w tym artykule:
przekrwienie klatki piersiowej, uczucie ucisku i ciężkości w klatce piersiowej, często wskazuje na infekcję dróg oddechowych.
to trudności w oddychaniu występuje w wyniku nagromadzenia płynów w płucach z powodu nadmiernej produkcji śluzu.
ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i podjąć środki w celu leczenia tego stanu, aby zapobiec niedoborowi tlenu w organizmie.,
Strona główna środki zaradcze na przekrwienie klatki piersiowej
możesz wypróbować następujące terapie w domu, aby złagodzić przekrwienie klatki piersiowej szybciej.
płukanie gardła ciepłą słoną wodą
płukanie często ciepłą słoną wodą jest tradycyjnym lekarstwem na przekrwienie klatki piersiowej. Pomaga zmniejszyć lepkość śluzu dla łatwego wydalania i łagodzi podrażnienia w gardle.,
badanie wykazało, że samo płukanie gardła zwykłą wodą może być korzystne w zapobieganiu infekcjom górnych dróg oddechowych u ogólnie zdrowych osób. (1)
Jak używać:
- dodaj 1 łyżeczkę soli do szklanki ciepłej wody i wymieszaj, aby się rozpuścić.
- przepłukać tym roztworem słonej wody przez kilka sekund.
- powtarzaj dwa do trzech razy, aż zatory znikną.,
wdychanie pary wodnej
wdychanie pary wodnej zwilża błony śluzowe i powoduje wodnienie flegmy, co ułatwia wydalanie przez kaszel. (2)
jak wykonać:
- wlać gorącą wodę do dużej miski i dodać kilka kropli olejku eterycznego, takiego jak eukaliptus, drzewo herbaciane, lawenda, tymianek, grejpfrut, rumianek lub olejek miętowy. Olejek eukaliptusowy zawiera cyneol, który jest środkiem mucoaktywnym. (3)
- połóż ręcznik na głowie i pochyl się nad miską.,
- utrzymuj znaczną odległość między gorącą wodą a twarzą, aby uniknąć dyskomfortu.
- wdychaj opary głęboko tak długo, jak długo czujesz się komfortowo.
- powtarzać inhalację parową dwa do trzech razy dziennie, aż do ustąpienia zatorów.
uwaga: kobiety w ciąży, małe dzieci, osoby z nadciśnieniem tętniczym i osoby z chorobami układu krążenia powinny unikać inhalacji parowej.,
spożywać miksturę miodu
dzięki silnym właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym miód może pomóc w walce z infekcją, która powoduje gromadzenie się śluzu.
ponadto wilgotne działanie miodu może pomóc w podlewaniu śluzu uwięzionego w drogach oddechowych i może ułatwić jego wydalanie. (4)
badania wykazały również, że miód jest skuteczny jako środek tłumiący kaszel., (5) (6) jednak stosowanie miodu do usuwania zatorów w klatce piersiowej u dzieci spowodowało łagodne skutki uboczne, takie jak nerwowość, bezsenność i nadpobudliwość.
Jak używać: ogólnie uważa się, że bezpieczne jest podawanie 2,5 mL miodu dzieciom w wieku 1 roku lub powyżej tuż przed snem. Zalecana dawka surowego miodu może być spożywana bezpośrednio lub rozpuszczona w ciepłej wodzie jako tonik.
Uwaga: Należy unikać podawania miodu dzieciom poniżej 1 roku życia. Miód może być zanieczyszczony zarodnikami jadu kiełbasianego, co może powodować zatrucie u niemowląt.,
miód jest stosunkowo łagodnym i bezpiecznym środkiem terapeutycznym, który jest mało prawdopodobne, aby wywołać jakiekolwiek niepożądane skutki uboczne, jeśli jest przyjmowany w zalecanych ilościach.
