”en ole vielä löytänyt jäädytetty jogurtti shop, joka ei myy täytettä mennä kaikki, että herkullinen jogurtti”, sanoo Rebecca Lewis, in-house RD klo HelloFresh. Niille täytettä, kuten olet luultavasti jo tietää (vaikka makealle kertoo sinulle kieltää sitä), vain tarkoittaa enemmän kaloreita ja sokeria päälle jo sokeri-pakattu jälkiruoka.,
Lara Felton, rekisteröity ravitsemusterapeutin/ravitsemusterapeutti ja johtaja ravinnon joukkue ShopWell, sanoo, ”Froyo voi olla pienempi kaloreita ja rasvaa verrattuna jäätelöä, jolloin se terveys halo,’ mutta, valitettavasti, se on paljon lisättyä sokeria kuin muita jälkiruokia.”Hän suosittelee nauttimaan jokaisen pienen palan pakastettua jogurttia yhtä maltillisesti kuin jäätelö. ”Koska se on vähemmän rasvaa ja natriumia kuin jäätelöä, ihmiset yleensä syödä enemmän kuin yksi annos koko jäädytetty jogurtti. Kokeile tilata lapsen kokoinen jogurtti ja jätä täytteet väliin, jotta sokeri ja kalorit pysyvät alhaisempina., Pakastejogurtilla voi olla paikka terveellisessä ruokavaliossa, kun sitä hoidetaan kuin herkkua.”
klikkaa eteenpäin nähdäksesi, mitä muuta ravitsemusasiantuntijat sanovat jogurttijäätelön terveellisyydestä (tai sen puutteesta).
