jestem pewien, że wszyscy słyszeliśmy ten cytat i być może uznaliśmy go za kolejną mądrą i dowcipną wypowiedź Szekspira, lub inną złośliwą odpowiedź Churchilla, gdy pytali go ci, którzy wątpili w jego postępowanie. W rzeczywistości jest to parafraza linii Franklina D. Roosevelta: „więc przede wszystkim pozwól mi potwierdzić moje mocne przekonanie,że jedyną rzeczą, której musimy się obawiać, jest sam strach—bezimienny, bezpodstawny, nieuzasadniony terror, który paraliżuje potrzebne wysiłki, aby przekształcić odwrót w postęp.,”To przemówienie zostało wygłoszone w 1933 roku, kiedy depresja osiągnęła swoją głębokość.
to zdanie będzie oznaczać dla każdego z nas różne rzeczy, bez względu na to, gdzie i jak to usłyszeliśmy. Strach może przybierać różne formy – dla mnie może przybierać kształt najgorszych scenariuszy. Dopiero niedawno zacząłem rozważać nowy projekt. Zacząłem myśleć o możliwościach i jak Mogę to zrobić. Potem odkryłem, że zacząłem myśleć o wszystkim, co może pójść nie tak, a ponieważ skupiłem się na tym, co może pójść nie tak, to było wszystko, co mogłem zobaczyć. Skupiałem się na problemach, które nawet nie istniały. To łatwe do zrobienia., Możemy wpaść w schematy myślenia, które nie służą nam ani nie poruszają nas do przodu.
słucham muzyki w pracy i często siadam przy biurku w słuchawkach i jak już myślałem, że nie będzie to udany utwór z playlisty tego dnia. To była „broń Rusha”, a pierwsza linia brzmi: „nie mamy się czego bać … ale strach sam w sobie?”Przyłapałem się na śpiewaniu i wtedy zdałem sobie sprawę, co robię., Przypomniało mi to, że oczywiście powinniśmy planować zminimalizowanie możliwych negatywnych skutków, ale martwienie się o to, co się nie wydarzyło i może nigdy się nie wydarzyć, nie jest pomocne (delikatnie mówiąc).
w hipnoterapii poznawczej dowiadujemy się, że kiedy skupiamy się na czymś, to przygotowujemy się do znalezienia dowodów na to, że coś się dzieje – dlatego, gdy chcesz kupić nowy samochód, na przykład zobaczysz model samochodu, który chcesz wszędzie. Nigdy wcześniej tego nie zauważyłeś, ale ponieważ teraz masz to w głowie, widzisz to wszędzie. Dowody są ważne.,
Tak więc, kiedy skupisz się na negatywie, twój nieświadomy umysł dostarczy Ci dowodów na to, że negatyw ma miejsce i zignoruje wszelkie sprzeczne dowody. Dlatego tak ważne jest skupienie się na rozwiązaniach i znalezienie dowodów na to, że zmierzamy we właściwym kierunku, tam, gdzie chcemy być.
dla mnie, w tej chwili, to zdanie jest środkiem zachęty, przypomnieniem, że największe przeszkody, przed którymi staję, to te, które stawiam na swój sposób z powodu mojego „strachu” przed nieznaną i nieznaną przyszłością., I mogę sobie z nimi poradzić, ponieważ Wiem, że to tylko myśli, moje myśli. A jeśli nie możesz zapomnieć o swoich myślach, pamiętaj, że ” nie mamy się czego bać, z wyjątkiem tego,czego się obawiamy.”Wybierz dobrze.