Zastosuj ciepły kompres z cebulą (okład cebulowy)
Po umieszczeniu na klatce piersiowej ciepło okładu przedostaje się do skóry, aby rozbić skoagulowany śluz., Również cebula przypisuje się właściwości wykrztuśne, które mogą dodatkowo pomóc w rozrzedzeniu wydzieliny śluzu.
chociaż nie ma wiele naukowych zalet tej terapii wspomagającej, cieszy się znaczną anegdotyczną popularnością.
sposób użycia:
- obierz i cienko pokrój dwie cebule i paruj plastry, aż staną się miękkie.
- użyj czystego ręcznika kuchennego, aby poklepać gotowaną na parze cebulę do wyschnięcia, aby usunąć nadmiar wilgoci.
- cebulę ugotowaną na parze owiń miękką bawełnianą szmatką, Zbierz jej końce i zawiąż je, aby zrobić kompres.,
- pozostawić okład cebulowy do ostygnięcia do komfortowo ciepłej temperatury, a następnie umieścić go na klatce piersiowej pacjenta.
- pozwól ciepłemu okładowi usiąść na klatce piersiowej, aż całkowicie się ochłodzi. Ta łagodna terapia cieplna może być również stosowana do pleców, aby złagodzić kaszel.
- gdy okład ostygnie, plastry cebuli mogą być ponownie użyte przez parowanie ich ponownie przez kilka minut.
można również dodać imbir lub czosnek do tej mieszanki dla dodatkowych efektów terapeutycznych. Alternatywnie możesz użyć zwykłego ciepłego kompresu lub worka z gorącą wodą.,
uwaga: aby uniknąć ryzyka oparzenia okładu, nie używaj oparzonej cebuli. Również sok z cebuli sączący się z bawełnianej szmatki bezpośrednio na skórze może powodować łagodne podrażnienie u niektórych osób.
Zastosuj Vapor rub
Vapor rub zawiera zwykle składniki o działaniu zmniejszającym przekrwienie i kojącym, takie jak kamfora, mentol i olejek eukaliptusowy.
łagodny efekt chłodzenia pary pociesza podrażnioną błony śluzowej nosa i umożliwia stosunkowo swobodny oddech., (7)
Uwaga: unikaj pocierania oparów wewnątrz nosa, ponieważ może to mieć działanie odurzające.
jedz pikantne potrawy
niektórzy podejrzewają, że ciepło wytwarzane w organizmie przez pikantne potrawy może pomóc w rozcieńczeniu gęstego i lepkiego śluzu, a tym samym zapewnić pewien stopień ulgi oddechowej.
kapsaicyna znajdująca się w papryce chili i gorących sosach pomaga rozcieńczyć śluz., (8) (9)
zjedz rosół
rosół jest kolejnym zaleceniem dietetycznym dla osób zmagających się z infekcją dróg oddechowych.
ta ciepła, zdrowa żywność może pomóc wzmocnić twoje ciało od wewnątrz, aby walczyć z infekcją. Może również otworzyć zablokowane drogi oddechowe, rozcieńczając uwięziony śluz.
pij gorące napoje
gorące napoje, takie jak herbata ziołowa, zielona herbata, herbata imbirowa (10) bez mleka lub czarna kawa, mogą pomóc w rozrzedzeniu skonsolidowanego śluzu i mogą pomóc złagodzić przekrwienie klatki piersiowej.,
pij ocet jabłkowy
stosowanie octu jabłkowego w celu złagodzenia przekrwienia klatki piersiowej poprzez rozrzedzenie śluzu opiera się na niepotwierdzonych dowodach.
sposób użycia: do szklanki letniej wody dodać łyżeczkę octu jabłkowego i spożyć.
uwaga: ten środek nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Również regularne spożywanie octu jabłkowego może mieć pewne skutki uboczne na szkliwo zębów.
przyjmuj witaminę C
witamina C jest skuteczna w leczeniu grypy, przeziębienia i zatorów w klatce piersiowej.,
Jak stosować: Włącz owoce cytrusowe, takie jak cytryna w diecie. (11) Możesz również przyjmować suplementy witaminy C po konsultacji z lekarzem.
