ujawnienie siebie to proces ujawniania poufnych i osobistych informacji o sobie innym osobom. Dzięki samo-ujawnieniu ludzie poznają się bliżej i bliżej. Niezbędne informacje o ludziach są już znane. Jest to bardziej dane osobowe, które nie są łatwo znane, które są ujawniane w ujawnianiu siebie.
zwykle odbywa się w interakcji twarzą w twarz., Na przykład stwierdzenie, że jestem mężczyzną, nie jest ujawnieniem siebie. Ale gadatliwy mężczyzna mówiący, że jestem lakoniczną osobą, kiedy jestem sam, jest uważany za ujawnienie siebie. Dzielenie się swoimi myślami, uczuciami i wspomnieniami, którymi nie dzielisz się z innymi ludźmi, nazywa się samo-ujawnieniem. Ujawnienie siebie nie odbywa się od razu, ale dopiero po uzyskaniu wysokiego poziomu zaufania.
ujawnienie siebie jest traktowane jako kwestia intymna i osobista., Jeśli używasz go poprawnie, może wzmocnić twój związek i pomóc ci nawiązać głębsze połączenia z innymi ludźmi. Ale jeśli zostanie użyty w niewłaściwy sposób, będzie miał długotrwałe reperkusje.
spis treści
rodzaje ujawniania siebie
istnieją przede wszystkim dwa rodzaje ujawniania siebie:
- werbalne ujawnianie siebie: ilekroć osoba ujawnia się za pomocą słów, można ją określić jako werbalne ujawnienie siebie-ujawnienie., Osoba dzieli się swoimi myślami, osobistymi odczuciami i poufnymi informacjami o sobie za pomocą słów.
- niewerbalne ujawnienie siebie: jest to ujawnienie siebie, które dzieje się przez język ciała, twoje gesty, ubrania, które nosisz, Piercing, biżuterię lub inne wskazówki, które mogą ujawnić Twoją osobowość innym. Niewerbalne ujawnienie siebie może być czasami niezamierzone.
Znaczenie ujawnienia siebie
ujawnienie jest kwestią osobistego znaczenia. To nie zależy od ilości informacji, które zdecydujesz się udostępnić, ale od jakości informacji., Na przykład dzielenie się powierzchownymi rzeczami, takimi jak ulubiony film lub ulubiona restauracja, nie może być w pełni określane jako ujawnienie siebie. Te powierzchowne rzeczy nie pomogą Wam w nawiązaniu głębszego połączenia z drugą osobą. Będzie to nazywane powierzchownym ujawnieniem siebie.
z drugiej strony ujawnianie większej ilości danych osobowych o sobie, takich jak narkotyki, zdrada współmałżonka lub włamanie do rządowej strony internetowej, można nazwać bardziej intymnym ujawnieniem siebie.,
nie oznacza to jednak, że powierzchowne samo-ujawnienie nie ma żadnego znaczenia—większość relacji jest nawiązywana z powierzchownym ujawnieniem, a następnie przechodzi do bardziej osobistego i intymnego objawienia.
wzajemność w ujawnianiu siebie jest bardzo ważna. W rzadkich przypadkach druga osoba, która się ujawnia, może nie mieć nic ze swojej strony do ujawnienia, ale w większości przypadków, gdy jedna osoba dokonuje ujawnienia siebie, osoba, której się ujawnia, powinna również postępować w ten sposób.,
trzy istotne czynniki decydują o tym, czy Twoje ujawnienie siebie będzie intymne, czy nie.
- treść: treść ujawnienia, jak fantazje, pragnienia, emocje, są istotną rzeczą dla intymności niż faktyczne ujawnienia.
- odpowiedź: odpowiedź partnera na ujawnienie jest drugim elementem. Komunikacja jest ułatwiona, jeśli uczucie bliskości znajduje się u partnera, a on jest wspierający.
- percepcja: trzecim czynnikiem determinującym intymność interakcji jest indywidualne zrozumienie zachowania partnera., Jeśli osoba jest wyrozumiała, a także wspierająca, prywatność może zostać zwiększona.
samo-ujawnienie pomaga rozwinąć właściwe zrozumienie między jednostkami. Ludzie, którzy wyrażają się wyraźnie, mają głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje w porównaniu do powierzchownych ujawnień siebie. Podstawowym celem ujawniania siebie jest poczucie akceptacji i walidacji przez drugą osobę. Relacje rozwijają się, jeśli ujawnienie siebie odbywa się we właściwy sposób, co sprzyja honorowaniu relacji. Jednak utrzymywanie tajemnic jest dokładnie przeciwieństwem samo-ujawnienia., Utrzymywanie tajemnic nie jest złe, ale przyczyna tego decyduje, czy jest złe, czy nie. Ludzie mogą używać swoich działań, myśli i innych niewerbalnych gestów, aby ujawnić się drugiej osobie, jeśli Korzystanie z komunikacji werbalnej nie jest możliwe z jakiegokolwiek powodu. Tylko dzięki samo-ujawnieniu zdrowie związku jest naprawiane.
