las Zanahorias son increíblemente versátil verduras que pueden alegrar cualquier comida. También pueden transformar su comida de sosa a seductora al instante. Estas verduras son el ingrediente perfecto para obtener beneficios nutricionales apetitosos.
si bien son deliciosas, otro hecho increíble es que pueden iluminar tu piel, y no de una buena manera. Tomar demasiadas zanahorias puede hacer que su piel se vuelva naranja. Así que si usted no es un fan de mecer el look Oompa Loompa entonces usted necesita para moderar su consumo.,
dicen que demasiado de todo puede ser malo para ti y eso también incluye cosas buenas. Las zanahorias entran en esta categoría porque el exceso de ellas puede causar una condición médica conocida como carotenemia.
La Carotenemia es causada por el consumo prolongado y excesivo de alimentos ricos en caroteno. El betacaroteno le da a las verduras el color naranja. Cuando se consume en exceso, por lo tanto, está aumentando el nivel de betacaroteno en su torrente sanguíneo. Debido a esto, la piel tiene pigmentación amarilla, naranja o dorada.,
esta afección es más común en los bebés. Naturalmente, la piel excreta caroteno a través del sudor, pero el color todavía puede ser claro. Los síntomas incluyen planta de los pies de color naranja, Palma y bajo el tono de la piel, o líneas de risa. Aunque es inofensivo, ver que su piel se vuelve naranja puede causar un shock. Otros alimentos que tienen este betacaroteno incluyen batata, calabaza, etc.
¿qué tan excesivo es el exceso?
no hay una cantidad única de zanahorias. Debido al metabolismo diferente en los individuos, lo que puede ser la cantidad adecuada para uno puede no ser suficiente para el otro., Sin embargo, la cantidad promedio de dosis de betacaroteno es de seis a ocho miligramos al día. Por lo tanto, tomar más que eso (aproximadamente 3 zanahorias grandes) puede causar la afección.
formas de disfrutar de las zanahorias
usted puede optar por hacer el crujido y masticar zanahorias a la antigua a la derecha del pasillo de productos. Seguramente, deberías comerlos después de lavarlos, pero eso depende de ti, sin juzgar. Sin embargo, hay varias otras maneras de disfrutar de una buena zanahoria vieja. Usted puede tener ellos juiced, rallado en una ensalada, hecho en batidos o incluso al horno.,
Aquí hay algunas recetas para hacer que sus zanahorias sean más seductoras que aburridas:
sopa de zanahoria de jengibre
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un bol muffin de manzana de zanahoria
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Anacardo zanahoria pan
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Easy ranch baby carrot
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Garlic roasted carrot
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Curry roasted carrots with peanut sauce
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