przeczytaj również: niedobór witaminy C: objawy, dieta i czas regeneracji
prewencyjne Wskazówki dotyczące samoopieki
poniższe wskazówki mogą pomóc zapobiec pogorszeniu się przekrwienia w klatce piersiowej:
użyj nawilżacza
suche powietrze może sprawić, że przekrwienie klatki piersiowej będzie jeszcze bardziej niewygodne poprzez koagulację lub utwardzenie śluzu, co może dodatkowo blokować drogi oddechowe.,
nawilżacz może być szczególnie pomocny w nocy, gdy zatkany nos może powodować zaburzenia snu.
weź ciepłe prysznice
przyjmowanie ciepłych pryszniców może pomóc w pewnym stopniu złagodzić przekrwienie klatki piersiowej. Para, którą oddychasz pod prysznicem, pomaga rozpuścić skonsolidowany śluz podczas podróży przez drogi oddechowe.
utrzymanie prawidłowej higieny dłoni
prawidłowa higiena dłoni jest jednym z najbardziej fundamentalnych kroków w minimalizacji ryzyka infekcji. Musisz często myć ręce lub używać środka do dezynfekcji rąk, aby uniknąć zbierania brudu i zarazków.,
przeczytaj również: kroki, aby prawidłowo umyć ręce
roczne szczepienie przeciwko grypie jest koniecznością
roczne szczepienie przeciwko grypie jest koniecznością, aby omijać grypę, która jest wysoce zaraźliwą infekcją dróg oddechowych i może powodować przekrwienie klatki piersiowej.
skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać zastrzyk zapalenia płuc, zwłaszcza jeśli masz 60 lat lub więcej.
przeczytaj również: grypa: rodzaje, szczepionki i skutki uboczne szczepionek
unikaj produktów mlecznych
unikaj produktów mlecznych, ponieważ mogą one powodować pogrubienie flegmy.,
podnieś głowę
umieść pod głową dodatkową poduszkę, aby utrzymać ją uniesioną podczas snu. Ułożenie głowy w ten sposób może zapobiec gromadzeniu się śluzu, zmniejszyć kaszel i ułatwić oddychanie.
pij odpowiednie ilości wody
pij odpowiednie ilości wody, aby się nawodnić. Jeśli to możliwe, pij ciepłą wodę, ponieważ może to pomóc uspokoić gardło i rozpuścić śluz.,
przeczytaj także:
- jak picie wystarczającej ilości wody poprawia zdrowie
- Jak zwiększyć dzienne spożycie płynów
Włącz owoce i warzywa do swojej diety
Włącz owoce i warzywa bogate w witaminy do swojej diety. Włókniste owoce, takie jak jabłka i gruszki, mogą pomóc w zmniejszeniu flegmy.
unikaj napojów gazowanych i tłustych/tłustych potraw
unikaj napojów gazowanych i tłustych / tłustych potraw, ponieważ mogą nasilać objawy.
utrzymanie prawidłowej postawy
utrzymanie prawidłowej postawy może zapobiegać gromadzeniu się śluzu i utrzymywać drogi oddechowe w czystości.,
kaszel regularnie
musisz kaszel regularnie, aby złagodzić przekrwienie klatki piersiowej. Być może będziesz musiał wywołać kaszel, jeśli nie naturalnie wypchnąć nadmiar śluzu, który blokuje drogi oddechowe.
Znaczenie kaszlu
kaszel jest odruchowym działaniem, które pomaga usunąć nadmiar śluzu z dróg oddechowych. Jeśli nie ustępuje przez dłuższy czas, przekrwienie klatki piersiowej może powodować problemy z oddychaniem.,
następujące techniki mogą ułatwić kaszel:
drenaż postawy
jest to technika pozycjonowania, która wykorzystuje grawitację do przenoszenia śluzu z płuc do gardła. Istnieje wiele różnych pozycji, z których możesz wybierać.
jedną z najprostszych czynności wykonuje się, umieszczając stopy pacjenta wyżej niż jego głowa na 15-20 minut.
oddychanie Glossopharyngeal
ta metoda polega na szybkim pobieraniu dużych łyków powietrza przez usta, aż twoja klatka piersiowa stanie się pełna powietrza., Powietrze jest wtłaczane do płuc, które wychodzi silnie z kaszlem.
fizjoterapia klatki piersiowej (CPT)
technika ta może być wykonywana z pomocą lekarza lub opiekuna. Ma na celu oczyszczenie zatorów w pięciu płatach płuc za pomocą siły grawitacyjnej.
ta terapia oczyszczania dróg oddechowych polega na umieszczeniu ciała pacjenta w różnych pozycjach drenażu postawy, podczas gdy terapeuta oddechowy klaszcze i/lub wibruje klatkę piersiową pacjenta.
