wyobraź sobie to: śpiewasz do tego nowego hitu z opuszczonymi oknami, jadąc przez piękną, otwartą pustynię. Łapiesz to uczucie wędrówki, ponieważ nie ma nikogo i nic w zasięgu wzroku. Potem nagle twój żołądek przypomina ci, że jest pora lunchu i że jesteś na pustkowiu-plus to pudełko czerstwych krakersów nie sprawdzi głodu z listy.,
nadszedł czas, aby powiedzieć żołądkowi, aby był cichy — mamy listę 22 zdrowych posiłków i przekąsek, które zapewnią ci energię przez całą podróż. Zajmujemy się wspaniałymi korzyściami związanymi z pakowaniem i przygotowywaniem własnych potraw. Pokażemy również, jak sprawnie spakować lodówkę do świeżych posiłków na całej trasie.,
przejdź do pełnej infografiki
korzyści z pakowania własnego jedzenia podróży
Pakowanie własnego jedzenia może wydawać się kłopotliwe na początku, ale gdy zdasz sobie sprawę, że pozytywy przeważają nad negatywami, będziesz chciał zrobić wszystkie nasze pyszne przepisy, które są gwarantowane, że będziesz głodny. Oto kilka zalet pakowania podróżnego jedzenia.
Oszczędzasz
jak wszyscy wiemy, Jedzenie na mieście jest znacznie droższe niż chłostanie czegoś w kuchni. Średnia fast-food i fast-casual posiłek kosztuje odpowiednio $6 i $12., Wszystko to sumuje się dość szybko, gdy podróżujesz jako rodzina. Możesz być cięcia rogu na początku nie przygotowując posiłki, ale na dłuższą metę, to będzie cię kosztować.
zużywasz mniej odpadów
pojemniki wielokrotnego użytku mogą zmniejszyć twoje odpady do prawie niczego! Zwłaszcza, że będziesz chciał zjeść każdy z naszych przepisów kulinarnych road trip. Drive-thrus użyj ton plastiku i opakowań, aby dostarczyć posiłek. Przeciętna restauracja produkuje 100,000 funtów śmieci rocznie! Pomóż rozwiązać problem odpadów, jedząc jedzenie, które przynosisz z domu.,
oszczędzasz czas
gdy chcesz jak najszybciej dostać się z punktu A do punktu B, częste zatrzymywanie nie jest na liście. Zamiast tego możesz sięgnąć do lodówki i wyciągnąć pyszną sałatkę mason jar, aby cię usatysfakcjonować.
4. Jesz zdrowiej
wszyscy możemy przyznać, że nie jesteśmy zbyt pewni wszystkich składników w jedzeniu, które jemy na zewnątrz. Jeden posiłek w restauracji może pomieścić wszystkie kalorie, których potrzebujesz w ciągu całego dnia! Możesz pominąć te niechciane składniki, serwując danie od dołu.,
teraz, gdy wiesz, jakie korzyści płyną z przygotowywania jedzenia w domu lub w podróży, zagłębimy się w wybór menu podróży!
zdrowe i łatwe jedzenie w podróży dla całej rodziny
łatwo psujące się potrawy przychodzą i odchodzą, ale te przepisy będą trwać wiecznie, lub do ostatniego przystanku! Jeśli w samochodzie jest ograniczona przestrzeń, dodanie dużej chłodnicy nie jest pomocne. Nie jest to również pomocne, gdy martwisz się o zepsucie jedzenia, więc oto kilka smacznych posiłków, które można podawać w temperaturze pokojowej. Pamiętaj, aby uważnie przeczytać każdy przepis., Zalecamy przygotowanie niektórych z tych posiłków przed wyruszeniem w drogę, aby przygotowanie przebiegało tak gładko, jak to możliwe.
