Good Mood

Jak leczyć punkty spustowe i zespół bólu mięśniowo-powięziowego

leczenie punktów spustowych i zespół bólu mięśniowo-powięziowego waha się od prostych terapii w domu do wstrzyknięć, które lekarz musi wykonać. Ponieważ społeczność medyczna wciąż uczy się o zespole bólu mięśniowo-powięziowego, nie ma jednego „magicznego” leczenia, które za każdym razem zrobi sztuczkę. Być może trzeba zbadać kilka opcji, aby znaleźć ulgę w bólu.,

terapie w domu
ból punktu spustowego może być bardzo uciążliwy i możesz od razu przejść do naprawy w domu. Ale zanim zaczniesz terapię domową, porozmawiaj z wyszkolonym profesjonalistą – twoim lekarzem, masażystą lub fizjoterapeutą – aby wskazać lokalizację punktu spustowego, abyś mógł go skutecznie leczyć.

punkty spustowe są zwykle traktowane przez masowanie obszaru, co może być wyzwaniem, gdy są one w trudno dostępnym miejscu w pobliżu górnej części pleców., Jeśli nie możesz dotrzeć do punktu spustowego ręką, powolne i delikatne przewracanie się po piłce golfowej lub tenisowej może zapewnić szybką ulgę.

terapia masażem
licencjonowani masażyści są przeszkoleni w łagodzeniu bólu mięśni, a masaż tkanek głębokich może złagodzić podrażniony punkt spustowy. Jeśli masz mięśniowo-powięziowy zespół bólowy i przewlekłe punkty spustowe, regularne wizyty masażu mogą pomóc zmniejszyć ich występowanie.

suche igłowanie
naukowcy nie są do końca pewni, jak suche igłowanie łagodzi ból punktu spustowego, ale polega na wstrzyknięciu pustej igły i poruszaniu nią., Uważa się, że terapia ta zachęca do uderzenia krwi w obszar mięśni punktu spustowego, co może zmniejszyć skurcz mięśni. Terapia ta może również pomóc zablokować sygnały bólu w pobliżu miejsca punktu spustowego, ale potrzebne są dalsze badania, aby to potwierdzić.

fizykoterapia
fizjoterapeuci mogą leczyć punkty spustowe na kilka sposobów, w tym masaż, ciepło, stymulację elektryczną i ultradźwięki. Mogą one również obejmować obszar punktu spustowego w sprayu chłodzącym przed wykonaniem ukierunkowanych odcinków w celu rozluźnienia i odciążenia zakontraktowanego mięśnia.,

leki
w celu zmniejszenia objawów bólu mięśniowo-powięziowego stosowano różne leki zwiotczające mięśnie. Są one często uspokajające lub mają inne skutki uboczne, więc ich stosowanie powinno być ograniczone, a także stosowane w połączeniu z dobrym programem fizykoterapii. Leki takie jak Valium® (diazepam) należy unikać, ponieważ powodują sedację i mogą być nawyk tworzenia.

zastrzyki z punktu spustowego
Jeśli masz zespół bólu mięśniowo-powięziowego i nadal doświadczasz powtarzających się punktów spustowych pomimo wypróbowania powyższych terapii, lekarz może zalecić zastrzyki z punktu spustowego., Zastrzyki te są uważane za terapię na późniejszym etapie dla punktów spustowych—to znaczy, lekarz może zalecić wypróbowanie mniej inwazyjnych zabiegów, takich jak masaż, przed przejściem do terapii iniekcyjnej. Lekarz może również przepisać zastrzyki w połączeniu z programem ćwiczeń lub fizykoterapii dla maksymalnej ulgi i skuteczności. Te nie powinny być powtarzalnie wykonywane, a leki steroidowe nie powinny być zawarte w co jest wstrzykiwany., Zwykle wystarczy wstrzyknięcie soli fizjologicznej z pewną nowokainą (procaine), aby te zastrzyki miały dobry efekt w zmniejszaniu bólu i ułatwianiu lepszej rehabilitacji.

punkty spustowe w szyi: „węzeł” tak wyraźne cięcie, jak myślałeś

większość z nas doświadczyła ciasnej wiązki mięśni wokół szyi, ale punkty spustowe są nadal owiane tajemnicą, jeśli chodzi o diagnozę i leczenie. Ćwicząc dobrą postawę i zdrową mechanikę kręgosłupa, możesz zapobiec punktom spustowym i zespołowi bólu mięśniowo-powięziowego., Jeśli doświadczasz przewlekłych punktów spustowych, bycie otwartym na różne terapie – w tym masaż i fizykoterapię-może pomóc w utrzymaniu bólu przed ingerencją w codzienne czynności.