Eksistentiel Terapi
World Confederation for Eksistentiel Terapi
Forord
I 2014-2016, en international gruppe, som repræsenterer et tværsnit af moderne eksistentielle terapeuter sluttet sig sammen i en fælles indsats for at skabe denne brede definition. Det blev skrevet i ånden af inklusivitet og mangfoldighed, der kendetegner denne unikke orientering, mod målet om at nå frem til en tilgængelig, kortfattet, “god nok” arbejdsdefinition af eksistentiel terapi., Denne definition anerkender og ærer fælles og samlende holdning, som støtter og informerer de forskellige forskellige måder at forstå og praktisere eksistentiel terapi i dag, uden at gøre vold på dens iboende spontanitet, fleksibilitet, kreativitet og mystik. Det følgende er den aktuelle version af en løbende, konstant udviklende, kollektiv søgen.
1. Hvad er eksistentiel terapi?eksistentiel terapi er en filosofisk informeret tilgang til rådgivning eller psykoterapi. Det omfatter et rigt mangfoldigt spektrum af teorier og praksis., På grund af dens udviklende mangfoldighed er eksistentiel terapi ikke let defineret. For eksempel betragter nogle eksistentielle terapeuter ikke denne tilgang som en særskilt og separat “skole” af rådgivning eller psykoterapi, men snarere en holdning, orientering eller holdning til terapi generelt. Men i de senere år anses eksistentiel terapi i stigende grad af andre for at være en særlig og specifik tilgang til sig selv., I begge tilfælde, Det kan siges, at selvom det er vanskeligt at formalisere og definere, i hjertet, eksistentiel terapi er en dybt filosofisk tilgang, der i praksis er kendetegnet ved en vægt på tilknytning, spontanitet, fleksibilitet, og frihed fra stiv doktrin eller dogme. På grund af disse kernekvaliteter, for mange eksistentielle terapeuter, synes forsøget på at definere det at være modstridende med dets natur.
som med andre terapeutiske tilgange vedrører eksistentiel terapi primært (men ikke udelukkende) mennesker, der lider og er i krise., Nogle eksistentielle terapeuter griber ind på måder, der er beregnet til at lindre eller afbøde sådan nød, når det er muligt, og hjælpe enkeltpersoner med at kæmpe med livets uundgåelige udfordringer på en mere meningsfuld, opfyldende, autentisk og konstruktiv måde. Andre eksistentielle behandlere er mindre symptom-centreret eller problem-orienteret, og inddrage deres kunder i en omfattende undersøgelse af eksistensen uden presupposing en bestemt terapeutisk mål eller resultater rettet mod at korrigere cognitions og adfærd, afbøde symptomerne eller afhjælpning af mangler., Ikke desto mindre, på trods af deres betydningsfulde teoretiske, ideologiske og praktiske forskelle, eksistentielle terapeuter deler en bestemt filosofisk-afledte verdensanskuelse, der adskiller dem fra de fleste andre moderne praktiserende læger.
eksistentiel terapi består generelt af en understøttende og kollaborativ undersøgelse af patienters eller klienters liv og oplevelser., Det lægger stor vægt på arten og kvaliteten af det her-og-nu terapeutiske forhold, samt på en udforskning af forholdet mellem klienter og deres kontekstuelle levede verdener uden for konsulentrummet. I tråd med sit stærke filosofiske fundament tager eksistentiel terapi selve den menneskelige tilstand — i alle dens utallige facetter, fra tragisk til forunderlig, rædselsvækkende til smuk, materiel til åndelig — som sit centrale fokus., Desuden betragter den al menneskelig oplevelse som iboende uadskillelig fra eksistensgrundlaget eller” at være i verden”, hvor vi hver især konstant og uundgåeligt deltager.eksistentiel terapi sigter mod at belyse den måde, hvorpå hver unik person — inden for visse uundgåelige grænser og begrænsende faktorer — kommer til at vælge, skabe og forevige sin egen måde at være i verden på., I både sin teoretiske orientering og praktiske tilgang understreger eksistentiel terapi og hæder den evigt voksende, udfoldende og paradoksale natur af menneskelig oplevelse og bringer en uudslettelig nysgerrighed til, hvad det virkelig betyder at være menneske.I sidste ende kan det siges, at eksistentiel terapi konfronterer nogle af de mest grundlæggende og flerårige spørgsmål vedrørende menneskelig eksistens: “Hvem er jeg?””Hvad er mit formål i livet?””Er jeg fri eller bestemt?””Hvordan håndterer jeg min egen dødelighed?””Har min eksistens nogen betydning eller betydning?””Hvordan skal jeg leve mit liv?”
