1 Dlaczego podczas ciąży czuję się gorąco?
„bułka w piekarniku” czy „wyhodowanie małego człowieka” to banały, ale są prawdziwe. Objętość krwi w organizmie może wzrosnąć nawet o 50% w czasie ciąży. Aby sobie z tym poradzić, naczynia krwionośne rozszerzają się nieznacznie i pozwalają krwi zbliżyć się do powierzchni.1 energia potrzebna do poruszania się z dodatkowym ciężarem guza może sprawić, że będziesz gorący.,
w czasie ciąży normalne jest występowanie uderzeń gorąca, więc nie ma potrzeby panikować. Uderzenia gorąca w czasie ciąży, występujące u około 1 na 3 kobiet w ciąży, występują bardzo często w nocy i najczęściej są odczuwalne w okolicach głowy, szyi i klatki piersiowej. 2
2 czy za gorąco w ciąży jest niebezpieczne?
Tak, jeśli temperatura ciała przekracza 38,9 ° C przez ponad 10 minut, ciepło może powodować problemy dla płodu. Przegrzanie w pierwszym trymestrze ciąży może prowadzić do wad cewy nerwowej i poronienia.3 później w ciąży może to prowadzić do odwodnienia, uczucia zmęczenia i dyskomfortu., W skrajnych przypadkach przegrzanie może spowodować udar cieplny, co dzieje się, gdy organizm nie może się ochłodzić. Udar cieplny jest potencjalnie zagrażający życiu, ponieważ powoduje duże obciążenie głównych narządów.
3 Co zrobić, aby nie być zbyt gorącym w czasie ciąży?,
więc unikaj następujących czynności:
- korzystanie z saun lub wanien z hydromasażem i branie bardzo gorących, długich kąpieli i pryszniców
- korzystanie z koców elektrycznych lub poduszek grzewczych
- uzyskanie wysokiej gorączki i nie zejście
- przegrzanie się podczas upałów na zewnątrz lub podczas ćwiczeń
4 oto kilka pomysłów, które pomogą Ci się ochłodzić, poradzić sobie z byciem i uczuciem zbyt gorącym w czasie ciąży:
- pij dużo wody przez cały dzień – trzymaj małą butelkę przy sobie przez cały czas, aby uniknąć odwodnienia.,
- zamiast sauny lub spa, zanurz się w chłodniejszym basenie.
- weź ciepłe kąpiele i prysznice.
- Jeśli masz gorączkę w czasie ciąży, skontaktuj się z lekarzem, który będzie miał sposoby na jej obniżenie, a także upewni się, że nie ma nic poważniejszego.
- kup butelkę ze sprayem i napełnij ją wodą. Regularnie spryskuj twarz. Możesz również zapytać farmaceutę o spray, w którym miesza się z wodą środki chłodzące – niektóre kobiety w ciąży przysięga na to.
- włóż pojemnik na lód SRC Femme-Eze do lodówki lub zamrażarki i włóż go, gdy tylko poczujesz potrzebę ostygnięcia., Dzięki pokrowcom z bawełny organicznej nie dostaniesz „przypalenia lodowego” i będzie to szybki i łatwy sposób na ochłodzenie. Czoło, tył szyi, górna część klatki piersiowej i stopy to miejsca, w których możesz użyć ice pack, aby obniżyć ciepło w Twojej biologicznej kuchni.
- napełnij miskę zimną wodą i ciesz się zimnym moczeniem stóp.
- weź chłodny prysznic lub kąpiel.
- jedz zimne potrawy, szczególnie sałatki, warzywa i owoce o wysokiej zawartości wody. Również zarówno ajurwedyjska, jak i tradycyjna medycyna chińska mają listy produktów chłodzących i podgrzewających.,
- kolejny świetny powód, aby pozostać w cieniu podczas fali upałów – oszczędzaj skórę i zachowaj chłód, będąc poza promieniami UV w najgorętszym czasie.
- nosić luźne ubrania z bawełny lub innych włókien naturalnych. Pochłaniają one pot lepiej i oddychają łatwiej niż tkaniny syntetyczne w ogóle.
- mimo, że są wyjątki, przed nami bezwstydne ostrzeżenie o autopromocji, to w ofercie odzież uciskowa ciążowa. To największy na świecie zakres kompresji ciążowej z modelami pod i nad brzuchami, które występują w różnych długościach., Lekka tkanina odprowadzająca wilgoć i oddychająca podszewka z siatki energetycznej eliminują nieprzyjemny zapach, zapewniając maksymalną cyrkulację powietrza i rozpraszanie ciepła. Pomaga to w regulacji temperatury ciała, bez uszczerbku dla jakości lub trwałości tkaniny, dzięki czemu możesz być wygodny i suchy, utrzymując chłód nawet w cieplejszym klimacie.