Peanut Butter Banana Sushi
nasz kreatywny twist na sushi, które pozostaje świeże. Nazywamy to również sushi śniadaniowe, ponieważ jest to słodki posiłek do obudzenia się. Będziesz chciał zrobić ten posiłek z wyprzedzeniem, ponieważ może być trudne, aby pokroić posiłek w samochodzie na kawałki sushi. Do tego posiłku rozprowadzić masło orzechowe na tortilli i dodać kęsy wielkości banana. Następnie posypać cynamonem i zwinąć wszystkie składniki tortilli., Na koniec pokroić zwiniętą tortillę w kęsy wielkości sushi. Posiłek pozostanie świeży do końca dnia.
składniki:
- 1 tortilla pełnoziarnista
- 2 łyżki masła orzechowego
- 1 cały banan
- posypka cynamonu
- Zwiń wszystkie składniki tortilli
- pokrój w kęsy wielkości sushi
korzyści: rozrywkowe posiłki na drodze poprawiają nastrój, a banany są również dobre dla twojej energii! Dostaniesz też mnóstwo przeciwutleniaczy z posypanego cynamonem na wierzchu.,
tosty bananowo-jabłkowe
Jeśli masz słodycze, ale chcesz zachować zdrowie na drodze, jest to idealny posiłek dla Ciebie. Nazywamy to dorosłą wersją PB &J, a dodatkowo może to być smaczne śniadanie. Będziesz chciał to zrobić przed wyruszeniem w drogę. Upiecz jedną kromkę chleba pełnoziarnistego, a następnie dodaj cienko pokrojone plastry jabłka na wierzchu wraz z kawałkami banana wielkości kęsa. Skropić miodem do końca. Posiłek pozostanie świeży do końca dnia.,
składniki:
- 1 plaster tosta pełnoziarnistego
- 1 plaster tosta pełnoziarnistego
- 1 cały banan
- MIODOWA mżawka
korzyść: jabłka i banany są dobre dla serca, podczas gdy miód zawiera przeciwutleniacze, aby zachować ostrość.
ukąszenia owsa bez pieczenia
te pełne energii ukąszenia pomogą Ci zacząć dzień. Zaleca się przygotowanie tego posiłku w domu. Po prostu wymieszaj wszystkie składniki i przetocz się w kulki wielkości kęsa., Ważne jest, aby pozwolić im usiąść na godzinę przed jedzeniem. Posiłek pozostanie świeży przez około dwa dni. Upewnij się, że nie zostawiasz posiłku w gorącym samochodzie, ponieważ się rozpuści.,
składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- ½ szklanki masła migdałowego
- garść craisins
- Cup filiżanka miodu
- 5 kropli ekstraktu waniliowego
- ¼ filiżanki chipsów ciemnej czekolady
korzyści: ta smaczna kula energii jest pełna składników odżywczych i jest idealnym sposobem na rozpoczęcie dnia w drodze.
bajgiel z miodem z awokado
ten posiłek jest doskonale pożywny i pyszny, aby rozpocząć dzień., Może to być łatwiejsze do przygotowania w domu, ale nadal można to zrobić w samochodzie. Możesz przechowywać wszystkie te składniki w torbie wielokrotnego użytku. Jeśli odbywa się to w samochodzie, należy zabrać ze sobą nóż i talerz, aby ułatwić przygotowanie. Zaczniesz od przecięcia bajgla na pół i rozmazania awokado na każdej połowie. Następnie nałóż garść równomiernie rozłożonych pistacji. Na koniec skropić miodem i umieścić w szczelnym pojemniku na samochód. Posiłek pozostanie świeży do końca dnia.,
składniki:
- 1 bajgiel pełnoziarnisty
- 1 awokado
- garść pistacji
- MIODOWA mżawka
korzyść: jest to idealne rozwiązanie dla tych, którzy lubią wyjątkowe smaki i potrzebują szybkiego startu do dnia.
