Take a look down at your feet. Twoje szpony wymykają się spod kontroli?
A kiedy to zrobisz, prawdopodobnie zaczniesz się odcinać. Ale jeśli nie obcinasz paznokci w odpowiedni sposób, możesz ustawić się na całą masę problemów—niektóre z nich mogą być bardzo bolesne. (Oto jak naprawić najzwyklejsze problemy ze stopami.,)
tutaj, co musisz wiedzieć o obcinaniu paznokci u stóp—oraz najlepsze narzędzia i techniki, aby proces był prosty.
jakie są najlepsze narzędzia do obcinania paznokci u stóp?
może się to wydawać ekstrawaganckie, ale powinieneś mieć dwie pary maszynek do strzyżenia w apteczce: jedną na dłonie, a drugą na palce. Podoba nam się ten zestaw od Pinceta, który zawiera jeden rodzaj Clippera dla każdego.,
Nożyczki Do Paznokci są większe, zarówno pod względem szerokości, jak i grubości, niż typowe nożyczki do paznokci, co pozwala na gładsze cięcia, mówi Christopher R. Hood Jr., D. P. M., Z Premier Orthopedics and Sports Medicine w Pottstown, Penn.
dodatkowo, posiadanie określonych narzędzi dla obu regionów ciała może być również ochronne.
„używaj nożyczek do paznokci tylko dla palców i użyj mniejszego nożyka do paznokci, aby nie przenosić grzybów stóp ani bakterii na paznokcie lub odwrotnie”, mówi dr Hood.
i upewnij się, że czyścisz obcinaczki po każdym użyciu., „Może to być tak proste, jak moczenie w detergencie do naczyń lub mydło antybakteryjne ciepłą / gorącą wodą przez 10 do 15 minut, a następnie suszenie, aby nie zardzewiały”, mówi.
podobne: 9 problemów z paznokciami, których nigdy nie należy ignorować
jak często należy obcinać paznokcie u stóp?
paznokcie u stóp nie rosną tak szybko, jak paznokcie, więc nie musisz ich tak często przycinać.,
„ogólnie rzecz biorąc, paznokcie rosną w tempie 2 do 3 milimetrów (mm) miesięcznie, podczas gdy
paznokcie rosną 1 do 2 milimetrów miesięcznie, mówi dr Hood. „o co 6 do 8 tygodni byłoby najbardziej odpowiednie ramy czasowe.”
Jeśli jesteś bardzo aktywny, możesz nie chcieć czekać tak długo między wykończeniami.
” sportowcy, szczególnie biegacze, powinni częściej trymować. Ucisk dłuższego paznokcia w trampkach podczas treningu może spowodować bolesny krwotok podpajęczynówkowy lub krwawienie pod paznokciem, co ostatecznie spowoduje odpadnięcie paznokcia” – mówi Ellie Nasser, D. P. M.,, pracownik działu ortopedii w Geisinger Health System.
Related: 8 Ways your Running Shoes Are Ruining Your Workout
czyli jak obcinać paznokcie u stóp?
najpierw musisz określić, kiedy dokładnie powinieneś zacząć strzyżenie—przed czy po prysznicu?
prawdopodobnie słyszałeś, aby nigdy nie przycinać paznokci po prysznicu, ale jest trochę miejsca z paznokciami u stóp. Wszystko zależy od grubości paznokci.,
Related: 6 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić pod prysznicem
ale jeśli Twoje paznokcie mają normalną grubość, zrób to przed prysznicem.
„gdy są mokre lub miękkie, paznokieć ma tendencję do kruszenia, rozdarcia lub zginania podczas cięcia, a podczas przycinania suchego paznokcia tworzy czyste, gładkie cięcie”, mówi dr Hood.
następnie nadszedł czas na obcinanie: może się to wydawać dość proste, ale jest kilka zasad, o których powinieneś pamiętać, rozpoczynając pracę.
Po Pierwsze, najbardziej podstawową zasadą przycinania paznokci u stóp jest ich cięcie prosto w poprzek.,
„zacznij od urządzenia tnącego 1 do 2 mm od gwoździa z boku-narożnego punktu początkowego—tak, aby stworzyć dobrą prostą krawędź. Następnie można usunąć drugą stronę gwoździa wtórnym cięciem”, mówi dr Hood.
więc po co proste cięcie? To dlatego, że jest to najlepszy sposób, aby odeprzeć wrastające paznokcie, bolesny stan, w którym strona paznokcia rośnie do skóry, powodując zaczerwienienie, obrzęk, a nawet infekcji. Zapobiega również podrażnieniom i stanom zapalnym paznokci.,
„Jeśli zaczniesz wycinać bok, „skośny”, jak byśmy to nazwali, ryzykujesz zmianę przyszłego wzrostu paznokcia i podżeganie do wrastającego paznokcia u stóp”, mówi.
jak krótko obcinać paznokcie u stóp?
oto zasada: „powinieneś być w stanie uzyskać paznokieć pod boki i końce paznokcia”, mówi dr Nasser. „Przycinanie paznokci zbyt krótkie może zwiększyć ryzyko wrastania paznokci.”Strzelać przez około 1 do 2 mm na końcu gwoździa.,
zbyt długie paznokcie u stóp mogą prowadzić do dość makabrycznych obrażeń.
„widzimy urazy paznokci, które wynikają z tego, że paznokieć jest zbyt długi i zostaje złapany na czymś takim jak skarpeta i część lub cały paznokieć zostaje oderwany”, mówi dr Lehrman.
6 hacków pielęgnacyjnych, które musisz znać:
ale jeśli chodzi o Skórki, zostaw je w spokoju.
„działają jak bariera przed infekcją dostającą się do skóry” – mówi dr Hood. Mieszanie z nimi może spowodować krwawienie i infekcję.,
powiązane: 7 obrzydliwe rzeczy, które się zdarzają, gdy Obgryzasz paznokcie