Najczęściej zadawane pytania dotyczące przekrwienia klatki piersiowej
dlaczego rano czujesz się bardziej zatłoczony?,
Wiele osób zgłasza, że ich produktywny kaszel ma tendencję do nasilania się rano.
w ciągu dnia odruch kaszlu jest aktywny, co pozwala na regularne odkrztuszanie flegmy gromadzącej się w drogach oddechowych.
jednak twój odruch kaszlowy jest tłumiony podczas snu. Powoduje to, że flegma gromadzi się wewnątrz nosa, pogarszając objawy przekrwienia klatki piersiowej rano.
czy można ćwiczyć przy przekrwieniu klatki piersiowej?
gdy śluz gromadzi się wewnątrz dróg oddechowych, przestrzeń dla przepływu powietrza staje się coraz bardziej zwężona., Ograniczony przepływ powietrza nieumyślnie zmniejszy ilość tlenu we krwi.
dlatego ćwiczenie, gdy masz przekrwienie klatki piersiowej, może dodatkowo zwiększyć niewydolność oddechową i powodować powikłania.
czy flegma jest oznaką nasilenia astmy?
Jeśli cierpisz na astmę, możesz mieć produktywny kaszel podczas zakażenia.
twoje drogi oddechowe mogą ulec zapaleniu, co prowadzi do rozwoju innych objawów, takich jak ucisk lub ciężkość w klatce piersiowej, kaszel, utrudniony oddech i świszczący oddech.,
codzienny inhalator prewencyjny może pomóc w opanowaniu objawów. Jeśli jednak potrzeba inhalatora łagodzącego staje się częsta, na przykład więcej niż trzy razy w tygodniu, skonsultuj się z lekarzem.
czy przekrwienie klatki piersiowej i świszczący oddech to to samo?
przekrwienie klatki piersiowej jest jednym z najbardziej typowych objawów infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak grypa, przeziębienie i zapalenie oskrzeli.
te infekcje wywołują nadprodukcję śluzu w drogach oddechowych, która ostatecznie osadza się w klatce piersiowej i powoduje przekrwienie klatki piersiowej.,
ze względu na zatory, może być konieczne obciążenie do wdychania i wydechu. W takich przypadkach akt oddychania może wytwarzać piszczący, gwizdający dźwięk, który jest znany jako świszczący oddech.
czy przekrwienie klatki piersiowej i przekrwienie nosa to to samo?
zatkanie nosa charakteryzuje się zatkanym nosem spowodowanym zapaleniem błon śluzowych nosa, co prowadzi do produkcji gęstego, lepkiego śluzu.
z drugiej strony, przekrwienie klatki piersiowej charakteryzuje się ciężkością w klatce piersiowej, bólem gardła i produkcją flegmy.,
występuje, gdy występuje nadprodukcja śluzu w drogach oddechowych, co kończy się ograniczeniem przepływu powietrza.
ostatnie słowo
przekrwienie klatki piersiowej może powodować dyskomfort i trudności w oddychaniu. Łagodne przekrwienie klatki piersiowej może być leczone lekami bez recepty.
wraz z lekami, niektóre domowe środki mogą pomóc zapewnić szybką ulgę, rozluźniając śluz i oczyszczając drogi oddechowe. Jednak, jeśli przekrwienie klatki piersiowej staje się nawracające, porady lekarskiej jest wymagane w celu określenia przyczyny.,
Czytaj dalej: przyczyny, objawy i leczenie
- czy ten artykuł był pomocny?
- YesNo
