Good Mood

Haluatko säästää aikaa keittiössä ja saada luovia kanssa Purkitettu Kana? Tässä on 23 helppoa säilöttyä kanareseptiä, jotka muuttavat tämän suositun proteiinin joksikin hämmästyttäväksi! Se on jopa monipuolisempi kuin tonnikalasäilykkeet., Buffalo Chicken Dip runsas Kanaa Taco-Keitto juustoinen Kana Pataruoat, nämä reseptit ovat nopeita valmistaa aamiais -, lounas -, ja arkiyö illallinen.

Jos purkitettu kana ei ole jo teidän ruokakomero, suosittelen sen lisäämistä luetteloon, koska se on monipuolinen, herkullinen ja edullinen. Mikä parasta, se leikkaa keittoaikasi puoleen. Vähän rasvaa ja runsaasti proteiinia, purkitettu kana on suuri reseptejä aamiainen herkkuja tuoreita ja värikkäitä salaatteja tyydyttävä illallisia, kuten quesadillas.,

Säilykekana on kiireisinä päivinä hengenpelastaja, kun tuore kana on loppu ja unohti ottaa pakastimen pakastimesta.

Ateriat Voit Tehdä Purkitettu Kana

Vaikka voit syödä purkitettu kana omasta, se maistuu niin paljon paremmin, kun kokki sitä muiden ainesosien kanssa, ottaa pois, että ”purkitettu” maku.

Oletko koskaan miettinyt, mitä purkitetulla kanalla voi tehdä? Näitä purkkikanaa voi nauttia loputtomasti. Yksinkertaiset ainekset voivat sekoittaa ja sovittaa terveellisiin ja herkullisiin resepteihin., Jotta pääset alkuun, jaan alla olevat parhaat säilykekanareseptit. Se muuttaa kaiken!

• Kana Vuoka
• Kanaa Paistettua Riisiä
• Buffalo Chicken Dip
• Kana Nuudeli Keitto
• 7-Voi Kana Taco Keittoa
• Kana ja Nyytit
• Helppo Chicken Quesadillas
• Kana Alfredo

On Purkitettu Kana Terve?

Kyllä!, Purkitettu kana on verrattavissa juuri keitetty kana ravintoarvo kuin proteiini ei ole menetetty aikana säilyketeollisuuden prosessi. Joten valitse yksi vähänatrium tervein vaihtoehto.

Pro Vinkkejä: tehdä purkitettu kana on terveellisempää, voit valua ja huuhtele se huolellisesti ennen kuin lisäät lautasen!,

• Purkitettu Kana Voileipiä
• Teriyaki Kana Sekoita Fry
• Kana Pasta Salaatti
• Buffalo Chicken Pizza
• Kanaa ja Riisiä Vuoka
• Etelä-Purkitettu Kana Salaatti
• BBQ-Kana Burritos

Purkitettu Kana-Merkit

On olemassa useita merkkejä purkitettu kana käytettävissä YHDYSVALLOISSA Jotkut ovat laadukkaampia kuin toiset., Suosikkini on Kirkland brand (katso kuva yllä) ja niiden lihat ovat huippuluokkaa. Voit ostaa ne paikallisessa supermarketissa tai tilata verkossa Amazon. Tässä ovat 4 yleisimmin saatavilla olevia merkkejä:

• Kirkland Allekirjoitus Broileria
• HORMEL Premium Palan Kanaa
• Swanson Premium Valkoinen Kimpale Broileria
• Keystone Lihaa Kaikki Luonnollinen Purkitettu Kana

Voit Syödä Purkitettu Kana ilman Ruoanlaitto?

Kyllä, purkitettu kana on täysin kypsää, ja voit lisätä sen levy suoraan., Siinä on ”purkitettu maku” kuten tonnikalasäilykkeet, joten on parasta lisätä joitakin mausteita, kuten taco-mausteita, jotta purkitettu maku pääsee eroon.

Voin Käyttää Mehu Purkitettu Kana?

useimmissa reseptejä, sinun täytyy valua ja huuhtele pala broileria, mutta voit tallentaa mehu ja laimenna vedellä korvikkeena kanaliemi.

