- brak aktywności fizycznej może zwiększać ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.
- brak aktywności fizycznej może przyczynić się do lęku i depresji.
- brak aktywności fizycznej okazał się czynnikiem ryzyka niektórych chorób układu krążenia.
- osoby, które angażują się w większą aktywność fizyczną, są mniej narażone na rozwój choroby wieńcowej serca.
- osoby bardziej aktywne są mniej narażone na nadwagę lub otyłość.,
- zbyt duże siedzenie może powodować zmniejszenie masy mięśni szkieletowych.
- brak aktywności fizycznej jest związany z wysokim ciśnieniem krwi i podwyższonym poziomem cholesterolu.
na całym świecie szacuje się, że siedzący tryb życia odpowiada za 6% przypadków choroby wieńcowej, 7% przypadków cukrzycy typu 2, 10% przypadków raka piersi i 10% przypadków raka jelita grubego. W rzeczywistości niedawno donoszono, że brak aktywności jest odpowiedzialny za więcej rocznych zgonów niż palenie.,
siedzący tryb życia
więc dlaczego teraz jesteśmy bardziej siedzący tryb życia niż jeszcze 50 lat temu? Głównym czynnikiem zwiększającym siedzący tryb życia jest technologia. Technologia spowodowała więcej nieaktywnych form transportu, spowodowała wzrost siedzącego trybu pracy przy biurku i rozwinęła więcej czynności, które można wykonywać siedząc (np. oglądanie telewizji, surfowanie po Internecie, granie w gry wideo). Ogólnie rzecz biorąc, od 1950 r.liczba miejsc pracy w siedzącym trybie życia wzrosła o 83%, a aktywność fizyczna stanowi obecnie zaledwie około 25% naszej siły roboczej, czyli o 50% mniej niż w 1950 r., Dodatkowo nasz średni tydzień pracy jest dłuższy. Amerykanie pracują teraz 47 godzin tygodniowo–o 164 więcej godzin rocznie niż 20 lat temu.
