Self-parannus ei tarvitse olla iso häkellyttävä muutoksia; se voi olla yksinkertainen vaiheet parantaa mitä sinulla jo on saada sinut minne haluat olla. Tarvitset kuitenkin johdonmukaisuutta, päättäväisyyttä ja hurjuutta kokeilla joitakin asioita, jotka venyvät ja haastavat sinut.
sen Sijaan tavoitteesi ovat kaukana tulevaisuudessa, joka jättää sinut tunne kuin olet koskaan tehdä sitä, voit aloittaa seuraamalla näitä yksinkertaisia ja tehokkaita itsensä kehittämisen vaiheita tänään., Joten jos haluat tehdä välittömän vaikutuksen elämääsi ja ovat valmiita toimimaan, jatka lukemista-tulet rakastamaan näitä!
on valmis tekemään kovasti töitä.
kuten missä tahansa elämässä, jos jotain haluaa, sen eteen pitää tehdä kovasti töitä. Tämä ei tarkoita, että poltat kynttilän molemmissa päissä, jolloin olet uupunut ja jätät yksityiselämäsi raunioiksi. Se tarkoittaa vain sitä, että kun haluaa jotain tarpeeksi kipeästi, siihen menee aikaa. Toiminta on tärkeää ja enemmän ”innoittamana” toiminta on, sitä parempia tuloksia lopussa.,
varmista, että sinulla on ystäviä, joiden kanssa voit puhua.
kuorman jakaminen on tärkeää kuten minkä tahansa itsensä parantamisen kanssa. Jos voit kommunikoida muiden kanssa ja saada palautetta siitä, miten voit, niin se on hienoa. Me kaikki tarvitsemme ’cheerleaders’ meidän nurkassa pitää meidät menossa, kun ajat käyvät kovaa, mutta sinun täytyy myös olla ihmisiä, jotka kertovat teille, miten se on edes, kun et halua kuulla sitä. Joten varmista, että sinulla on hyvä tukiverkosto ympärilläsi, erityisesti ne ihmiset, joiden mielipiteitä kunnioitat.,
Sopeutua olosuhteisiin sijaan yli-ajattelua ne.
joskus osumme kovaan jaksoon. Ehkä olet menettänyt työsi tai kumppanisi on jättänyt sinut. Sen sijaan, että analysoisit tilannetta liikaa, opettele sopeutumaan olosuhteisiisi ja hyväksymään ne sellaisina kuin ne ovat. Se ei ole kyse siitä, että olosuhteet tulee jonkinlainen draama; muista, mitä sinun keskittyä laajenee joka tarkoittaa sitä, että saat enemmän. Sitten sinusta ei tule ongelmiasi ja tunnet olosi paljon vähemmän kuormittuneeksi niistä.
Varmista, että käytät aikasi viisaasti.,
aika on olennaista, jotkut saattavat sanoa; kun taas toiset sanovat, että aika on illuusio. Tiedämme, että sinulla on yksi elämä tällä planeetalla, joten se, miten käytät sitä aikaa, on äärimmäisen tärkeää. Miten voit siis käyttää aikasi viisaasti? Vain sinä tiedät, miten voit tehdä, että, mutta katsokaa miten tällä hetkellä viettää päivää: älä istua koko päivän töissä, kotiin, syömään ja sitten istua romahti edessä TV loppuillan? Aikasi maan päällä on arvokasta, joten eikö ole aika käyttää jäljellä olevaa aikaasi?, Kokeile jotain uutta, mene kävelylle, opettele uusi kieli tai meditoi, mutta varmista, että se on jotain, jota ehdottomasti rakastat.
ole aina johdonmukainen.
hieno tapa itsensä kehittämiseen on tehdä muutoksia siihen, miten asiat hoidetaan. Oletko esimerkiksi ystäviesi kanssa aina se epäluotettava, joka perääntyy järjestelystä juuri ennen kuin se tapahtuu? Vai oletko joku, joka aloittaa uuden harjoituksen rutiinia ja sitten lakkaa tekemästä sitä 3 viikkoa siihen? Mitä ikinä teetkin, ole aina johdonmukainen. Kun sitoudut, pidä siitä kiinni., Se parantaa elämääsi mittaamattomasti voit tuntea enemmän luottavainen ja onnellisempi itsesi kanssa, varsinkin koska tiedät, että mitä ikinä puuttua, voit jatkuvasti tehdä sitä!
mene ja löydä onnellinen paikkasi.
– Ei, en sano, ”paikka”, kuten popping teidän paikallisessa baarissa tai ravintolassa ja gorging itse suosikki juomia tai ruokaa. Yritän vain selvittää, mitä rakastat tehdä, mikä tekee sinut onnelliseksi ja mennä sinne. Onnellinen paikkasi on paikka, jossa löydät rauhan, jossa menetät itsesi ja tunnet tyytyväisyyttä., Meditaatio on hyvä tapa löytää onnellinen paikka; se tuo sinut takaisin sinulle ja varmistaa, että olet aina elää nykyhetkessä.
varmista, että olet omaksua kaikki tunteet.
elämässä aiot löytää, että se heittää sinut joitakin vaikeita haasteita, joskus se tuo esiin pelot ja johtaa sinut epävarmuutta, ja muina aikoina se on iloinen. Se on tärkeää omaksua kaikki tunteet, jotka tulevat elämääsi, omaksua niitä lämpimästi, ja ymmärtää, miksi he ovat siellä ja sitten antaa heidän mennä., Yritä erottaa tai vastustaa niitä, koska muistaa”, mitä vastustaa, jatkuu,” joten omaksua niitä joka kerta.
ole aina valmis astumaan pois mukavuusalueeltasi.
ajatus tehostamalla ulos your comfort zone joillekin ihmisille voi jättää sinut halvaantunut pelosta; kuitenkin muuttuvat elämässäsi, your comfort zone on aina oltava astui ulos. Sen ei tarvitse olla mitään suurta, kuten tehdä taivassukellus tai jotain aivan yhtä hullua., Kuitenkin, se kannattaa muuttaa jotain, että haluat, kun ovat pelänneet, kuten menossa elokuviin yksin tai syömässä sushi-ravintolassa, kun ajatellut yrittää raakaa kalaa, joka yleensä tarkoittaa olet käynnissä kukkuloille.
