Nie jest to prawda, ale mit istnieje już od dawna., Ogólnie uważa się, że nie ma wchłaniania ogólnoustrojowego (A. K. A. nadal nie udowodniono, że filtry przeciwsłoneczne bezpośrednio powodują raka u ludzi), ale jeśli obawiasz się chemicznych blokerów w filtrach przeciwsłonecznych, najlepiej szukać filtrów przeciwsłonecznych z fizycznymi blokerami, takimi jak tlenek cynku lub dwutlenek tytanu (wypróbuj Environ® SPF 25; dostępne w DermaConcepts.com), mówi dermatolog dr Jeremy Brauer.
Jeśli nie wygrzewasz się na słońcu, nie potrzebujesz kremu z filtrem., Nawet jeśli nie opalasz się na słońcu, nadal musisz stosować SPF na odsłonięte obszary, mówi Gabriela Santana-Blackburn, Dyrektor Wykonawczy ds. estetyki i szkolenia nauczycieli w Tricoci University of Beauty Culture. Jesteśmy narażeni na działanie promieni podczas jazdy samochodem, spacerów, ogrodnictwa, jazdy na rowerze itp. A Ochrona naszej skóry w tych czasach jest równie ważna, jak podczas układania.
Więcej: Chemical Free Sunscreen: nasze najlepsze typy ochrony skóry
jesteś uczulony na „wszystkie” filtry przeciwsłoneczne. Niektórzy ludzie mogą być uczuleni na chemiczne środki do badań przesiewowych., Dla tych osób poszukaj bez chemicznych filtrów przeciwsłonecznych, które wykorzystują tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, aby zapewnić ochronę o szerokim spektrum działania, mówi Brauer.
sam krem przeciwsłoneczny ochroni Cię przed słońcem. Artykuł w Science World Report stwierdził, że naukowcy z Neurosciences Institute, Joint Center Of The University Miguel Hernández odkryli, że nawet jeśli nosisz krem przeciwsłoneczny o współczynniku ochrony 50 + UPF (lub ultrafiolet Protection Factor), nie będziesz w pełni chroniony przed słońcem, ponieważ chroni on tylko przed natychmiastowymi efektami promieniowania, a nie długoterminowymi efektami, takimi jak czerniak., Noś czapki, takie jak kapelusze Wallaroo, które są wykonane w celu ochrony przed 97,5% promieni UV słońca, lub odzież chroniąca przed słońcem. „Standardowa biała bawełniana koszulka ma UPF tylko 5 (w przybliżeniu odpowiada filtrowi przeciwsłonecznemu z filtrem SPF wynoszącym 5), co oznacza, że pozwala około 20% szkodliwego promieniowania UV na przenikanie przez tkaninę. Na UPF tkaniny wpływa grubość tkaniny, szczelność dzianiny/splotu i kolor, z ciemniejszymi kolorami zapewniającymi bardziej naturalną ochronę przed słońcem., Aby uzyskać maksymalną ochronę, Szukaj odzieży i akcesoriów, które są oznaczone oceną UPF 50+, co oznacza, że blokują ponad 98% promieni UV”, mówi Summer Kramer, ocalały z czerniaka i założyciel odzieży ochronnej SummerSkin sun.
wszystkie filtry przeciwsłoneczne są takie same. „Konieczne jest, aby chronić skórę przed promieniowaniem UVA i UVB. UVA to długie promienie UV, które wnikają głęboko w skórę powodując długotrwałe uszkodzenia, podczas gdy promienie UVB są krótsze i zwykle powodują oparzenia słoneczne i raka skóry powierzchniowej”, mówi Brauer., Większość produktów w dzisiejszych czasach chroni przed obydwoma, ale należy upewnić się, że produkt jest oznaczony szerokim spektrum. Szukaj również filtrów przeciwsłonecznych, które zawierają tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, ponieważ te składniki znajdują się na skórze, tworząc prawie niewidoczną barierę fizyczną przed promieniami UV.
