Kuinka Työpaikalla Stressi Vaikuttaa Omaan Elämään
hiljattain Harvard Business Review artikkeli, vaikutus oli kuvattu: ”kasvava määrä tutkimus vahvistaa, että stressi työntekijät kokevat työssä ylittää yli ja heikentää toimintaa ja hyvinvointia perheenjäseniä, vaikka vaikuttaa lasten koulumenestykseen.,”Tässä ketjussa voi avautua seuraavasti: johtaja, joka uskoo, että paras tapa hallita työntekijöiden on ”pitää heidät varpaillaan” usein tekee kohtuuttomia vaatimuksia, vastakkain työntekijöitä julkisesti, antaa vähän positiivista palautetta, ja pitää tietoja salassa. Nämä käyttäytymismallit aiheuttavat stressiä niille työntekijöille, jotka ovat heidän alaisiaan. Kun työntekijät tulevat yöllä töistä kotiin, he ovat todennäköisemmin vihaisia ja kärsimättömiä. Puolisoiden stressitasot nousevat ja parisuhdelaatu heikkenee.,’
kirjoittaja, Monique Valcour, sanotaan stressiä, vihaa tai turhautumista tuntui aikuinen, hänen tai hänen työ voi jopa vaikutus lapsiin, koska he eivät koe turvallisuutta oman perheen ja niin he voivat halutessaan jäädä pois, että vanhempi tai molemmat vanhemmat. Silloin perheessä olisi vähemmän läheisyyttä ja luultavasti huonompaa kommunikaatiota.
keskity positiiviseen
meillä on tarjolla valintoja, jotka voivat luoda samanlaisia väreefektejä – mutta hyvään – keskittymällä positiivisiin tunteisiin positiivisen psykologian mukaan.,
Psykologi ja tutkija Barbara Fredricksen on luonut laajentaa ja rakentaa teoria kuvaamaan, miten keskittymällä positiivisia tunteita voi tehdä meistä onnellisempia ja rakentaa taitoja olla onnellisempia ja terveempiä. Ajatuksena on, että kun kiinnitämme niihin huomiota, niitä voidaan laajentaa ja vahvistaa.,
Täytäntöönpanon Positiivisia Tunteita
Joten, jos koemme emotionaalinen turbulenssi, stressi tai jokin tunne epävakautta ja se vaikuttaa meidän suhteita työtovereiden, perheen ja ystävien kanssa negatiivisesti, yksi mahdollinen vastike on laittaa keskittyä näihin positiivisia tunteita. Vaikeimpinakin aikoina on olemassa sama mahdollisuus kokea nämä tunteet, vaikka ajatuksemme saattavat osoittaa, ettei sellaista mahdollisuutta ole., Esimerkiksi, tyyneys ei ole peräisin eristää itsensä stressistä, mutta toimi itse meditoimalla, saa tarpeeksi unta, vähentää kofeiinin, käyttäessään, pysyä sosiaalisesti kytketty ja vastaavia asioita voidakseen kokea sen kaiken keskellä.