Joten kokeilla jotain uutta—se ei ole outoa, mutta se on haaste sinulle!
ole valmiina auttamaan muita.
Onko se auttaa muukalainen kadulla tai perheenjäsen tai ystävä auttaa joku muu joko hädän hetkellä, ojennettava auttava käsi on ihana ja yksinkertainen itse-parannus tehdä., Antaa muille ei ole vain hyötyä niille, autat myös itseäsi; se voi antaa sinulle tarkoituksen, panos ja myös ottaa mielesi omat murheet ja huolet.
Elää nykyhetkessä.
ihana itsensä kehittämisen työkalu on elää nykyhetkessä, elää nyt. Tässä hetkessä arvostat kaikkea, mitä sinulla on, ja näet kauneuden yksinkertaisimmissa asioissa., On tietoinen siitä, teidän nykyisessä tilanteessa ja tuo mielesi takaisin minne se kuuluu tuo onnellisempi elämäntapa sen sijaan, että jatkuva huoli tai korostaa menneisyydessä tai tulevaisuudessa—jotka molemmat ei ole olemassa. Vain nykyinen hetki on olemassa. Kun totut elämään sillä tavalla, et koskaan halua palata!
opi jotain uutta.
mikään ei ole niin vapauttavaa kuin oppia jotain uutta; se voi nostaa sekä itseluottamusta ja itsetuntoa ja antaa sinulle hyvä syy tavata uusia ihmisiä., Jos sinulla jatkuvasti alkuun asti aivojen toimintaa oppimalla jotain uutta koko ajan, tunnet olosi päälle pelin ja haluat jakaa tietoa olet oppinut. Mikään ei ole aivan niin voimaannuttavaa kuin uuden työkalun oppiminen elämässä, joka voi joko parantaa ystäväpiiriäsi tai nostaa itseluottamustasoa—tai molempia!
Lukeminen on myös hyvä tapa auttaa sinua oppia jotain uutta:
Liikuntaa päivittäin.
tämä tuntuu itsestäänselvyydeltä, mutta liikunta on niin tärkeää paitsi terveydelle myös hengelle., Me kaikki tiedämme, että liikunnan jälkeen maailma voi tuntea valoisamman ja positiivisemman paikan, joten miksi emme tekisi sitä useammin? Liikunnassa ei ole kyse täydellisen kehon saamisesta tai laihduttamisesta, vaan enemmänkin hyvän olon tunteesta sisällä ja ulkona! Kun terve keho tulee terve mieli-niin aloita jotain tänään. Vaikka se olisi vain päivittäinen kävely, se on parempi kuin jäädä sohvalle, taas.
Mennä uusiin paikkoihin, matkustaa vähän.
en sano, että lennä jonnekin kauas kaukaiseen unohdettuun maahan-vaikka voit, jos niin haluat., Kyse on enemmänkin uusiin paikkoihin menemisestä ja elämän kokemisesta oman takapihan ulkopuolella. Liian moni jää liian usein yhteen paikkaan. Näemme vain samat ihmiset, samat kadut ja teemme samoja asioita joka päivä. Jos haluat parantaa elämääsi, mene sinne ja näe maailma ja mitä se voi tarjota. Voit aloittaa menemällä kaupunkiin tai kaupungin et ole koskaan ollut omassa maassa ja tarkkailun arkkitehtuuria, maisemia ja ihmisiä. Kaikki uusi on hyvää.
Kuuntele kohottavaa musiikkia ja tanssia.,
Jos on olemassa yksi asia, joka voi todella parantaa elämääsi ja saada sinut innoissaan siitä, se kuuntelee suuri kohottavaa musiikkia ja tanssia. Milloin viimeksi päästit irti? Antaa kaiken roikkua löysänä ja päästä irti musiikista? Tanssiminen, kuten liikunta, saa olon tuntumaan hyvältä. Se vapauttaa kaikenlaisia tunteita ja voi saada sinut tuntemaan uskomattoman hyvä. Itsensä parantaminen ei ole kaikki vakavia asioita; se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin löytää uutta musiikkia, musiikkia, joka inspiroi sinua ja tekee sinusta tanssia ja pitää hauskaa!
nouse normaalia aikaisemmin.,
– Tämä on viimeinen, ja se on viimeinen, koska se on yksi niistä self-improvement vinkkejä, jotka me kaikki tiedämme, on hyvä asia, mutta me näytämme välttää sitä hinnalla millä hyvänsä! Jos sitä ajattelee, varhaisin osa päivää on, kun aivot ovat aktiivisimmillaan, koska se on ollut pois päältä Viimeiset 7 tuntia tai niin. Eikö sinun mielestäsi ole parasta tehdä kaikki edellä mainitut asiat aamulla? Asioita, kuten liikuntaa, meditaatiota ja tanssia, jotka kaikki voidaan tehdä ensimmäisessä osassa päivä. Ota se minulta: tämä aikainen aamujuttu voi todella saada päiväsi käyntiin rytinällä!,
Enemmän Itsensä kehittämiseen
Varustellun photo credit: Laura Chouette kautta unsplash.com
