Co to za stare powiedzenie? Szczęśliwe stopy, szczęśliwe życie? Może nikt tego nie powiedział, ale powinni. Nasze stopy muszą być dwiema najbardziej niedocenianymi częściami ciała.
niezależnie od tego, czy cały dzień stoisz na nogach, goniąc za dziećmi, czy po prostu stojąc wokół chłodnicy wody w pracy, twoje stopy biorą lickin' i prawie nigdy nie dostają żadnego TLC w zamian. Ale moczenie stóp solnych Epsom to idealny sposób na relaks po długim dniu.,
gorące moczenie pomaga ukoić mięśnie, nawilżyć skórę i może złagodzić bóle spowodowane godzinami stania lub chodzenia w niewygodnych butach. Ponadto sól Epsom może pomóc zmniejszyć obrzęk i utrzymać bakterie i pęcherze z dala.
Sól Do Stóp Epsom
sól Epsom wcale nie jest solą. To naturalnie występujący związek mineralny magnezu i siarczanu. Ponieważ jest pełen dobroczynnych minerałów, jest często używany w recepturach kosmetycznych, domowych i ogrodniczych. Ale to naprawdę korzyści zdrowotne Epsom salt wyróżniają się najbardziej.,
połączenie magnezu i siarczanu to wysoce skuteczny tonik na wszelkiego rodzaju dolegliwości. I po prostu moczenie stóp w nim może mieć korzyści całego ciała, od poprawy snu do mniej bólu – i wszystko pomiędzy.
4 zalety moczenia stóp soli Epsom
zapobiega niedoborowi magnezu
magnez jest niezbędny dla zdrowia, ale rzeczy takie jak picie zbyt dużo alkoholu, rozstrój żołądka lub przyjmowanie zbyt dużej ilości wapnia mogą wyczerpać zapasy., I, niestety, konwencjonalne metody uprawy zubożały glebę, więc istnieje niedobór magnezu w jedzeniu, które jesz.
tylko jeden moczenie stóp soli Epsom może drastycznie zwiększyć poziom magnezu i poprawić funkcje organizmu, takie jak kontrola mięśni, energia i zdolność do eliminowania toksyn. Jeśli kiedykolwiek miałeś skurcze mięśni lub skurcz w powiece, to dobry znak, że masz niedobór magnezu.
zmniejsza ból i stany zapalne
moczenie w ciepłej wodzie jest jedną z najstarszych form medycyny naturalnej., Dodaj sól Epsom, a otrzymasz wysoce terapeutyczny środek na ból i stan zapalny. Magnez rozluźnia mięśnie, a ciepła woda zwiększa krążenie i myli receptory bólowe w skórze.
poprawia sen
każdy wie, że stres i bezsenność idą w parze. Sól Epsom nie tylko pomaga rozluźnić mięśnie, ale także pomaga rozluźnić umysł i złagodzić stres. A ponieważ niedobór magnezu może pogorszyć stres, zwiększenie spożycia magnezu może mieć głęboki wpływ na poziom stresu i jakość snu.,
wyciąga toksyny
wszyscy jesteśmy narażeni na toksyny praktycznie cały czas. A kiedy jesteśmy przytłoczeni, nasze ciała mogą mieć trudności z ich wyeliminowaniem. Sól Epsom to naturalny sposób na wyciąganie toksyn i uzupełnianie niedoborów minerałów-minerałów potrzebnych w tysiącach procesów metabolicznych do optymalnego funkcjonowania.
stopy mają jedne z największych porów (zarówno pod względem wielkości, jak i ilości) w dowolnym miejscu na ciele. Tak więc detoksykacja stóp może być tak samo skuteczna i skuteczna w usuwaniu toksyn, jak kąpiel całego ciała.,
Jak zrobić sól do kąpieli stóp Epsom
oczywiście głównym składnikiem tego przepisu do kąpieli stóp jest sól Epsom, ale lubię dodawać inne składniki oczyszczające i relaksujące, aby moje moczenie było bardziej korzystne.
rumianek
mam małą obsesję na punkcie suszonego rumianku i używam go praktycznie we wszystkim. Rumianek jest relaksujący botaniczny, który pomaga zmniejszyć obrzęki i stany zapalne. Jest również antyseptyczny, który pomaga utrzymać stopy w czystości i wolne od grzybów.
glinka bentonitowa
glinka bentonitowa to glinka pęczniejąca., Gdy pęcznieje, zatrzymuje toksyny jak gąbka i przenosi je z organizmu. Jest również pełen dobroczynnych minerałów, które mogą pomóc odżywiać organizm.
olejki eteryczne
oprócz dodawania aromaterapii, olejki eteryczne mogą pomóc pozbyć się bakterii, rozluźnić mięśnie i zmiękczyć szorstką skórę. Oto kilka moich ulubionych:
- Olejek z drzewa cedrowego jest środkiem antyseptycznym i przeciwgrzybiczym.
- olejek cyprysowy jest antyseptycznym i naturalnym dezodorantem, dzięki czemu idealnie nadaje się do zapachu stóp.
- olejek lawendowy jest ulubionym do relaksu., Jest to również naturalny środek przeciwbólowy i może pomóc ukoić ból mięśni i stawów.
- olejek tymiankowy pomaga ukoić zmęczone mięśnie i ma właściwości antyseptyczne.
dodaj to wszystko do siebie, a otrzymasz niesamowity płyn do stóp, który zapewnia również korzyści dla całego ciała.
jeśli chodzi o samą wannę, po prostu znajdź sobie dużą umywalkę lub wannę do stóp. Napełnij miskę wystarczającą ilością ciepłej wody, aby pokryć stopy, a następnie dodaj stopę moczyć i wymieszać, aby się rozpuścić. Pozwól stopom moczyć się nawet przez godzinę, a Ty usiądź wygodnie, zrelaksuj się i przeczytaj dobrą książkę lub wypij kieliszek wina., Sól Epsom zajmie się resztą.
ten post został medycznie oceniony przez dr Jennifer Haley, certyfikowanego dermatologa z dużym doświadczeniem w dermatologii medycznej, kosmetycznej i chirurgicznej. Dowiedz się więcej o komisji lekarskiej Hello Glow tutaj. Jak zawsze, nie jest to indywidualna porada lekarska i zalecamy rozmowę z lekarzem.,
Drukuj
Epsom Solniczka do stóp
Materials
- 1 1/2 cups Epsom salt
- 1/4 cup bentonite clay
- 1/4 cup dried chamomile
- 1/4 cup baking soda optional, but great from a little extra relaxation
- 15 drops essential oils of your choosing
Instructions
-
Combine all ingredients and mix well.,
-
napełnij miskę ciepłą wodą, aż będzie wystarczająco głęboka, aby przykryć stopy, a następnie dodaj 1/2 filiżanki mieszanka soli Epsom z wodą.
-
mocz stopy przez 30 do 60 minut.,
uwagi
przechowywać Pozostałe sole moczenia w szczelnym słoiku na blacie łazienki przez okres do 3 miesięcy.