czynniki wpływające na samo-ujawnienie się
wiele czynników, które mogą mieć wpływ na proces samo-ujawnienia:
1., Osobowość
osobowość odgrywa kluczową rolę, jeśli chodzi o ujawnienie siebie. Na przykład ludzie są najczęściej klasyfikowani jako introwertycy lub ekstrawertycy ze względu na ich gadatliwy charakter. Podczas gdy ekstrawertycy nie mają trudności z ujawnieniem siebie, introwertycy są bardziej powściągliwi i zajmują dużo czasu, aby się otworzyć.
zatrzymują informacje, dopóki nie czują się komfortowo dzieląc się informacjami z innymi ludźmi., Nie jest im łatwo polegać na ludziach, którzy natychmiast udostępniają dane osobowe i zajmują dużo czasu w porównaniu z ekstrawertykami.
w kręgu introwertyków wpuszcza się tylko nieliczne osoby. Tak więc osobowość ma duży wpływ na proces samo-ujawnienia.
2. Nastrój
nastrój to uczucie osoby w danym momencie. Nastrój osoby ma tendencję do dużych wahań w danym momencie. Zdenerwowany i zły nastrój będzie działał jako bariera w procesie samo-ujawnienia, podczas gdy dobry nastrój ułatwi proces samo-ujawnienia.,
pewność siebie i optymizm będzie ułatwiony przez dobry nastrój, który pomoże ujawnić siebie. W przeciwieństwie do tego, zły nastrój ograniczy ujawnienie siebie lub, w najlepszym razie, Promuje powierzchowne ujawnienie siebie.
3. Samotność
ludzie, którzy wydają się być z innymi ludźmi i są mniej samotni, zazwyczaj ujawniają więcej niż samotni ludzie. Jest to prawdopodobnie dlatego, że samotni ludzie są bardziej komfortowe bycie ze sobą.
samotność sprawia, że osoba przyzwyczajona jest do mniej rozmawiania z innymi ludźmi i z kolei mniej ufać innym., Powoduje to, że samotni ludzie dzielą się coraz mniej z innymi ludźmi.
osoba, która jest przyzwyczajona do samotności, jeśli nagle jest narażona na ludzi, może cierpieć na samotność bardziej niż wcześniej, ograniczając w ten sposób całkowicie przepływ informacji. Samotni ludzie mogą być w pewnym stopniu określani jako introwertycy; jednak nie można tego uogólnić.
4. Porównanie społeczne
porównanie społeczne to porównywanie siebie do innych ludzi. Większość ludzi ma zwyczaj mierzenia siebie i porównywania się do innych ludzi.,
ludzie mają tendencję do ujawniania więcej, jeśli uznają, że porównują lepiej niż inni ludzie. Dzielą się swoimi umiejętnościami, wiedzą i innymi rzeczami.
5. Inne czynniki
inne czynniki mają zwykle wpływ na proces ujawniania siebie. Czynniki takie jak strach, gniew, sytuacje społeczne, liczba osób obecnych, przeszłość osoby, czynniki fizyczne lub technologiczne również wpływają na samo-ujawnienie.
na przykład osoba mogła pomyśleć o Ujawnieniu siebie innej osobie przez telefon., Mimo to, jeśli sieć wciąż się zmienia, a połączenie zostaje przerwane, osoba może zrezygnować z ujawniania siebie.
ujawnienie siebie może nie nastąpić między dwojgiem ludzi, jeśli Wiele osób jest obecnych słuchając ich rozmowy.
samo-ujawnienie jest procesem wymiany.
istnieje wiele wymiany informacji między ludźmi, którzy mają tendencję do korzystania ze sposobu samo-ujawnienia. Etap relacji wpływa na proces samo-ujawnienia.,
na przykład ujawnienie siebie jest stosunkowo ograniczone, gdy związek jest nowy; wręcz przeciwnie, ludzie mają tendencję do ujawniania więcej, gdy związek jest zaprawiony. Im starsza relacja, tym głębsza jest więź.
samo-ujawnienie prowadzi do długoterminowych relacji i lepszego zrozumienia ludzi ze sobą, ale nie zawsze tak jest. Ujawnienie siebie może wpłynąć na relacje w niewłaściwy sposób, jeśli osoba zdecyduje się użyć ich w złym kierunku.