2., Hvorfor kaldes det “eksistentiel” terapi?
eksistentiel terapi er baseret på en bred vifte af indsigter, værdier og principper afledt af fænomenologiske og eksistentielle filosofier. Disse eksistensfilosofier understreger visse ” ultimative bekymringer — – ofte i dialektisk spænding med hinanden-såsom valgfrihed, søgen efter mening eller formål og problemerne med ondskab, isolering, lidelse, skyld, angst, fortvivlelse og død., For eksistentielle terapeuter henviser ” fænomenologi “til den disciplinerede filosofiske metode, hvormed disse ultimative bekymringer eller” givens ” adresseres, og gennem hvilken personens grundlæggende oplevelse af at være i verden bedst kan belyses eller afsløres og dermed mere nøjagtigt forstås. Denne fænomenologiske metode begynder med bevidst at forsøge at afsætte ens forudsætninger for at være mere åben og modtagelig for udforskningen af en anden persons subjektive virkelighed.,
Selv om der kan være mange forskellige bevæggrunde for personer, der vælger at engagere sig i denne undersøgende proces, som med de fleste former for rådgivning, psykoterapi, eller psykologisk og psykiatrisk behandling, eksistentiel terapi er ofte søges af personer der midt i en eksistentiel krise: nogle af de konkrete omstændigheder, hvorpå vi oplever vores grundlæggende følelse af overlevelse, sikkerhed, identitet eller betydning som værende truet., Sådanne eksistentielle trusler kan være af fysisk, social, følelsesmæssig eller åndelig karakter og kan være rettet mod ens selv, andre, verden generelt eller de ideer og opfattelser, vi lever efter. De chokerer og ryster os ud af vores følelse af sikkerhed og selvtilfredshed, hvilket tvinger os til at stille spørgsmålstegn ved og tvivle på vores dybt holdte overbevisninger eller værdier. Fordi menneskets eksistens ifølge eksistentielle terapeuter hele tiden ændrer sig eller bliver, er vi naturligvis tilbøjelige til at opleve sådanne eksistentielle udfordringer eller kriser i hele levetiden., I eksistentiel terapi opfattes disse desorienterende og angstfremkaldende kriseperioder som både en farlig passage og en mulighed for transformation og vækst.
3. Hvordan virker eksistentiel terapi?eksistentielle terapeuter ser deres praksis som en gensidig, samarbejdsmæssig, opmuntrende og udforskende dialog mellem to kæmpende mennesker — hvoraf den ene søger hjælp fra den anden, der er professionelt uddannet til at levere den., Eksistentiel terapi lægger særlig vægt på at dyrke en omsorgsfuld, ærlig, støttende, empatisk, men alligevel udfordrende forhold mellem terapeut og klient, anerkender dette forholds vitale rolle i den terapeutiske proces.i praksis undersøger eksistentiel terapi, hvordan klienters her-og-nu følelser, tanker og dynamiske interaktioner inden for dette forhold og med andre kan belyse deres bredere verden af tidligere erfaringer, aktuelle begivenheder og fremtidige forventninger., Denne respektfulde, medfølende, støttende alligevel meget ægte møde-kombineret med en fænomenologisk holdning — tillader eksistentielle terapeuter mere nøjagtigt at forstå og beskrivende adressere personens måde at være i verden på. Med store smerter for at undgå at pålægge klienter eller patienter deres eget verdenssyn og værdisystem, kan eksistentielle terapeuter forsøge at afsløre og påpege visse uoverensstemmelser, modsigelser eller inkongruens i nogens valgte, men sædvanlige måder at være på., Ved at gøre dette vil nogle eksistentielle terapeuter, når det er nødvendigt, konstruktivt konfrontere en persons til tider selvdestruktive eller destruktive måder at være i verden på. Andre vil bevidst vælge at undgå at se eller adressere enhver oplevelse eller udtryk for personens væsen i verden fra et perspektiv, der fortolker det som positivt/negativt, konstruktivt/destruktivt, sundt/usundt osv., I begge tilfælde, er de terapeutiske mål er at belyse, afklare og placere disse problemer i et bredere perspektiv for at fremme kundernes evne til at anerkende, acceptere og aktivt at udøve deres ansvar og frihed til at vælge, hvordan man vil være eller handle anderledes, hvis en sådan ændring er så ønskede; eller, hvis ikke til at tolerere, bekræfte og omfavne deres valgte måder at være i verden på.,
for at lette denne potentielt befriende proces fokuserer eksistentiel terapi primært på at forbedre personens bevidsthed om hans eller hendes “indre” oplevelse, “subjektivitet” eller væsen: den tidsmæssige, forbigående, vitale strøm af øjeblikkelige tanker, fornemmelser og følelser. Samtidig genkender eksistentiel terapi det uundgåelige samspil mellem fortid, nutid og fremtid. I denne henseende respekterer eksistentielle terapeuter den imponerende magt fra fortiden og fremtiden og adresserer den direkte, da den påvirker nutiden.