- nie wierz nam na słowo „Spodenki ciążowe SRC są skuteczne, bezpieczne termicznie i niefarmakologiczną opcją zapobiegania i leczenia bólu w czasie ciąży.,”Czy konkluzja badania Bond University” Quasi-eksperymentalne badanie w celu oceny stosowania odzieży uciskowej do zarządzania prenatalnym bólem miednicy i Krzyża „
- Uwaga-kompresja zdecydowanie sprawia, że wiele osób czuje się chłodniej, ale dla niektórych może mieć odwrotny efekt. Spróbuj sam – otrzymasz 14 – dniową Gwarancję Zwrotu pieniędzy za Ciążowe szorty i legginsy.
uczucie gorąca, może również pochodzić z uczucie spocone. Zmiany hormonalne w czasie ciąży oznacza zwiększone pocenie się w czasie ciąży.,
5 pocenie się w czasie ciąży
nadmiar potu jest normalnym objawem ciąży — a powyższe pomysły na zachowanie chłodu pomogą kontrolować wewnętrzną temperaturę piekarnika.
ciąża może być wilgotną, wyboistą jazdą. Prawdopodobnie poczujesz się bardzo spocony w pierwszym trymestrze, trzecim trymestrze i po porodzie, wszystkie okresy, gdy doświadczasz bardziej ekstremalnych wahań hormonalnych. Możesz spodziewać się stopniowego spadku potu, gdy twoje hormony zaczną się regulować, zwykle w czasie, gdy zaczniesz znowu owulować, kilka miesięcy po porodzie.,4
6 co powoduje pocenie się w czasie ciąży?
te szalejące hormony ciążowe są winowajcą! Hormony wyzwalają odruch pocenia się organizmu-zaprojektowany, aby cię ochłodzić, gdy temperatura faktycznie się nagrzewa., Inne potencjalne przyczyny to wyższy niż zalecany wskaźnik masy ciała w czasie ciąży (więc skonsultuj się z lekarzem i staraj się trzymać się zalecanej ilości masy ciała, Jedzenie dla 2 nie jest już recepty, chociaż potrzebujesz dodatkowych kalorii), a także dodatkowej wagi, którą nosisz – twoje przyszłe dziecko, które jest bardzo wygodne, może sprawić, że poczujesz ciepło dla was obu.
7 Co zrobić z nadmierną potliwością w czasie ciąży?,
nie ma magicznego rozwiązania, gdy się pocisz na overdrive — ale istnieje wiele sposobów, aby czuć się bardziej komfortowo, o których mowa powyżej – szczególnie dbając o spożycie H2O-pamiętaj „woda to życie”!
zimne płyny mogą pomóc organizmowi regulować jego temperaturę. Zawsze miej przy sobie butelkę wody i pij, gdy jesteś spragniony — nie czekaj, aż twoje usta wyschną. Musisz jeszcze bardziej łykać, gdy ćwiczysz lub gdy jest cieplej., Woda jest najlepsza, ale mleko, naturalne soki, mrożona herbata ziołowa, owoce i warzywa również liczą się jako płyny (po prostu trzymaj się z dala od napojów gazowanych i słodzonych, aby uniknąć pustych kalorii, co może prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała). Zasada: jeśli twój mocz jest prawie biały lub lekko żółty, jest to dobry znak, że jesteś nawodniony.4
unikaj pracy w upale dnia. Zamiast tego wybierz spacery wczesnym rankiem lub wieczorem, zapisz się na zajęcia w klimatyzowanej siłowni lub zanurz się w basenie (bonus: może to również pomóc złagodzić obrzęk stóp i kostek, zbyt).4
śpij na ręczniku., Pomoże wchłonąć nadmiar potu podczas snu.4
unikaj gorących napojów i pikantnych potraw. Zwłaszcza, jeśli wywołują odruch potu (plus że extra gorący sos habanero nie pomaga zgaga, albo!).4
last but not least get a good dezodorant! Chcesz czuć się świeżo i nie blokować porów za pomocą anty-perspirant. Ciąża to czas, w którym wielu z nas podejmuje dodatkowe środki ostrożności Przed włożeniem zbędnych środków chemicznych do i na nasz organizm, dlatego też absolutnie uwielbiamy naturalny antyzapach!,
No Pong to niezwykle skuteczny, w pełni naturalny dezodorant, wykonany z pysznych, w pełni naturalnych składników, zmieszanych ze sobą, aby stworzyć śmiesznie skuteczny, odporny na pot, dezodorant przez cały dzień, który robi dokładnie to, co mówi na puszce! Gwarantowana w 100% BEZ PARABENÓW, aluminium i plastiku. Z 4.8 na 5 Ocena na Facebook i tysiące zadowolonych klientów wiemy, że pokochasz go tak jak my … tak, przetestowaliśmy go w ekstremalnych warunkach wywołujących pot, jak również na bardzo spoconych mężczyzn i to działa lepiej niż najsilniejsze odmiany supermarketów chemicznych.,
życzę fajnej podróży w ciąży!