Sałatka z tuńczykiem
Kiedy przyjdzie czas na lunch, z tą sałatką „tuńczyk”obejmiesz te zachcianki. Posiłek ten należy przygotować w samochodzie tuż przed spożyciem. Możesz przechowywać wszystkie te składniki w torbie wielokrotnego użytku., Pamiętaj, aby wziąć ze sobą widelec, nóż i miskę, aby ułatwić przygotowanie. Najpierw wyjmiesz tuńczyka z puszki i opróżnisz go do miski. Następnie rozgnieść całe awokado i dodać je z żurawiną do tuńczyka. Użyj pełnoziarnistych krakersów zanurzyć się w sałatce z tuńczyka.,
składniki:
- 1 duża puszka tuńczyka
- 1 awokado
- ½ szklanki żurawiny
- pakiet pełnoziarnistych krakersów
korzyści: jest to dobrze zbilansowany posiłek, który zaspokoi twój brzuch i jest wypełniony chudym białkiem i zdrowymi tłuszczami.
kanapka z sałatką z kurczaka
na długie podróże ten posiłek jest właśnie dla Ciebie. Posiłek ten należy przygotować w samochodzie zaraz po spożyciu. Możesz przechowywać wszystkie te składniki w torbie wielokrotnego użytku., Pamiętaj, aby zabrać ze sobą otwieracz do puszek i talerz, aby ułatwić przygotowanie. Najpierw otwórz kurczaka w puszkach (dowolny rozmiar wystarczy, w zależności od tego, ile osób karmisz) i opróżnij na kromkę chleba pełnoziarnistego. Następnie wrzuć na wierzch marynowane warzywa z nieotwartego słoika. Na koniec rozprowadź zapakowane przyprawy do wyboru na chlebie i kanapce.,
składniki:
- 1-2 puszki kurczaka
- 1 słoik marynowanych warzyw
- pakowane przyprawy
- 2 kromki pełnoziarnistego chleba
korzyść: jeden z niewielu nie schłodzonych posiłków, w których możesz dostać warzywa, aby utrzymać energię w podróży! Plus dostajesz satysfakcję z kanapki na lunch.
burrito z fasoli i sera
Burrito to jeden z najbardziej sycących dań, które można zjeść podczas podróży samochodem. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą otwieracz do puszek i talerz, aby ułatwić przygotowanie. Posiłek ten należy przygotować w samochodzie zaraz po spożyciu., Możesz przechowywać wszystkie te składniki w torbie wielokrotnego użytku. Przepis też jest łatwy. Wystarczy zawinąć i rozprowadzić wszystkie składniki, jak chcesz w tortilli.
składniki:
- 1 pełnoziarnista tortilla wrap
- 1 średniej wielkości puszka czarnej fasoli
- plastry sera Gouda
korzyść: niesamowicie prosta i zdrowa winna przyjemność odebrać cię, gdy czujesz kryzys podróży.
Taco Bowl
jest to Fiesta wycieczka podczas posiłku w samochodzie z tym posiłkiem. Posiłek ten należy przygotować w samochodzie zaraz po spożyciu., Pamiętaj, aby zabrać ze sobą otwieracz do puszek i miskę, aby ułatwić przygotowanie. Możesz przechowywać wszystkie te składniki w torbie wielokrotnego użytku. Ten posiłek jest łatwy do przygotowania, ponieważ wszystkie składniki wrzucisz do pojemnika podróżnego. Upewnij się, że konserwy/słoiki żywności zamknięte do spożycia.
składniki:
- 1 puszka wołowiny
- ½ małego słoika salsy
- Torba chipsów tortilla
- 1 puszka fasoli
- 1 awokado
korzyść: ten posiłek jest bardzo pożywny i bezglutenowy. Posiłek jest zbilansowany w węglowodany, białka i zdrowe tłuszcze, aby zachować pełną na drodze.,
kreatywne i zdrowe przekąski dla dzieci w podróży
zebraliśmy jedne z najbardziej zabawnych i wypełniających przekąsek, aby zapewnić dzieciom energię podczas jazdy. Tak, niektóre z nich są przekąskami dla dzieci, ale kto powiedział, że nie możesz dołączyć do zabawy? Aby dzieci były zajęte, gdy nie podjadają, sprawdź te gry road trip.
