lęk jest normalną częścią życia. Na przykład możesz odczuwać niepokój przed zwróceniem się do grupy lub na rozmowie kwalifikacyjnej.
w krótkim okresie lęk zwiększa oddech i tętno, koncentrując przepływ krwi do mózgu, gdzie go potrzebujesz. Ta bardzo fizyczna reakcja przygotowuje cię do stawienia czoła intensywnej sytuacji.
Jeśli jednak robi się zbyt intensywny, możesz zacząć czuć zawroty głowy i mdłości., Nadmierny lub trwały stan lęku może mieć niszczący wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Zaburzenia lękowe mogą wystąpić na każdym etapie życia, ale zwykle zaczynają się w średnim wieku. Kobiety są bardziej narażone na zaburzenia lękowe niż mężczyźni, mówi National Institute of Mental Health (NIMH).
stresujące doświadczenia życiowe mogą również zwiększyć ryzyko wystąpienia zaburzeń lękowych. Objawy mogą rozpocząć się natychmiast lub po latach. O poważne schorzenie lub zaburzenia stosowania substancji może również prowadzić do zaburzeń lękowych.,
istnieje kilka rodzajów zaburzeń lękowych. Należą do nich:
uogólnione zaburzenia lękowe (GAD)
GAD charakteryzuje się nadmiernym niepokojem bez logicznego powodu. Anxiety and Depression Association of America (ADAA) szacuje, że gad dotyka około 6,8 miliona amerykańskich dorosłych rocznie.
GAD jest diagnozowany, gdy ekstremalne obawy o różne rzeczy trwa sześć miesięcy lub dłużej. Jeśli masz łagodny przypadek, prawdopodobnie jesteś w stanie wykonać normalne codzienne czynności. Cięższe przypadki mogą mieć głęboki wpływ na twoje życie.,
zaburzenia lękowe społeczne
zaburzenie to polega na paraliżującym strachu przed sytuacjami społecznymi oraz przed byciem osądzanym lub poniżanym przez innych. Ta ciężka fobia społeczna może pozostawić poczucie wstydu i samotności.
około 15 milionów dorosłych Amerykanów żyje z zaburzeniami lękowymi społecznymi-zauważa ADAA. Typowy wiek na początku wynosi około 13 lat. Ponad jedna trzecia osób z zaburzeniami lękowymi społecznymi czekać dekadę lub więcej przed realizacją pomocy.
zespół stresu pourazowego (PTSD)
zespół stresu pourazowego rozwija się po doświadczeniu lub doświadczeniu czegoś traumatycznego., Objawy mogą rozpocząć się natychmiast lub być opóźnione przez lata. Najczęstsze przyczyny to wojna, klęski żywiołowe lub atak fizyczny. Epizody PTSD mogą być uruchamiane bez ostrzeżenia.
zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD)
osoby z OCD mogą czuć się przytłoczone chęcią wykonywania określonych rytuałów (kompulsje) w kółko, lub doświadczenie natrętnych i niechcianych myśli, które mogą być niepokojące (obsesje).
do typowych przymusów zalicza się nawykowe mycie rąk, liczenie lub sprawdzanie czegoś., Powszechne obsesje obejmują obawy o czystość, agresywne impulsy i potrzebę symetrii.
fobie
należą do nich lęk przed ciasnymi przestrzeniami (klaustrofobia), lęk wysokości (akrofobia) i wiele innych. Możesz mieć silną potrzebę, aby uniknąć przerażającego przedmiotu lub sytuacji.
zaburzenia paniki
powoduje ataki paniki, spontaniczne uczucie lęku, terroru lub zbliżającej się zagłady. Objawy fizyczne obejmują kołatanie serca, ból w klatce piersiowej i duszność.
ataki te mogą wystąpić w dowolnym momencie., Można również mieć inny rodzaj zaburzeń lękowych wraz z zaburzeniami paniki.
