chociaż codzienne picie mleka przynosi wiele korzyści, istnieją pewne badania, które sugerują, że codzienne spożywanie mleka może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie. Dwóch lekarzy z Harvardu przyjrzało się niedawno badaniom i danym i stwierdziło, że ława przysięgłych nadal nie istnieje. Na przykład, odkryli, że niektóre badania sugerują picie mleka zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, podczas gdy inni odkryli, że możesz mieć zwiększone ryzyko raka piersi, prostaty i endometrium, gdy pijesz je codziennie., Takie wyniki sugerują, że potrzebne są dalsze badania.
przyjrzeli się też, czy regularne picie mleka pomoże w walce ze złamaniami stawu biodrowego. Doszli do wniosku, że spożycie mleka nie pomaga, a zamiast tego zwrócili uwagę, że kraje, które pochłaniają dużo mleka i wapnia, mają najwyższy wskaźnik złamań biodra. A opinie naukowców na temat spożycia mleka nie kończą się na tym. Zgadzają się również, że wszystkie badania i artykuły reklamujące mleko jako pomoc w zapobieganiu wysokiemu ciśnieniu krwi i obniżaniu poziomu cholesterolu są słabe i niejednoznaczne.,
więc pić mleko czy nie pić mleka? Lekarze doszli do wniosku, że ilość potrzebnego mleka może się znacznie różnić w zależności od osoby, a spożywanie z umiarem jest kluczowe, a 0 do 2 porcji dziennie jest optymalne dla dorosłych.