Caterpillar Kabobs
ta przekąska to pęczki zabawy i zrobiona z pęczków winogron. Będziesz chciał to zrobić przed wyruszeniem w drogę., Najpierw chwycisz szaszłyk z wiosłem (bezpieczny dla dzieci), a następnie poruszasz winogronami jeden po drugim. Umieścić w pojemniku wielokrotnego użytku, aż będzie gotowy do spożycia. Przekąska pozostanie świeża w lodówce przez trzy dni.
składniki:
- 5-7 szaszłyków wiosłowych
- bukiet zielonych winogron
korzyść: winogrona są pełne składników odżywczych, w tym witamin C i K. Ponadto te pałeczki gąsienic są zbyt słodkie, aby nie próbować.
Ant Logs
nie daj się przestraszyć tej nazwie posiłku! Ta przekąska to świetna mieszanka owoców i białka, aby dzieci były pełne., Masz do wyboru przygotowanie tego posiłku wcześniej lub w samochodzie. Przygotowując się w samochodzie, upewnij się, że masz ze sobą nóż i talerz, aby ułatwić przygotowanie. Na wierzch selera rozprowadzić masło orzechowe, a na wierzchu dodać kredki, które przypominają mrówki. Jeśli chcesz przygotować ten posiłek przed wyruszeniem w drogę, umieść go w pojemniku wielokrotnego użytku, a przekąska pozostanie świeża w lodówce przez trzy do czterech dni.,
składniki:
- 5-7 kije selera
- masło orzechowe
- Craisins
korzyści: są bardzo zabawne, łatwe do tworzenia i można podawać w temperaturze pokojowej.
ciasteczka jabłkowe
dzieci czasem potrzebują odrobiny słodyczy na długie przejażdżki samochodem. Będziesz chciał to zrobić przed wyruszeniem w drogę. Pokrój jabłko w plastry przypominające ciastko, a następnie warstwę pozostałych składników pomiędzy dwoma plastrami, aby przekąska wyglądała jak kanapka z jabłkiem., Przekąska pozostanie świeża w lodówce przez dwa dni.
składniki:
- 2 zielone jabłka
- masło orzechowe
- chipsy ciemnej czekolady
- plasterki migdałów
korzyść: twój maluch zostanie oszukany, aby zjeść pożywny słodki Remix ciastka!
Naszyjnik przekąska
przekąska, którą możesz nosić i cieszyć się! Masz do wyboru przygotowanie tego posiłku wcześniej lub w samochodzie. Jeśli przygotowujesz się w samochodzie, upewnij się, że przyniesiesz talerz, aby ułatwić przygotowanie., Połączysz Cheerios i precle na sznurku, aby przypominały naszyjnik dla Twoich dzieci do noszenia i przekąski. Przechowywać te przekąski w hermetycznej torbie, aby utrzymać je świeże dłużej.
składniki:
- String
- Cheerios
- precle
korzyści: ta przekąska utrzymuje twoje maluchy zajęty przez chwilę.
cheese and Apple Pirate Ships
ahoj, matey! Te pirackie statki z serem i jabłkiem są urocze i coś, co pokochasz na drodze., Będziesz chciał zrobić to przed wyruszeniem w drogę, jeśli nie masz wstępnie pokrojonych plastrów jabłka lub kwadratów sera. Pokrój jabłka w kliny, aby wyglądały jak podstawa łodzi. Przymocuj ser do wykałaczek i przyklej jabłko, aby przypominało flagę. Zapakuj do pojemnika wielokrotnego użytku i przynieś na przekąskę! Przekąska pozostanie świeża w lodówce przez dwa dni.,
składniki:
- opakowanie wykałaczek
- worek plastrów jabłka
- 6-8 małych kwadratów sera cheddar
korzyści: jabłka są doskonałym źródłem błonnika i przeciwutleniaczy, a ser jest doskonałym źródłem wapnia. Ta przekąska z pewnością zadziwi twoje maluchy.
zdrowe przekąski Road Trip, które Cię zatrzymają
czasami wycieczki drogowe mogą wydawać się trochę nudne, szczególnie w okolicach midway point., W trakcie podróży zaczynasz myśleć, że nic nie zmotywuje cię do dotarcia do celu. Czasami jest to nudne i prawdopodobnie stracisz energię im dłużej jesteś w samochodzie. Na szczęście mamy listę przekąsek, które Cię zatrzymają.