• kanasalaatti Yhteenvedot: (Ks. resepti alla!,)
• Kana Potin Piirakka
• Kana Enchilada Paistinpannussa
• BBQ Kanaa Voileipiä
• Kana Liukusäätimiä
• Aasian Kana Salaatti Wrap
• 8 Voi Kanaa Chili
• Sitruuna Kana Pasta

Pro Tip: Voit aina korvata kanaa tai keitettyä kanaa, purkitettu pala kanaa.

Mitä Tehdä Purkitettu Kana: Kana Salaatti Roll-up

paras tapa käyttää purkitettu kana on nopea ja helppo salaatti., Nämä kanasalaattirullat ovat täynnä makua ja ovat täydellinen kesäillallisresepti. Lapseni rakastavat niitä niin paljon erityisesti siksi, että herkullinen salaatti kääritään pinwheel-muotoihin. Ne ovat täynnä mureaa kanaa ja terveellisiä kasviksia kermaisessa kastikkeessa.

Vinkkejä

• Valuta ja huuhtele purkitettu kana perusteellisesti. Silppua ne sitten kahdella haarukalla tai käsilläsi.
• jogurtin voi halutessaan korvata smetanalla.
• käytä kypsää avokadoa parhaisiin tuloksiin. Vinkit: jos avokado taipuu jähmeään paineeseen, se on kypsää ja valmista syötävää.,
• käytän punaista paprikaa, punasipulia ja vihreitä sipuleita värikkääseen yhdistelmään, mutta voit korvata muut kasvikset.
• nämä roll-upit maistuvat parhaiten sinä päivänä, kun teet sen, mutta ne kestävät jääkaapissa jopa 3 päivää.

kaikki nämä purkitettu kana reseptit, löydät itsesi saada herkullinen ateria pöydällä ei ole aikaa.,v>

Purkitettu Kana Reseptejä: Kana Salaatti Roll-up (+VIDEO)

Yksi parhaista tavoista käyttää purkitettu kana, nämä herkullinen kanasalaatti roll-up kestää alle 15 minuuttia tehdä ja ovat täynnä proteiinia ja kasviksia.,

5 from 1 vote

Print Pin

Prep Time: 5 minutes

Cook Time: 10 minutes

Total Time: 15 minutes

Servings: 4

Calories: 382kcal

Ingredients 1x2x3x

• ▢ 2 cans canned chicken (12.,v id=”f15f8d1969″>

▢ salt to taste

▢ 1/2 medium red onion chopped

▢ 1 red bell pepper chopped

▢ 2 tablespoons green onion minced

▢ 3/4 cup shredded cheese swiss or cheddar

▢ 1 tablespoon parsley chopped

▢ 4-6 flour tortillas 8-inch size

Instructions

• Place the peeled avocado on a plate., Mash haarukalla haluttuun johdonmukaisuuteen.
• Vuonna mason jar tai keskipitkällä kulhoon, lisää avokado, lime mehu, jogurtti, suola ja valkosipuli jauhetta. Vatkaa sekoita hyvin (jos käytät mason-purkkia, voit peittää kannella ja ravistaa sekoittumaan.)
• Valuta ja huuhtele purkitettu kana perusteellisesti. Silppua ne sitten kahdella haarukalla tai käsilläsi.,
• isossa kulhossa, lisää silputtu kana, punasipuli, paprika, vihreä sipuli, persilja ja silputtu juusto.
• Lisää avokado seos ja sekoita sekoita, kunnes sekoitettu.
• laita tortilloja työtasolle, yksi kerrallaan.
• Levitä kerros kanaa avokado seos päälle tortilla.,
• Rullaa tortilla pitämällä se tiiviisti yhdessä sormenpäillä. Viipaloi sitten rulla 1 tuuman paloiksi terävällä veitsellä.
• Toista loput tortilloja. Säilytä jääkaapissa, kunnes olet valmis.,

  Calories: 382kcal | Carbohydrates: 25g | Protein: 20g | Fat: 23g | Saturated Fat: 7g | Cholesterol: 61mg | Sodium: 390mg | Potassium: 518mg | Fiber: 5g | Sugar: 5g | Vitamin A: 1355IU | Vitamin C: 47mg | Calcium: 171mg | Iron: 2mg

  Author: izzycooking

  Course: Main Course

  Cuisine: American

  Keyword: Canned Chicken Recipes, Chicken Salad Rollups

  Tried this recipe?,Seuraa tai tag meitä Pinterest @izzycooking

Editori huom: alun Perin julkaistu Toukokuu 7, 2020 ja päivitetty Feb 2, 2021.