Käyttäen kaneli ja hunaja laihtuminen ei ole uusi idea, mutta toimiiko se todella? Nämä kaksi keittiö niittejä ovat epäilemättä raskas kierto puolivälissä kylmä ja flunssa kausi, ja niiden edut ulottuvat paljon kuin rauhoittava yskä. Tietyt ainesosat hunajaa ja kanelia voi myös tehdä niistä tehokkaita painonlasku työkaluja.
kaneli ja hunaja painonpudotukseen: toimiiko se oikeasti?,
Vaikka sinun ei pitäisi odottaa menettää 50 puntaa vain syömällä kanelia ja hunajaa, saatat kokea enemmän kohtalainen laihtuminen — lisäksi koko joukko muita etuja — kun lisäät nämä makea ja mausteinen all-stars omaan ruokavalioon. Ensinnäkin kaneli sisältää cinnamaldehydi-nimistä yhdistettä, joka laukaisee lämmöntuotannon, vuonna 2017 julkaistussa metabolia: Clinical and Experimental-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa. Tämä prosessi, joka on pohjimmiltaan miten keho lämmittää itseään, käyttää kaloreita. Eli tavallaan kanelin kuluttaminen voi polttaa kaloreita.,
toinen tapa, jolla kaneli voi johtaa painonpudotukseen, liittyy insuliiniherkkyyteen. Journal of Diabetes Science and Technology-lehdessä vuonna 2010 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kaneli voi paitsi lisätä insuliiniherkkyyttä myös alentaa verensokeria. Tyypin 2 diabetesta sairastavien voi olla helpompi hallita tilaansa — ja mahdollisesti torjua painonnousua — kun heidän kehonsa pystyy käsittelemään näitä kahta toimintoa vaivattomasti.
hunaja taas on ihana vaihtoehtoinen makeutusaine, jos yrittää laihduttaa., Vaikka se sisältää sokeria, se on täynnä parantavia antioksidantteja, jotka ylittävät sen haittoja (vain varmista, että ostat oikea laji). Plus, lusikallinen hunajaa teetä tai puuroa säästää kasaamista vähemmän terveellistä keinotekoisia makeutusaineita, mikä mahdollisesti estää tulevaisuudessa painonnousu.
Tämä makea, tahmea aine on hyödyllinen myös tehostaa aineenvaihduntaa, mukaan elokuu 2018 review-lehdessä Ravinteita. Tässä lehdessä todettiin, että hunaja voi parantaa aineenvaihduntaa muun muassa alentamalla kolesterolipitoisuutta., Toinen 2017 katsaus julkaistiin journal Farmakognosia Tutkimus havaittu, että hunaja voi auttaa hoitoon tyypin 2 diabetes, metabolinen oireyhtymä, auttaa tasapainon verensokeri. Jälleen tämä voi auttaa kehoa välttämään tyypin 2 diabetekseen liittyvää painonnousua.
Kaneli ja Hunaja Laihtuminen Resepti
Yksi suosittu menetelmä etujen hyödyntäminen kaneli ja hunaja laihtuminen on sekoita molemmat ainesosia, teetä, kuten laihtumiseen vihreää teetä. Toinen yksinkertainen kanelia ja hunajaa resepti vaatii sinua jyrkkä kanelia kuppi kuumaa vettä puoli tuntia., Varmista, että vesi on jäähtynyt ennen hunajan lisäämistä, koska korkeat lämpötilat voivat inaktivoida hunajan ravitsemukselliset entsyymit. Kanelin ja hunajan suhde kahteen yhteen on ehdotettu. Painonlaskujuomaa kannattaa siemailla tyhjällä vatsalla, joten tämä on ihanteellinen ennen aamiaista juoma.
avain painonmenetykseen kanelilla ja hunajalla ei ole korvata kaikkia aterioita näillä kahdella ainesosalla. Kuitenkin lisäämällä ripaus niitä ruokaan voi olla ylimääräistä vauhtia kehon tarvitsee laihtua. Kuten aina, ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on kysyttävää.,
Lisää ENSIMMÄINEN
6 Teetä Laihtuminen, Jotka Eivät ole Vihreää Teetä
9 Paras yrttiteet Ahdistusta, Rauhoittaa Mielen ja Kehon
Tämä On Kuinka Kauan Se Kestää Aineenvaihduntaa Nollaa, Kun Et Syö Sokeria
