Good Mood

każdy, kto zmaga się z przewlekłymi wzdęciami, będzie wiedział, jak niewygodne i niepokojące może być to.

boli cię brzuch, dżinsy nie pasują prawidłowo, czujesz się ospały.,

ale nie jesteś sam. Tak wiele osób zdaje się na to cierpieć-niezależnie od rozmiaru i sprawności.

trener osobisty (PT) Elena Arathimos dzieliła się zdjęciami swojego „nadętego dziecka”, które obwinia za trzy „wyzwalacze” żywności.

tłumaczy na Instagram: „pierwsze zdjęcie zostało zrobione z samego rana, po treningu, dobre oświetlenie & bez śniadania (jeszcze). Drugie zdjęcie to ja przez większość dni po jedzeniu większości potraw. Wzdęte dziecko jest prawdziwe!, Miałem szczęście i nigdy nie miałem problemu z nietolerancjami pokarmowymi, aż do około roku temu, więc to 34 lata dobroci wziąłem za pewnik.”

Elena poprosiła swoich zwolenników o radę, jak radzić sobie z przewlekłymi wzdęciami, oprócz wycinania jaj, nabiału i cukru – co jej zdaniem wyzwala dyskomfort.

mówi, że bierze probiotyki codziennie i że może mieć tylko jedną konkretną markę białka wegańskiego, ponieważ inne powodują wzdęcia.

'Jeśli ktoś z Was na to cierpi, nie jesteście sami!, Staram się być aktywny przez większość dni, jeść stosunkowo zdrowo, brać witaminy, spać osiem godzin, pić mnóstwo wody i nadal mam złe dni. Postaram się jak najlepiej dotrzeć do sedna sprawy.

'będę również na bieżąco z tym, co znalazłem pomaga mi utrzymać nadęte dziecko pod kontrolą. I mam nadzieję, że będę w stanie pomóc niektórym z was! Wow! Wyobraź sobie chodzenie z płaskim brzuchem po jedzeniu! Nie musisz zmieniać stroju, aby dostosować się do wzdęcia! I czlowieku to tez jest cholernie bolesne!,”

wielu zwolenników Eleny zasugerowało wizytę u gastroenterologa, lekarza homoeopatycznego lub alergologa, aby mogła dowiedzieć się, czy jest wrażliwa na pewne grupy pokarmowe. Inni sugerowali, że odpowiedzią może być dieta niskołańcuchowa (węglowodany krótkołańcuchowe).

wiele kobiet odpowiadających na post mówi, że cierpią na ten sam problem. Jej post został polubiony przez prawie 7000 osób w ciągu dwóch dni, a tysiące skomentowało własne doświadczenia.,

chociaż niektórzy zwrócili uwagę, że wzdęcia Eleny nie są tak duże, jak inni cierpieli, to jednak pokazuje, że jest to problem, który może dotyczyć kobiet o każdym poziomie sprawności i wielkości ciała.

jeśli chodzi o radzenie sobie z przewlekłymi wzdęciami, jednak być może jeden z zwolenników Eleny ma najlepszą radę:

„jako pracownik służby zdrowia mogę powiedzieć, że jest to najlepsza rada: idź do lekarza, aby zrobić badania i powiedzieć, na czym polega twój problem, a następnie polegaj na dietetyku”, piszą.,

’Naturopatia nie jest nauką… Medycyna i żywienie są. Nawiasem mówiąc, czasami nietolerancje nie wykazują znacząco w badaniach krwi…dziennik żywności może pomóc określić, co jadłeś, gdy czułeś się chory i co należy unikać jedzenia.”

więc jeśli również cierpisz na wzdęcia, najlepiej będzie najpierw prowadzić dziennik żywności: zobaczyć, które produkty Cię zniechęcają, a następnie udać się do lekarza z tym dowodem. Śledź czas posiłków i incydentów wzdęcia zbyt, i może pamiętać, jak dobrze czujesz inaczej w dni.,

Więcej: tort dla mamy na pierwsze urodziny córki wygląda trochę niegrzecznie

więcej : Czy chciałbyś zapłacić 80 zł za PT, aby pomóc dziecku schudnąć?