4., Hvad gør eksistentiel terapi forskellig fra andre terapier?
ud over sin unikke kombination af filosofiske verdenssyn, fænomenologisk holdning, og kernen lægges vægt på både den terapeutiske relation og den faktiske oplevelse, eksistentiel terapi, er generelt mindre fokus på diagnosticering af psykopatologi og giver hurtig symptomlindring per se end andre former for terapi. I stedet anerkendes foruroligende “symptomer” som angst, depression eller raseri som potentielt meningsfulde og forståelige reaktioner på aktuelle omstændigheder og personlig kontekstuel historie., Som sådan beskæftiger eksistentiel terapi sig primært med at opleve og udforske disse forstyrrende fænomener i dybden: direkte kæmper med snarere end at forsøge at straks undertrykke eller udrydde dem. I overensstemmelse med dette har eksistentiel terapi en tendens til at være mere sonderende end specifikt eller adfærdsmæssigt målrettet. Dets hovedmål er at afklare, forstå, beskrive og udforske snarere end at analysere, forklare, behandle eller “helbrede” nogens subjektive oplevelse af lidelse.
5. Hvilke teknikker eller metoder anvender eksistentielle terapeuter?,
eksistentiel terapi definerer sig ikke overvejende på grundlag af nogen bestemt forudbestemt teknik(er). Ja, nogle eksistentielle terapeuter undgår brugen af tekniske indgreb helt, bekymret for, at sådanne konstruerede metoder kan mindske den essentielle menneskelige kvalitet, integritet, og ærlighed i det terapeutiske forhold. Den ene terapeutiske praksis, der er fælles for stort set alt eksistentielt arbejde, er imidlertid den fænomenologiske metode., Her, terapeuten bestræber sig på at være så fuldt til stede, engageret, og fri for forventninger som muligt under hvert terapeutisk møde ved at forsøge midlertidigt at lægge alle forudfattelser vedrørende processen til side. Formålet er at få en klarere kontekstuel dybdegående forståelse og accept af, hvad en bestemt oplevelse kan betyde for denne specifikke person på dette bestemte tidspunkt i hans eller hendes liv.
mange eksistentielle terapeuter bruger også grundlæggende færdigheder som empatisk refleksion, Socratic spørgsmålstegn og aktiv lytning., Nogle kan også trække på en lang række teknikker, der stammer fra andre terapier, såsom psykoanalyse, kognitiv adfærdsterapi, personcentreret, somatisk og gestaltterapi. Denne tekniske fleksibilitet giver nogle eksistentielle praktikere frihed til at skræddersy den særlige reaktion eller indgriben til de specifikke behov hos den enkelte klient og den kontinuerligt udviklende terapeutiske proces., Men uanset hvilke metoder der anvendes eller ikke anvendes i eksistentiel terapi, vælges de typisk med vilje til at hjælpe med at belyse personens væsen på dette særlige tidspunkt i hans eller hendes historie.