Healthy Trail Mix Remix
gdy potrzebujesz solidnej przekąski, trail mix jest idealnym wyborem, aby zapewnić Ci energię. Będziesz chciał to zrobić przed wyruszeniem w drogę. Zremiksowaliśmy również przepis, więc nie martw się o uczucie zmęczenia po. Po prostu wymieszaj wszystkie składniki i zapakuj do toreb wielokrotnego użytku, aby później zjeść., Ta mieszanka szlaków może pozostać świeża przez okres do tygodnia, jeśli nie zostanie pozostawiona w gorącym samochodzie.
składniki:
- ½ szklanki craisins
- ¼ szklanki pestek dyni
- ¼ szklanki ciemnej czekolady
- Cup filiżanka migdałów
- ½ szklanki orzechów włoskich
- 1 ½ szklanki zwykłego popcornu
korzyść: nasiona dyni są bardzo pożywne i zawierają białko, żelazo, magnez i inne., Craisins pomoże zwiększyć niski poziom cukru we krwi, gdy czujesz się zmęczony.
Hummus słoiczek
bardzo zdrowa przekąska, która ogranicza wszelkie złe zachcianki, hummus to pyszny wybór na drogę. Upewnij się, aby spakować hummus do słoika mason najpierw, a następnie warzywa. Przekąska pozostanie świeża w lodówce przez trzy dni.,
składniki:
- 1 słoik murarski
- 1 filiżanka Hummusu
- kije marchewkowe
- kije selera
korzyści: hummus jest wypełniony białkiem roślinnym i może pomóc w walce z zapaleniem.
Chipsy z cukinii
ta przekąska wymaga trochę przygotowania, ale nie spowolni cię w drodze. Będziesz chciał to zrobić przed wyruszeniem w drogę. Cukinię pokroisz na cienkie plasterki, następnie skropisz sokiem z cytryny, koperkiem i solą. Włóż do piekarnika na niskiej (225º F) na dwie godziny i voila!, Przekąska pozostanie świeża przez trzy dni w szczelnym pojemniku.
składniki:
- 2-3 cukinii
- garść świeżego posiekanego koperku
- sok z cytryny
- sól do sezonu
korzyść: ta przekąska jest idealna, gdy jesteś „znudzony głodny.”Cukinia ma mnóstwo witamin i właściwości przeciwzapalne, więc nie musisz czuć się winny z powodu jedzenia całego pojemnika.,
Almond Butter Strawberry Sandwich
ta przekąska to urocza mała kanapka z owoców, która jest niezwykle smaczna i łatwa do zrobienia. Będziesz chciał to zrobić przed wyruszeniem w drogę. Każdą truskawkę pokroisz na pół i posmarujesz wnętrze masłem migdałowym, a następnie połączysz połówki. Przekąska pozostanie świeża w chłodnicy przez dwa dni w hermetycznym pojemniku.,
składniki:
- 6-8 truskawek
- masło migdałowe
korzyści: truskawki są niezwykle bogate w przeciwutleniacze, podczas gdy masło migdałowe wypełnia Cię zdrowymi tłuszczami i białkiem.
papryka i Guac
spin-off chipsów i guac, który sprawi, że poczujesz się lekki i zadowolony. Będziesz chciał to zrobić przed wyruszeniem w drogę. Istnieje wiele sposobów na craft guacamole, ale użyj naszych składników poniżej jako wskazówek. Rozgnieść razem z całym awokado z posiekanymi pomidorami, pokrojoną w kostkę cebulą, kolendrą i przyprawami., Paprykę pokroić w patyczki do zanurzenia. Przekąska pozostanie świeża w chłodnicy przez dwa dni w hermetycznym pojemniku.
składniki:
- 1-2 awokado
- 1-2 pomidory
- ½ cebuli
- sól i pieprz
- łyżka soku z cytryny
- 3-4 papryka
iv id=”83b8f9b07c”filiżanka kolendry
korzyści: awokado są pakowane w potas, błonnik i zdrowe tłuszcze., Mówi się, że zwiększają również moc mózgu!