Więcej: chusteczki z filtrem przeciwsłonecznym: SPF możesz łatwo spakować na wakacje
nie potrzebujesz kremu z filtrem, jeśli jest w Twoim makijażu. Stosowanie SPF w makijażu nie zapewni odpowiedniej ochrony przed promieniowaniem UV., Zaleca się stosowanie kremu przeciwsłonecznego pod makijaż każdego ranka, ponieważ musi on przylegać do skóry, aby zapewnić najlepszą możliwą ochronę. Wymagałoby to warstw i warstw makijażu, aby uzyskać wystarczającą ochronę przed promieniowaniem UV, mówi dr Carl Thornfeldt, dermatolog kliniczny.
noszenie filtrów przeciwsłonecznych oznacza, że nie opalisz się. Ochrona przeciwsłoneczna pomoże chronić przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB, jednak nadal można się opalić podczas noszenia filtrów przeciwsłonecznych. Opalenizna to stan zapalny skóry i sposób na ochronę ciała, mówi Thonfeldt., Ważne jest, aby ponownie zastosować, aby uzyskać skuteczną ochronę przed promieniowaniem.
Wodoodporny SPF oznacza, że nie zmywa się w basenie. Nie ma czegoś takiego jak wodoodporny krem do opalania, mówi Thornfeldt. Konsumenci chcą szukać SPF, który jest bardzo wodoodporny, który wytrzyma do pewnego czasu w wodzie, co jest zaznaczone na opakowaniu. Kluczem jest ponowna aplikacja co kilka godzin.
ciemna skóra nie potrzebuje ochrony., Chociaż osoby o jasnej skórze są najbardziej narażone na pieczenie, wszyscy, niezależnie od rasy czy pochodzenia etnicznego, podlegają szkodom spowodowanym nadmierną ekspozycją na słońce, mówi Brauer. Nawet jeśli oparzenia słoneczne nie są widoczne po dniu spędzonym na plaży, nie oznacza to, że promienie UV nie szkodzą skórze. Aby utrzymać długotrwałą ochronę skóry, należy często stosować odpowiedni współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF).
Więcej: Krem przeciwsłoneczny do włosów: najprostszy sposób ochrony i nawilżenia skóry głowy
Krem przeciwsłoneczny blokuje witaminę D., Podczas gdy niektórzy eksperci uważają to stwierdzenie za prawdziwe, wystarczy niewielka ilość ekspozycji na słońce, aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy D. Większość ludzi dostaje zalecaną ilość witaminy D z mleka, które piją, więc nie jest to uzasadniona wymówka, aby pominąć Krem przeciwsłoneczny. Ludzie mogą również uzyskać odpowiednią ilość witaminy D ze swoich codziennych witamin multi oprócz mleka, mówi Brauer.
można pominąć za uszami i na karku. Jest to szczególnie złe, jeśli masz krótkie włosy lub często nosisz włosy., Obszary te są narażone i doznają poważnych uszkodzeń słonecznych, ponieważ zapominamy o nich, mówi Santana-Blackburn. Innym często zapomnianym obszarem jest nasza skóra głowy. Noś czapkę ochronną lub nałóż krem przeciwsłoneczny na linię części lub wszędzie, jeśli masz rzadkie włosy. Spray na krem z filtrem przeciwsłonecznym ułatwia aplikację.
można stosować zeszłoroczny Krem przeciwsłoneczny. Jest to nieskuteczne dla ochrony skóry. Ważne jest, aby spojrzeć na datę ważności na butelce-jeśli wygasła, musisz ją wyrzucić., Jeśli zostawiłeś swój krem przeciwsłoneczny w bezpośrednim świetle słonecznym lub w wysokiej temperaturze, dobrym pomysłem jest również zakup nowego kremu przeciwsłonecznego. Gdy chemikalia w filtrze przeciwsłonecznym zaczną się rozpadać, tak samo skuteczność filtra przeciwsłonecznego.
wyższy SPF nie zapewnia większej ochrony. Brauer mówi, że chociaż wiemy, że krem z filtrem 30 SPF zapewnia 97% ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UVB, a niektórzy eksperci wciąż debatują, czy krem z filtrem wyższym niż 30 daje więcej ochrony UVB., Mając to na uwadze, musimy również chronić się przed promieniowaniem UVA, dlatego bardzo ważne jest, aby upewnić się, że twój krem przeciwsłoneczny ma szerokie spektrum lub ochronny krem przeciwsłoneczny UVA i UVB.
stosowanie niewłaściwej dawki nigdy nie jest świetnym pomysłem. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że należy zastosować jedną uncję SPF dla prawidłowego pokrycia u średniej wielkości osoby dorosłej. Więc jeśli kupisz butelkę z filtrem przeciwsłonecznym o pojemności 8 uncji, która powinna trwać tylko 8 APLIKACJI. Musisz również ponownie stosować krem przeciwsłoneczny przez 1-2 godziny, szczególnie jeśli jesteś aktywny i pocisz się lub jesteś w wodzie i poza nią.