6. Hvad er målene for eksistentiel terapi?
det overordnede formål med eksistentiel terapi er at give klienter mulighed for at udforske deres levede oplevelse ærligt, åbent og omfattende. Gennem denne spontane, samarbejdsproces med opdagelse, klienter hjælpes med at få en klarere fornemmelse af deres oplevelser og de subjektive betydninger, de måtte have., Denne selv-udforskning giver enkeltpersoner mulighed for at konfrontere og kæmper med dybe filosofiske, åndelige og eksistentielle spørgsmål af enhver art, såvel som med de mere jordnære udfordringer i dagligdagen. Fuldt engagere sig i denne støttende, undersøgende, udfordrende proces kan hjælpe kunderne komme overens med deres egen eksistens, og tage ansvar for de måder, de har valgt at leve det. Derfor kan det også tilskynde dem til at vælge måder at være i nutiden og fremtiden, som de selv identificerer som dybere tilfredsstillende, meningsfuld og autentisk.,
7. Hvem kan potentielt drage fordel af eksistentiel terapi?
En eksistentiel tilgang kan være en hjælp til mennesker konfronteret med en bred vifte af problemer, symptomer eller udfordringer.Det kan udnyttes med en bred vifte af kunder, lige fra børn til ældre, par, familier eller grupper, og i stort set alle omgivelser, herunder klinikker, hospitaler, private praksis, arbejdspladsen, organisationer, og i den bredere sociale fællesskab., Fordi eksistentiel terapi anerkender, at vi altid eksisterer i en indbyrdes sammenhæng med verden, kan det især være nyttigt at arbejde med klienter med forskellige demografiske og kulturelle baggrunde.
Mens den eksistentielle terapi er særligt velegnet til mennesker, der søger for at udforske deres egne filosofiske holdning over for livet, kan det i nogle tilfælde være en mindre hensigtsmæssige valg for patienter, der har behov for hurtig afhjælpning af smertefulde, livstruende eller invaliderende psykiske symptomer., Men netop på grund af dens grundlæggende fokus på et menneskes hele tilværelse, snarere end udelukkende om psykopatologi og symptomer, eksistentiel terapi kan dog potentielt være en effektiv tilgang til håndtering af selv de mest alvorlige reaktioner til ødelæggende psykologiske, åndelige eller eksistentielle afbrydelser eller omvæltninger i deres liv, enten i kombination med psykiatrisk medicin, når det er nødvendigt, eller på egen hånd.
8.Hvilke videnskabelige beviser er der vedrørende effektiviteten af eksistentiel terapi?,
En række velkontrollerede undersøgelser viser, at visse former for eksistentiel terapi, for visse kundegrupper, der kan føre til øget velvære og følelse af mening (Vos, Craig & Cooper, 2014). Denne mængde beviser vokser, med nye undersøgelser, der viser, at eksistentielle terapier kan producere lige så meget forbedring som andre terapeutiske tilgange (f.Rayner & Vitali, i pressen)., Dette fund er i overensstemmelse med årtiers videnskabelig forskning, som viser, at der generelt alle former for psykoterapi er effektiv, og at der i gennemsnit er de fleste behandlinger er mere eller mindre lige så hjælpsom (Seligman, 1995; Wampold & Imel, 2015), med specifikke klient karakteristika og præferencer at finde den bedste terapeutiske tilgang til en given person., Der er også en hel del tyder på, at en af de centrale kvaliteter, der er forbundet med eksistentiel terapi – en varm, værdsættelse og empatisk klient eller patient-behandler-forholdet — er forprogrammeret positive terapeutiske resultater (Norcross & Lambert, 2011). Derudover har eksistentiel terapis centrale vægt på at finde eller gøre mening generelt vist sig at være en væsentlig faktor i effektiv behandling (diampold & Imel, 2015).
9., Hvor kan jeg finde ud af mere om eksistentiel terapi og / eller faglig uddannelse til at blive eksistentiel terapeut?
indtil for nylig var der få, hvis nogen formelle træningsprogrammer for eksistentielle terapeuter. I de seneste år, har denne situation ændret sig, med oprettelsen af forskellige trænings-programmer i Usa, storbritannien, Belgien, Østrig, Tyskland, Schweiz, Italien, Portugal, Rusland, Canada, Skandinavien, Israel, Argentina, Mexico, Chile, Peru, Colombia, Brasilien, Litauen, Grækenland, Australien og mange andre lande.,en komplet liste over kurser er udarbejdet af Edgar A. Correia og er tilgængelig på denne hjemmeside.