Road Trip jedzenie, które wymaga chłodziarki
zabranie lodówki na drogę otwiera całą dodatkową kategorię posiłków, a są one również całkiem smaczne. Jeśli jesteś w stanie zabrać ze sobą chłodnicę, wypróbuj te przepisy, aby zaspokoić wszystkie pragnienia, które możesz mieć. Zalecamy przygotowanie tych posiłków przed wyruszeniem w drogę, aby przygotowanie przebiegało tak gładko, jak to możliwe. Możesz postępować zgodnie z naszymi wskazówkami dotyczącymi pakowania lodów poniżej, aby upewnić się, że wszystko jest zorganizowane i uporządkowane. Należy pamiętać, że każdy posiłek ma inną datę ważności po zapakowaniu w lód.,
Sałatka Mason Jar
dla wszystkich, którzy są bardzo zdrowi na drodze, ta sałatka to-go jest idealna na lunch lub kolację w podróży. Będziesz chciał to zrobić przed wyruszeniem w drogę. Upewnij się, aby umieścić ocet i olej w pierwszej kolejności, więc pozostaje na dnie słoika, aż będziesz gotowy do wymieszania i zjeść sałatkę. Posiłek pozostanie świeży w chłodnicy przez dwa dni w szczelnym słoiku z masonem.,
składniki:
- 1 słoik murarski
- ⅛ filiżanka octu
- ⅛ filiżanka oleju
- sól i pieprz
- wiosenna sałata mix
- posiekana marchew
- posiekany seler
- ¼ szklanki z pestek dyni
korzyść: nie musisz się martwić o złe jedzenie, ponieważ jest to łatwy sposób na zabranie sałatki na drogę.,
Indyk Wiatraczek
zabawny i niesamowicie smaczny wiatraczek na kółkach. Będziesz chciał to zrobić przed wyruszeniem w drogę. Najpierw układa się tortillę, a następnie warstwę z serem i indykiem. Na koniec zwiń składniki wewnątrz tortilli i pokrój w okrągłe plastry. Posiłek pozostanie świeży w chłodnicy przez półtora dnia w hermetycznym pojemniku.,
składniki:
- 1 tortilla pełnoziarnista
- 2 plastry sera provolone
- 3-4 plastry obiadu z indyka
korzyść: jest to bardzo łatwy posiłek do jedzenia bez konieczności zjazdu na pobocze. Plus, masz swoje zdrowe tłuszcze i chudego białka w ciągu dnia.
kurczak Cezar Kale Wrap
klasyczny wrap, który łatwo zabrać ze sobą w drogę. Jeśli nie znajdziesz czasu, aby ugotować kurczaka, chwyć kilka wstępnie ugotowanych pasków z kurczaka, które są równie pyszne. Zalecamy wcześniejsze przygotowanie., Najpierw ułóż tortillę, a następnie posmaruj awokado tortillą. Następnie pokrój pomidora na kawałki wielkości kęsa i połóż na tortilli. Następnie dodać paski kurczaka, parmezan i jarmuż. Na koniec polać sosem Cezara. Posiłek pozostanie świeży w chłodnicy przez półtora dnia w hermetycznym pojemniku.,
składniki:
- 1 tortilla pełnoziarnista
- 1 szklanka ugotowanych pasków z kurczaka
- 1 pomidor roma
- 1 szklanka kapusty
¼ szklanki sosu Cezara
korzyść: jedną z głównych korzyści jest to, jak pyszne jest to opakowanie bez poczucia winy! Posiłek jest doskonale zbilansowany, aby uzyskać wszystkie niezbędne składniki odżywcze w jednym posiłku.,
Sałatka z tuńczykiem Nori owija
ta owijka pobudza kreatywność w kuchni i wymaga wcześniejszego przygotowania. Ułóż wszystkie składniki (zaczynając od tuńczyka) na wodorostach i zawiń je szczelnie, aby zakończyć danie. Połóż patyczki marchwi i patyczki ogórka pionowo wewnątrz wodorostów. Pokrój awokado w plastry i ułóż je pionowo. Skropić oliwą z oliwek i posypać solą i pieprzem przed zawijaniem. Posiłek pozostanie świeży w chłodnicy przez półtora dnia w hermetycznym pojemniku.,