osobiste objawienia lub ujawnienie siebie nie zawsze idą zgodnie z planem., Facebook lub Instagram mogą na przykład nie pasować do innych osób, na przykład zbyt ujawnianie siebie na Facebooku lub Instagramie. Nie wszyscy zrozumieją Twoje ujawnienie siebie, ponieważ jest ono przeznaczone dla bardzo niewielu osób.
wpływ ujawnienia siebie na relację
ujawnienie siebie można określić jako jeden z pierwszych kroków w budowaniu relacji. Fałszywe ujawnienie się stworzy straszną podstawę dla związku. Dwukierunkowe ujawnienie siebie pomoże nie tylko zbudować lepszy związek, ale także wpłynąć na to, jak czują się wobec siebie nawzajem.,
ludzie są bardziej ostrożni, jeśli chodzi o dzielenie się rzeczami z innymi. Możesz być na wcześniejszym etapie przyjaźni lub relacji biznesowej, będziesz niechętnie dzielić się więcej informacji.
różnice płciowe i indywidualne w ujawnianiu siebie
i często zakłada się, że mężczyźni są zatem ekspresyjni niż kobiety. Oczekuje się, że kobiety będą bardziej wyraziste niż mężczyźni. Jednak ekspresyjny mężczyzna jest czasami uważany za niestabilnego, a kobiety, które nie są ekspresyjne, nie są uważane za nienormalne., Jednak widać, że takie ujawnienia częściej zdarzają się między kobietami i kobietami, a nie Mężczyznami i mężczyznami.
badania pokazują również, że kobiety mają tendencję do ujawniania siebie bardziej swoim koleżankom niż ich męskim przyjaciołom. Jednym z powodów tego może być to, że kobiety wyrażają się lepiej i lepiej słuchają. A kobieta, która się wyraża, chciałaby być dobrze słyszana.
samo-ujawnienie jest również kluczowe, jeśli chodzi o związki Romantyczne. Uczciwe samo-ujawnienie jest postrzegane w dzisiejszych czasach jako regularne między ludźmi., Uczciwe takie ujawnienie sprzyja szacunku i rozwija zaufanie do ludzi. Czasami ujawnienie siebie może być groźne i sprawić, że ludzie tego żałują.
dlatego wiele osób decyduje się nie otwierać się na ludzi. Boją się odrzucenia.
zalety
- podstawową zaletą samo-ujawnienia jest to, że można rozwiązać konflikt. Konflikty są jedną z największych przeszkód w rozwoju zespołu. Rozwiązywanie konfliktów na wcześniejszych etapach za pomocą samo-ujawnienia może pomóc w budowaniu produktywnych zespołów, a także poprawić relacje z kolegami i naszymi klientami.,
- samo-ujawnienie pomaga budować zaufanie i sprawia, że czujesz się komfortowo z osobą, z którą się ujawniłeś. Sprawia, że praca jest nie tylko przyjemna, ale także produktywna.
- samo-ujawnienie jest kluczową częścią, jeśli chodzi o bycie autentycznym, a zwłaszcza o role przywódcze. Osoba, która łatwo ujawnia się przed wieloma ludźmi, jest godna zaufania przez wielu ludzi.
Imitacje
- Wiedza o tym, czym się dzielić, jest równie ważna jak wiedza o tym, ile się dzielić., Musimy udostępniać tylko odpowiednią ilość informacji, które pokażą nam jako godne zaufania-dzielenie się więcej niż jest wymagane będzie i może być wykorzystane przeciwko tobie.
- ludzie są nieprzewidywalni, a reakcje są jeszcze bardziej nieprzewidywalne. Dlatego reakcje po ujawnieniu siebie mogą się różnić tak samo, jak ludzie obecni. Dlatego musisz być gotowy na różne reakcje różnych typów ludzi, w tym zażenowanie, śmiech, zaskoczenie lub brak reakcji.
- reputacja własna jest jak miecz obosieczny., Jeśli informacje zostaną udostępnione niewłaściwej osobie, może to zaszkodzić twojej reputacji i postawić inne osoby w niewygodnej sytuacji.
wnioski
samo-ujawnienie jest ważnym zjawiskiem i przekazywaniem informacji między ludźmi, co jest niezbędne do budowania zdrowych, długich i silnych relacji ludzi ze sobą. Prawidłowe samo-ujawnienie oraz wiedza o tym, czym i kiedy się dzielić, jest ważniejsza niż ilość ujawnionych informacji.,
dzielenie się jest troską i równie ważne jest to, że wiedza o tym, czym się nie dzielić, jest równie ważna, jak wiedza o tym, czym dzielić się z innymi ludźmi. Nie każdy zasługuje na to, by znać Twoją najlepszą stronę, dopóki nie odwzajemni tego samego.
