-
większy rozmiar tekstuduży rozmiar teksturegularny rozmiar tekstu
Co To jest stłuczenie mięśnia czworogłowego?
stłuczenie mięśnia czworogłowego to uraz mięśnia czworogłowego. Ta grupa czterech mięśni znajduje się z przodu uda. Pomagają wyprostować kolano i wyginać (zginać) biodro. Są ważne dla wielu ruchów, w tym chodzenia i biegania.
dzięki odpoczynkowi i odpowiedniemu leczeniu większość ludzi w ciągu kilku tygodni wyzdrowieje po stłuczeniu mięśnia czworogłowego.,
jakie są objawy& objawy stłuczenia mięśnia czworogłowego?
wszystkie stłuczenia mięśnia czworogłowego powodują ból UD. Inne objawy zależą od nasilenia stłuczenia, ale mogą obejmować:
- tkliwość
- siniaki
- obrzęk
- guz w udach
- problemy z zginaniem kolana
- problemy z zginaniem biodra
- problemy z chodzeniem
co powoduje stłuczenia mięśnia czworogłowego?
do stłuczenia mięśnia czworogłowego dochodzi, gdy ktoś bardzo mocno uderza w udo. Siła powoduje rozerwanie mięśni i krwawienie., Może również rozerwać osłonę, która pokrywa mięśnie czworogłowe.
Większość stłuczeń mięśnia czworogłowego występuje podczas uprawiania sportu. Na przykład może się to zdarzyć:
- gdy ktoś zostanie uderzony w udo piłką, kaskiem lub innym graczem podczas piłki nożnej lub lacrosse
- w sportach takich jak jazda na deskorolce, nartach i snowboardzie, gdy ktoś upadnie i uderzy w udo o drzewo lub inny twardy przedmiot
Jak diagnozuje się stłuczenia mięśnia czworogłowego?,
lekarze diagnozują stłuczenie mięśnia czworogłowego pytając o uraz i objawy danej osoby oraz wykonując badanie.
zazwyczaj nie są potrzebne testy. Jeśli uraz jest poważny lub nie poprawia się po leczeniu przez kilka tygodni, lekarz może zlecić badanie MRI. To pozwala im przyjrzeć się bliżej stłuczeniu i sprawdzić, czy nie ma innych urazów.
Jak leczyć stłuczenia mięśnia czworogłowego?
przy odpoczynku i odpowiednim leczeniu większość stłuczeń mięśnia czworogłowego goją się samodzielnie w ciągu kilku tygodni.,
aby pomóc w leczeniu objawów podczas leczenia:
- odpocznij w okolicy i unikaj czynności powodujących ból. Stosuj kule, jeśli zaleci je lekarz.
- przez pierwszy lub dwa dni nakładać lód na powierzchnię 3-4 razy dziennie po 15 minut. Umieść ręcznik między lodem a skórą, aby chronić ją przed zimnem.
- użyj elastycznego owijania, aby wspomóc czworogłowy i utrzymać obrzęk.
- przyjmuj leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen (Advil, Motrin lub marka sklepu) lub paracetamol (Tylenol lub marka sklepu)., Postępuj zgodnie ze wskazówkami dołączonymi do leku, aby dowiedzieć się, ile leku należy przyjmować i jak często.
pomaga również podnieść udo:
- siedząc lekko ugnij kolano i podprzyj je na poduszkach.
- podczas leżenia połóż poduszki pod biodrami, aby je podnieść i udo.
nie rozgrzewać stłuczenia. Może to pogorszyć obrzęk. Nie należy również masować obszaru bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Kiedy lekarz mówi, że jest OK, możesz zrobić wzmocnienie i rozciąganie mięśni poprzez fizykoterapię (PT) lub program ćwiczeń w domu.,
większość ludzi leczy się po stłuczeniu mięśnia czworogłowego w ciągu kilku tygodni. Rzadko niektóre wymagają operacji, jeśli stłuczenie jest bardzo ciężkie lub nie poprawia się w trakcie leczenia.
kiedy mogę wrócić do sportu?
możesz wrócić do sportu, gdy jesteś całkowicie wolny od bólu lub lekarz zezwolił ci na ponowne rozpoczęcie gry.
co jeszcze powinienem wiedzieć?
w kilku przypadkach stłuczenie mięśnia czworogłowego może prowadzić do innych problemów, w tym:
- zespół ciasnoty międzykomórkowej: dzieje się tak, gdy krew gromadzi się wewnątrz osłony mięśniowej w kilka dni po urazie., Wymaga natychmiastowego leczenia, aby zapobiec trwałemu uszkodzeniu mięśni.
- Myositis ossificans: jest to stwardnienie lub zwapnienie mięśni. Może się to zdarzyć kilka tygodni po urazie i jest bardziej prawdopodobne, jeśli stłuczenie nie zostało leczone.
kiedy zadzwonić do lekarza?
te problemy nie zdarzają się często, ale zadzwoń do lekarza od razu, jeśli masz:
- ból, który jest jeszcze gorszy niż ból, który miałeś po urazie
- mrowienie lub pieczenie w okolicy urazu
Czy mogę zapobiec kolejnemu stłuczeniu mięśnia czworogłowego?,
może być trudno zapobiec stłuczeniu mięśnia czworogłowego, ponieważ zdarzają się one nagle i często bez ostrzeżenia. Ale możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo, postępując zgodnie z wytycznymi dotyczącymi bezpieczeństwa podczas uprawiania sportu:
- nosić dobrze pasujący sprzęt ochronny. Na przykład noś Ochraniacze na uda do hokeja i piłki nożnej.
- Poznaj zasady swojego sportu i przestrzegaj ich. W meczu piłkarskim nie chciałbyś, aby ktoś wbił Ci kask w udo, więc upewnij się, że nie robisz tego innemu graczowi.
- z jazdy na nartach, snowboardzie i deskorolce, Poznaj swoje granice., Zawsze pozostań pod kontrolą i postępuj zgodnie ze wszystkimi zamieszczonymi znakami, aby zmniejszyć ryzyko upadku lub wpadnięcia na poręcz, funkcję parku lub drzewo.
