Czy każdy mały zapach powoduje mdłości podczas ciąży?
w czasie ciąży ciało przechodzi kilka zwariowanych zmian, a nos nie jest wyjątkiem. Twój zmysł węchu jest nagle wzmocniony, gdy się spodziewasz.
porozmawiamy o tym, co powoduje, że twój zmysł węchu wzrasta w czasie ciąży, kiedy to zjawisko zaczyna się i kończy, i jak radzić sobie z tymi nieznośnymi zapachami.
kiedy zaczyna nasilać się Twój węch?,
większość kobiet zauważa wzmocniony zmysł węchu w pierwszym trymestrze ciąży (1). Często może być jednym z bardzo wczesnych objawów ciąży.
nawet najmniejszy zapach może nagle stać się przytłaczający. Niektóre zapachy, które kiedyś pogardzałeś, mogą teraz wydawać się całkiem rozkoszne, podczas gdy inne, które kochałeś, mogą teraz sprawić, że twój żołądek się odwróci. Możesz nawet znaleźć zapach partnera odpychający, a może nawet bardziej atrakcyjny.,
ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie ciąże są takie same, a twój zmysł węchu może być inny w pierwszej i każdej innej ciąży. Oznacza to, że jeśli jesteś w ciąży i czytasz to i nie doświadczasz podwyższonego zmysłu węchu, nie oznacza to, że nie staniesz się „superbohaterem wąchającym” w kolejnych ciążach.
, Irena Ilic, MD
zapachy, które wywołują tę czułość
poziom czułości jest różny u każdej kobiety w ciąży. Niektóre kobiety mogą zauważyć tylko niewielki do umiarkowanego wzrost wrażliwości, podczas gdy dla innych kobiet może być dość intensywny.
zapachy, na które jesteś wrażliwy, różnią się również w zależności od kobiety. Niektóre kobiety mogą znaleźć zapach twarogu i mydła odpychający, a Ty możesz nie być w pobliżu brokułów, mleka, a nawet perfum.,
istnieje kilka typowych zapachów, które wydają się mieć wiele kobiet w ciąży biegających do toalety, które obejmują te:
szybko znajdziesz swój super-wrażliwy nos ciążowy przejmujący kontrolę nad dietą i otoczeniem.
przyczyny podwyższonego węchu w ciąży
Kiedy po raz pierwszy zauważyłam mój podwyższony węch, czułam się jak superbohaterka. Czy mogło mi się stać coś, co w końcu wyzwoliło nadludzkie moce, o których zawsze marzyłam? Niestety, to nie była odpowiedź.,
co w ciąży daje taki super zmysł węchu?
badania naukowe są niejasne, ale istnieje kilka różnych teorii:
zmiany hormonalne związane z porannymi mdłościami
możesz jeszcze raz winić te szalone hormony ciążowe! Wzrost poziomu estrogenów i hCG (ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej) hormonów w pierwszym trymestrze ciąży może powodować nudności i wymioty. Jeśli masz już mdłości, silny zapach może go zaostrzyć (2).
hiperosmia jest również związana z hyperemesis gravidarum (3).,
wahania poziomu hCG bardzo ściśle korelują ze zmianami w węchu oraz nasileniem nudności i wymiotów. Ten hormon jest prawdopodobnie odpowiedzialny za zmiany w Twoim zapachu lubi i nie lubi. Na przykład-jeśli poranna kawa była twoim rytuałem pick-me-up, a teraz, gdy jesteś w ciąży, nie możesz znieść zapachu ulubionego napoju – możesz winić hCG.,
podwyższony zmysł węchu jest tak ściśle związany z porannymi mdłościami; naukowcy odkryli nawet, że kobiety urodzone bez zmysłu węchu w ogóle nie cierpią na poranne mdłości (4). Szalone, co?
mechanizm ochronny
Twój bioniczny zmysł węchu może być nawet mechanizmem ochronnym, który chroni przed toksynami i potencjalnie niebezpiecznymi substancjami, które mogłyby zaszkodzić rosnącemu dziecku. Podwyższony zmysł węchu występuje w czasie, gdy dziecko jest najbardziej wrażliwe na te szkodliwe substancje, czyli na początku ciąży.,
niektórzy badacze sugerują, że Twoja nadmierna świadomość zapachów może wynikać z faktu, że teraz, gdy jesteś w ciąży, jesteś bardziej świadomy możliwych zagrożeń dla zdrowia związanych z zapachami, a twój mózg jest hiperreaktywny, jeśli chodzi o zapach. Dlatego zapach papierosów i alkoholu może Ci szczególnie przeszkadzać, nawet jeśli nie był przed ciążą.
to, co może się zdarzyć pod koniec ciąży, jest przeciwieństwem tego „bionicznego zmysłu” – Kobiecy zmysł węchu może się zmniejszyć., Powód tego jest prosty – tkanka w nosie staje się bardziej opuchnięta, pozostawiając mniej miejsca na przepływ powietrza, a to z kolei zmniejsza zdolność do rejestrowania różnych zapachów. Jest to czas, kiedy wiele kobiet w ciąży skarży się na” zatkany ” nos.
