płodność u mężczyzn a płodność u kobiet
kluczową i często trudną różnicą między płodnością u kobiet a u mężczyzn jest czas. Podczas gdy płodność kobiet jest ograniczona do liczby lat, mężczyźni są płodne przez większość ich dorosłego życia. Jednym z powodów jest to, że kobiety rodzą się ze wszystkimi komórkami jajowymi, a ich jakość zmniejsza się wraz z wiekiem. Z drugiej strony, plemniki są stale produkowane, z około 100 milionów produkowane każdego dnia! Jak więc działa produkcja spermy? Co to jest proces?, Jak długo to trwa? A co to oznacza dla mężczyzn, którzy chcą poprawić jakość swoich plemników?
Co to jest nasienie?
nasienie to inne określenie wytrysku – płynu, który jest wydalany z penisa podczas seksualnego punktu kulminacyjnego. Ale z czego jest nasienie? Po pierwsze, ejakulat składa się z dwóch składników: spermy, która pochodzi z jąder, i płynu nasiennego, który jest wytwarzany w innych narządach, w tym prostaty. Te dwa składniki są mieszane podczas wytrysku, tworząc nasienie., Dzisiaj skupimy się na produkcji spermy w jądrach, procesie naukowo zwanym spermatogenezą.
chociaż jądra wyglądają zewnętrznie na okrągłe struktury, w rzeczywistości składają się z wielu ciasno zwiniętych kanalików, jak widać na poniższym diagramie. W ścianach tych kanalików plemniki są produkowane, a następnie dojrzewają.
cykl życia plemników
spermatogeneza (produkcja plemników) trwa średnio 64 dni od początku do końca, ale różni się w zależności od osobnika., Niedojrzałe plemniki będą dzielić się wiele razy w jądrach, powodując produkcję kijanek, jak komórki, które rozpoznajemy jako plemniki.
Ten niedojrzały, ale strukturalnie kompletny plemnik składa się z głowy, śródpiersia i ogona. Głowa zawiera informację genetyczną (DNA) samca, śródpiersie zawiera komórki wytwarzające energię do pływania, a ogon umożliwia pływanie po dojrzeniu spermy i wytrysku. Wreszcie, sperma przechodzi do najądrza, który działa jako rodzaj Zatoki trzymania, gdzie plemniki mogą nadal dojrzewać i uzyskać zdolność do pływania., To tutaj są również dostrojone do możliwości spotkania żeńskiej komórki jajowej w przyszłości.
jak poprawić jakość spermy
Po zapoznaniu się z procesem produkcji spermy, w jaki sposób ta informacja jest przydatna dla par, które chcą zajść w ciążę? Cóż, po pierwsze, proces ten trwa dwa i pół do trzech miesięcy. Oznacza to, że jeśli chcesz poprawić jakość swojego ejakulatu, musisz dokonać zmian w diecie i stylu życia z wyprzedzeniem, kiedy chcesz w pełni wykorzystać próbkę wytrysku!,
jedzenie zrównoważonej diety i regularne ćwiczenia mogą przyczynić się do poprawy jakości spermy. Dla wielu mężczyzn, po prostu jedzenie zdrowej gamy produktów spożywczych zapewni odpowiednie składniki odżywcze, aby upewnić się, że produkcja spermy jest optymalna. Chociaż każdego dnia produkuje się wiele milionów plemników, większość z nich, po wytrysku do pochwy podczas seksu, nie dotrze do jaja. Tak więc, choć może to brzmieć jak wiele plemników są produkowane, w rzeczywistości, te mają dość kilka przeszkód do pokonania na ich epickiej podróży przez żeńskich dróg rozrodczych.,
pamiętaj, że podobnie jak zmienny wzór kobiecego cyklu miesiączkowego, jakość nasienia u mężczyzn jest zindywidualizowana i może się zmieniać z miesiąca na miesiąc. To jest całkiem normalne dla jakości jednego człowieka ejakulatu, aby zwiększyć i zmniejszyć w czasie, ale utrzymanie zdrowej diety i stylu życia pomoże ustawić dobre podstawy dla produkcji spermy.
Jeśli nie udało Ci się zajść w ciążę po dwunastu miesiącach seksu bez zabezpieczenia, porozmawiaj z lekarzem i mogą zacząć sprawdzać, czy mogą wystąpić pewne problemy z jakością nasienia.,
znalezienie płodnego okna
mamy nadzieję, że spodobało ci się poznanie wszystkiego o produkcji spermy. Pamiętaj, że podróż płodności jest inna dla każdej pary. Podczas gdy zarówno płodność mężczyzn, jak i kobiet mają role do odegrania, kobiety są płodne tylko przez sześć dni w każdym cyklu miesiączkowym.
naturalne cykle to metoda łącząca aplikację z termometrem, która pomaga kobietom przewidzieć i potwierdzić owulację, co oznacza, że pary mogą znaleźć płodne okno i precyzyjnie zaplanować ciążę. Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się więcej o swojej płodności?