składniki:
- 6 arkuszy wodorostów nori
- 1 duża puszka tuńczyka
- mżawka z oliwek
- sól i pieprz
- 1 avocado
- garść wstępnie pokrojonych patyczków marchwi
- garść wstępnie pokrojonych patyczków ogórka
korzyść: ta okładka jest po lżejszej stronie, ponieważ podstawą są tylko wodorosty, ale zadowoli Cię dużą ilością zdrowych składników odżywczych.,
Serek śmietankowy szynka koła
zabawny i niezwykle smaczny wiatraczek posiłek na kółkach. Zalecamy wcześniejsze przygotowanie. Najpierw układa się tortillę, a następnie warstwę z serem śmietanowym i szynką. Na koniec zwiń tortillę i składniki i pokrój w okrągłe plastry. Posiłek pozostanie świeży w chłodnicy przez półtora dnia w hermetycznym pojemniku.,
składniki:
- 1 tortilla pełnoziarnista
- 3 łyżki serka kremowego
- 3-4 plastry szynki obiadowej
korzyści: jest to bardzo łatwy posiłek do jedzenia bez konieczności zjazdu na pobocze. Plus masz swoje zdrowe tłuszcze i chudego białka w ciągu dnia.
jak spakować lodówkę
czasami jedzenie, którego pragniemy, wymaga pewnego utrzymania, aby zachować świeżość. Czytaj dalej, aby uzyskać garść porad, aby wszystko było schłodzone i aby Twoje chłodniejsze jedzenie trwało.,
Porada 1 – Użyj opakowań z lodem i kostek lodu, aby wypełnić szczeliny
opakowania z lodem pozostają dłużej zimne i pozostają nienaruszone, co jest niezbędne do zapewnienia bezpieczeństwa żywności. Kostki lodu pomagają utrzymać szczeliny, których lód nie może osiągnąć dłużej. Nie martw się, jeśli lód topnieje — trzymaj go w lodówce i spójrz na następną wskazówkę, aby zobaczyć, dlaczego.,
Wskazówka 2 – utrzymuj chłodnicę w cieniu, zamkniętą i nie spuszczaj stopionego lodu
utrzymywanie chłodnicy w cieniu i zamknięciu może być oczywiste, ale chcemy podkreślić znaczenie tego, aby wszystkie pyszne domowe posiłki podróżne były bezpieczne! Kolejną wskazówką, która może cię zaskoczyć, jest to, że będziesz chciał zachować stopiony lód wewnątrz chłodnicy, ponieważ nadal może pomóc utrzymać świeżość jedzenia.
Porada 3 – Przygotuj lodówkę i zamrozić Żywność/napoje, które zostaną użyte później
możesz łatwo przygotować lodówkę, napełniając ją zimną wodą z kranu i dodając torbę lub tak lodu., Aby uzyskać najlepsze wyniki, zrób to 12 godzin przed rozpoczęciem podróży. Zanim zaczniesz się pakować, wyrzuć wodę z lodem. Możesz również używać mrożonych napojów, takich jak woda i sok, jak opakowania z lodem.
Wskazówka 4 – unikaj plastikowych toreb i używaj hermetycznych pojemników dla świeżości
plastikowe torby nie są najlepszym sposobem na utrzymanie świeżości żywności, ponieważ powietrze może nadal potencjalnie przedostawać się. Hermetyczne pojemniki są znacznie lepsze, ponieważ nie pozwalają na powietrze w celu zepsucia żywności tak szybko. Poza tym lepiej zapobiegają wyciekom.,
Wskazówka 5 – trzymaj ciepłe przedmioty i piwo z chłodnicy, aby zaoszczędzić miejsce
tak ważne, jak to jest, aby przynieść piwo na wycieczkę, możesz zapisać go na bagażnik. Butelki i puszki zajmują miejsce i nie utrzymują dobrze zimna, dzięki czemu nieefektywne jest umieszczanie obok jedzenia, które musi pozostać zimne.
