San Diego, październik. 31, 2017 (GLOBE NEWSWIRE) — z więcej niż 2 na 3 dorosłych w USA uważa nadwagę, istnieje stale rosnące zapotrzebowanie na produkty, diety i programy ćwiczeń, aby pomóc ludziom rzucić funtów, często z rozczarowujących wyników., Czy twierdzenia, że ćwiczenia w neoprenowym kombinezonie saunowym pomagają spalić więcej kalorii i przynieść dodatkowe korzyści zdrowotne są dokładne czy po prostu zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe? W ramach swojej misji, aby zachęcić ludzi do ruchu, American Council on Exercise (Ace) zlecił badanie badające, czy kombinezony do sauny mogą pomóc osobom zmagającym się z otyłością osiągnąć zdrowe odchudzanie w przyspieszonym tempie.
wyniki ośmiotygodniowego badania wiodącej organizacji zdrowia i sprawności fizycznej mogą pozostawić sceptyków mile zaskoczonych. Badanie, przeprowadzone przez dr Lance C. Dalleck.,, a jego zespół naukowców z Western State Colorado University, zaangażowany 45 otyłych lub z nadwagą uczestników z siedzącym trybem życia. Uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy: (1) ci, którzy ćwiczyli pięć dni w tygodniu przez 45 minut w kombinezonie saun, (2) ci, którzy wykonali identyczny program ćwiczeń bez kombinezonu saun, oraz (3) ci, którzy w ogóle nie ćwiczyli. Przed i po programie naukowcy zmierzyli szereg wskaźników zdrowia, od ciśnienia krwi do odsetka tkanki tłuszczowej.,
po ośmiu tygodniach naukowcy zmierzyli znaczną poprawę stanu zdrowia w obu grupach, które ćwiczyły. Jednak uczestnicy, którzy nosili kombinezon saun, doświadczyli większej poprawy w kilku kluczowych obszarach, przede wszystkim w VO2max—miarze maksymalnej objętości tlenu, która może być wykorzystana podczas ćwiczeń, co jest ważnym wskaźnikiem poziomu sprawności aerobowej osoby. Ci, którzy nosili kombinezon do sauny, doświadczyli 11,7% wzrostu VO2max, podczas gdy ci, którzy ćwiczyli bez kombinezonu, odnotowali wzrost o 7,3%., Ci, którzy ćwiczyli z kombinezonem sauny, mieli również niższy poziom cukru we krwi, stracili większą całkowitą masę ciała, spalili więcej tłuszczu i zwiększyli ilość kalorii, które spalili podczas odpoczynku.
oprócz korzyści fizycznych, badanie śledziło również zgłoszone przez uczestników poziomy komfortu w kombinezonie saun. Naukowcy donoszą, że wszyscy uczestnicy badania stwierdzili, że kombinezony do sauny były tak wygodne, jak zwykłe ubrania treningowe. Ponieważ można je nosić pod normalnymi ubraniami, uczestnicy badania nie zgłaszali poczucia własnej świadomości.,
„badanie pokazuje, że kombinezony do sauny, używane bezpiecznie i odpowiedzialnie, mogą pomóc osobom z otyłością czerpać więcej korzyści zdrowotnych z regularnych ćwiczeń”, mówi American Council on Exercise Chief Science Officer Cedric X. Bryant, PhD. „Jednak prawdziwym przesłaniem stojącym za danymi jest znaczenie długotrwałego przestrzegania procedur aktywności fizycznej. Po wykonaniu programu ćwiczeń przez osiem tygodni, uczestnicy badania z kombinezonem saun i bez niego poprawili swoje zdrowie w istotny sposób., Jeśli pomysł doświadczania zwiększonych wyników z kombinezonem sauny motywuje Cię do trzymania się regularnych ćwiczeń na długie dystanse, może to być świetne narzędzie. Jeśli nie, nie potrzebujesz go, aby zobaczyć korzyści płynące z codziennego ruchu.”
American Council on Exercise przestrzega, że ćwiczenie w kombinezonach saun lub w dowolnym gorącym otoczeniu może być niebezpieczne, jeśli odbywa się to bez profesjonalnego doradztwa i nadzoru. Stres cieplny jest szczególnie niebezpieczny dla osób z cukrzycą lub innymi wcześniej istniejącymi chorobami.
aby zobaczyć pełne badanie, kliknij tutaj.,
## #
O ACE
organizacja non-profit American Council on Exercise (Ace) kształci, certyfikuje i reprezentuje ponad 70 000 obecnie certyfikowanych specjalistów fitness, trenerów zdrowia i innych pracowników służby zdrowia. ACE opowiada się za nowym skrzyżowaniem sprawności fizycznej i opieki zdrowotnej, wprowadzając wysoko wykwalifikowanych specjalistów ACE reprezentuje w kontinuum opieki zdrowotnej, aby mogli przyczynić się do krajowego rozwiązania nieaktywności fizycznej i otyłości., ACE jest wiodącym certyfikatorem w swojej dziedzinie, a wszystkie cztery podstawowe programy certyfikacji są akredytowane przez National Commission for Certification Agencies (NCCA), złoty standard w Stanach Zjednoczonych w zakresie akredytacji certyfikatów oceniających kompetencje zawodowe. ACE odgrywa również ważną rolę w służbie publicznej, prowadząc i dostarczając oparte na nauce badania i zasoby na temat bezpiecznej i skutecznej aktywności fizycznej oraz zrównoważonej zmiany zachowań. Aby uzyskać więcej informacji, zadzwoń 800-825-3636 lub odwiedź ACEfitness.org., AMERICAN COUNCIL ON EXERCISE, ACE i logo ACE są zarejestrowanymi znakami towarowymi American Council on Exercise.
załączniki:
zdjęcie dołączone do tego ogłoszenia znajduje się pod adresem http://www.globenewswire.com/NewsRoom/AttachmentNg/fd407e2f-3d6b-4a51-9dea-fe9abd9b2666
Mia BoltonAmerican Council on [email protected]
