zespół nocnego jedzenia jest zaburzeniem odżywiania, charakteryzującym się opóźnionym dobowym wzorcem przyjmowania pokarmu.
zespół jedzenia w nocy nie jest tym samym, co binge eating disorder, chociaż osoby z zespołem jedzenia w nocy są często binge eaters. Różni się od objadania się tym, że ilość żywności spożywanej wieczorem / w nocy niekoniecznie jest obiektywnie duża, ani nie jest wymagana utrata kontroli nad spożyciem żywności. Został pierwotnie opisany przez Dr., Albert Stunkard w 1955 roku i jest obecnie zaliczany do kategorii „Inne określone zaburzenia karmienia lub jedzenia” w DSM-5.
osoby z syndromem nocnego jedzenia czują, że nie mają kontroli nad swoim wzorcem jedzenia i często czują wstyd i poczucie winy z powodu swojego stanu.
zespół nocnego jedzenia dotyka około 1,5% populacji i jest równie powszechny u mężczyzn i kobiet, według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego.,
Medyczne skutki zespołu nocnego jedzenia
osoby z zespołem nocnego jedzenia są często otyłe lub z nadwagą, co czyni je podatnymi na problemy zdrowotne spowodowane nadwagą, w tym wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i wysoki poziom cholesterolu. Osoby otyłe zwiększają ryzyko chorób serca, wielu rodzajów raka i choroby pęcherzyka żółciowego.
osoby z zespołem nocnego jedzenia często mają historię nadużywania substancji, a także mogą cierpieć na depresję. Zazwyczaj zgłaszają, że są bardziej przygnębione w nocy. Często mają też zaburzenia snu.,
objawy zespołu nocnego jedzenia
osoby z zespołem nocnego jedzenia mogą mieć nadwagę lub otyłość. Czują, że nie mają kontroli nad swoim zachowaniem żywieniowym i jedzą w tajemnicy i kiedy nie są głodni. Czują również wstyd i wyrzuty sumienia z powodu swojego zachowania.
mogą ukrywać jedzenie ze wstydu lub wstydu. Osoby z zespołem nocnego jedzenia zazwyczaj jedzą szybko, jedzą więcej niż większość ludzi w podobnym okresie czasu i odczuwają utratę kontroli nad jedzeniem. Jedzą nawet wtedy, gdy nie są głodne i nadal jedzą, nawet gdy są nieprzyjemnie pełne., Czując się zakłopotany ilością, jaką jedzą, zazwyczaj jedzą samotnie, aby zminimalizować ich zażenowanie. Często odczuwają poczucie winy, depresję, obrzydzenie, niepokój lub kombinację tych objawów.
osoby z zespołem nocnego jedzenia jedzą większość jedzenia wieczorem. Rano jedzą niewiele lub nic, a budzą się w nocy i zazwyczaj wypełniają się wysokokalorycznymi przekąskami.,
cechy pacjentów z zespołem nocnego jedzenia mogą obejmować nadwagę, częste nieudane próby diety, depresję lub lęk, nadużywanie substancji, obawy o wagę i kształt, perfekcjonizm i negatywny obraz siebie.
przyczyny zespołu nocnego jedzenia
przyczyny zespołu nocnego jedzenia są różne, ale zwykle istnieje wiele czynników. Czasami studenci wyłapują nawyk jedzenia w nocy i nie są w stanie złamać nawyku, gdy stają się pracującymi dorosłymi., Osoby osiągające wysokie wyniki czasami pracują przez obiady, a następnie rekompensują jedząc więcej w nocy.
zespół nocnego jedzenia, jak na ironię, może być odpowiedzią na dietę. Kiedy ludzie ograniczają spożycie kalorii w ciągu dnia, ciało sygnalizuje mózgowi, że potrzebuje jedzenia, a jednostka zazwyczaj nadmiernie rekompensuje w nocy. Nocne jedzenie może być również odpowiedzią na stres.
osoby z syndromem nocnego jedzenia często osiągają wysokie wyniki, ale wzorce jedzenia mogą wpływać na ich zdolność do nawiązywania kontaktów towarzyskich lub zarządzania obowiązkami związanymi z pracą., Mogą również mieć różne wzorce hormonalne, co powoduje, że ich głód jest odwrócony tak, że jedzą, kiedy nie powinni i nie jedzą, kiedy powinni.
leczenie zespołu nocnego jedzenia
podobnie jak w przypadku innych zaburzeń jedzenia, skuteczne leczenie zespołu nocnego jedzenia zwykle wymaga kombinacji terapii.
leczenie zespołu nocnego jedzenia zazwyczaj zaczyna się od edukowania pacjentów o ich stanie, dzięki czemu są bardziej świadomi swoich wzorców żywieniowych i mogą zacząć identyfikować wyzwalacze, które wpływają na sposób odżywiania., Samo zidentyfikowanie, że mają zespół jedzenia w nocy i że nie jest to ich wina, może być ważnym pierwszym krokiem w kierunku wyzdrowienia.
leczenie zespołu nocnego jedzenia obejmuje również ocenę żywienia i terapię, fizjologię ćwiczeń i integrację terapii poznawczo-behawioralnej( CBT), dialektycznej terapii behawioralnej (DBT), terapii interpersonalnej (IT) i zarządzania stresem. Dodatkowy składnik online może również pomóc pacjentom uzyskać kontrolę nad swoimi zaburzeniami.
ważne jest, aby osoby z zespołem nocnego jedzenia zmieniły swoje zachowanie, zmieniając swoje przekonania., Jeśli wierzą, że są bezsilni, aby zmienić sposób, w jaki jedzą, nie będą w stanie tego zmienić.
pomaganie komuś z zespołem nocnego jedzenia
Jeśli podejrzewasz, że ty lub ktoś, kogo znasz ma zespół nocnego jedzenia (Nes), zrób coś z tym. Zespół nocnego jedzenia może mieć dramatyczny wpływ na osobę. Natychmiast zasięgnąć profesjonalnej porady.