, Irena Ilic, MD
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z tym bionicznym zmysłem
niestety, nic nie możesz zrobić, aby zapobiec wzmocnionemu zmysłowi węchu, ale są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z tymi przytłaczającymi zapachami:
- używaj bezzapachowych kosmetyków i środków czyszczących: Zamień silnie pachnące mydło dezodorantowe i szampon z bezzapachowymi wersjami. Unikaj ostrych zapachów chemicznych i trzymaj się naturalnych i bezzapachowych środków czyszczących., Jeśli czujesz się przegrzany i jesteś ostrożny w wyborze produktów do pielęgnacji ciała w czasie ciąży, istnieją bezzapachowe dezodoranty, które możesz użyć, jeśli jesteś wrażliwy na zapachy.
- zneutralizuj lodówkę: pozbądź się nieprzyjemnych zapachów, często czyszcząc ją. Przechowuj otwarte pudełko sody oczyszczonej na półce, aby neutralizować zapachy.
- jedz mądrze: unikaj gotowania i jedzenia potraw, których nie możesz znieść, a które wywołują nudności. Może będziesz musiał wymienić te jajecznice, które jadłeś na śniadanie z parfaitem jogurtowym., Możesz nawet poprosić partnera o gotowanie przez jakiś czas.
- często myj ubrania: zapachy lubią przylegać do włókien na ubraniach i pościeli i pozostawać w pobliżu, więc pamiętaj, aby często prać je delikatnym, bezzapachowym detergentem.
- wpuść trochę świeżego powietrza: otwórz okna, aby wywietrzyć stęchłe i niechciane zapachy. Wyjdź na zewnątrz, aby zaczerpnąć świeżego powietrza, jak tylko możesz.
- unikaj dymu i chemikaliów: zawsze powinieneś unikać dymu i chemikaliów oczekując., Jest to doskonała okazja, aby poprosić członków rodziny, których tak kochasz, aby rzucili palenie lub przynajmniej unikali palenia w twojej obecności iw domu rodzinnym. Jeśli zapach dymu utrzymuje się na bliskiej osobie, nie bój się odejść lub uprzejmie poprosić o umycie rąk. Jeśli Twoja praca wymaga użycia chemikaliów, poproś swojego szefa o inne zadania, które możesz wykonać.,
- Minimalizuj poranne mdłości: staraj się kontrolować poranne mdłości, jedząc małe częste posiłki, biorąc witaminy z grupy B, pijąc herbatę miętową, ssąc cukierki imbirowe i jedząc ziemniaki.
- miej siatkę zabezpieczającą: zabierz ze sobą „bezpieczny” zapach na te czasy, które musisz odstraszyć nos od nieprzyjemnego zapachu. Na przykład możesz nosić balsam do ust lub balsam, który nadal lubisz.
- otocz się przyjemnymi zapachami: eksperymentuj, aby dowiedzieć się, które zapachy są teraz atrakcyjne., Mimo że wiele mam twierdzi, że mięta, lawenda i imbir były kojące podczas ciąży, pamiętaj, aby odkrywać zioła, kwiaty, cytrusy, wypieki i otaczać się tymi, których kochasz.
- poproś o rozważenie: nie bój się poprosić partnera i współpracowników o rozjaśnienie perfum i tuńczyka. Ponadto możesz czuć się nieswojo, że nagle nie doceniasz zapachu ciała swojego partnera tak bardzo, ale upewnij się, że rozmawiasz o tym otwarcie z nimi i pamiętaj, że to tylko faza. Jestem pewien, że zrozumieją Twój nowy zmysł bioniczny.,
kiedy zniknie zapach?
nie martw się, Twój super zmysł węchu nie zostanie na zawsze. Czasami trzyma się aż po porodzie, ale większość czasu to cofa się na początku drugiego trymestru, gdy hormony ciążowe zaczynają się osiedlić. Niektóre kobiety mają nawet szczęście, aby trwać zaledwie kilka krótkich tygodni w pierwszym trymestrze ciąży.
do tego czasu trzymaj nos! Trzymaj się z dala od nieprzyjemnych zapachów i obejmuj przyjemne.,
nos wie
Jeśli nagle zakneblujesz zapach ulubionego jedzenia, może to być znak, którego się spodziewasz.
nie jest do końca wyjaśnione, dlaczego ciąża daje nam ten nadludzki zmysł węchu, ale eksperci uważają, że może to być z powodu wzrostu hormonów związanych z porannymi mdłościami, a nawet z powodu mechanizmu ochronnego, aby uniknąć patogenów, które mogłyby zaszkodzić dziecku.
ta ciążowa supermoc zazwyczaj umiera w drugim trymestrze ciąży, ale do tego czasu staraj się poradzić sobie z zapachami.,
Unikaj używania zapachowych kosmetyków, detergentów i środków czystości, często praj ubrania, otwieraj okna, neutralizuj lodówkę i otaczaj się przyjemnymi zapachami. Poświęć dzień, aby jak najlepiej wykorzystać to zjawisko i odwiedź ogród lub piekarnię!
