CBT w przypadku depresji, zaburzeń afektywnych dwubiegunowych i zaburzeń nastroju
używamy terapii poznawczej do identyfikacji i zmiany nawyków myślenia. Terapia behawioralna ma na celu poprawę nastroju poprzez zwiększenie aktywności w wydarzeniach, które są przyjemne lub mają osobiste znaczenie.,
CBT dla zaburzeń lękowych
Jeśli doświadczasz fobii społecznej, zaburzeń panicznych lub określonej fobii, pomożemy Ci nauczyć się zmieniać sposób reakcji emocjonalnej, behawioralnej i poznawczej na zidentyfikowane wyzwalacze twojego lęku.
długotrwałe narażenie
pomaga przetworzyć traumatyczne zdarzenia i zmniejszyć zaburzenia psychiczne wywołane traumą. Badania pokazują, że długotrwała terapia narażeniem może spowodować znaczną poprawę objawów PTSD.
terapia przetwarzania poznawczego
pomaga zrozumieć i pogodzić się z traumatycznym wydarzeniem, które doprowadziło do zespołu stresu pourazowego., Pomagamy Ci zrozumieć, dlaczego to wydarzenie miało miejsce i jak wpływa na twoje przekonania o sobie, ludziach wokół ciebie i świecie w ogóle.
zapobieganie ekspozycji i reakcji
w bezpiecznym środowisku stopniowo narażamy Cię na czynniki wywołujące zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), jednocześnie zapobiegając występowaniu kompulsji. To uczy, jak zakłócić automatyczne nawyki OCD i zacząć żyć swoje życie bardziej swobodnie.
dialektyczna terapia behawioralna
pomaga regulować emocje, gdy doświadczasz przewlekłych trudności., Często używany do pomocy osobom z diagnozą borderline zaburzenia osobowości. Twoja dialektyczna terapia behawioralna (DBT) może obejmować cotygodniową grupę umiejętności, w której uczysz się umiejętności uważności, regulacji emocji, tolerancji na cierpienie i skuteczności interpersonalnej. Może to również obejmować tygodniową indywidualną terapię, w której nauczysz się rozwiązywać problemy. Konsultacje telefoniczne z terapeutą pomogą Ci zastosować te umiejętności w codziennym życiu.,
terapie oparte na uważności
uczy doświadczać i reagować na niechciane myśli, uczucia i doznania fizyczne w konstruktywny sposób. Interwencje oparte na uważności dają narzędzia do życia w chwili obecnej z mniej emocjonalnym cierpieniem i większym połączeniem z osobistymi wartościami. Duke oferuje nie tylko indywidualną psychoterapię opartą na uważności, ale także ośmiotygodniowy program, w którym uczestnicy gromadzą się w grupie, aby nauczyć się poznawczych technik behawioralnych i ćwiczeń uważności., Dowiedz się więcej o grupie Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT).
