Good Mood

Low-carb reseptit voi olla hankala löytää. Kasvissyöjänä voi olla hankalaa muuttua vähähiilihydraattiseksi., Vaikka monet vähähiilihydraattiset ateriat tukeutuvat lihaan, kasvisruoat tukeutuvat yleensä pastaan, leipään, palkokasveihin ja runsashiilihydraattisiin jyviin.

onneksi vähähiilihydraattisesta elämästä ilman lihaa voi nauttia monin tavoin.

vähähiilihydraattiseen menoon haluavat kasvissyöjät voivat käyttää kananmunia, makeutamatonta jogurttia, juustoja, pähkinöitä, vähähiilihydraattisia kasviksia, terveellisiä öljyjä, avokadoja, siemeniä ja marjoja.

nämä kaikki ovat vähähiilihydraattisia, keskivaikeita proteiineja, ja niissä on runsaasti terveellisiä rasvoja.,

30 Uskomatonta Low-Carb Reseptit

Joten jos olet etsinyt korkea ja matala hämmästyttävän matala-carb kasvisruokia, sitten lue tämä, koska olen tehnyt työn puolestasi ja keitetty internet ja kysyi kaikki low-carb ystäviä, ja tulos on 30 Low-Carb Kasvissyöjä reseptejä.

tässä artikkelissa löydät:

• Mikä on kasvissyöjä?,
• Mitkä ovat joitakin low-carb protein tilalle
• Matala-carb kasvissyöjä pääruoka reseptejä
• Matala-carb kasvissyöjä lisukkeita
• Pastaa ja leipää tilalle

Mikä on kasvissyöjä?,

kasvissyöjän määritelmä voi olla monelle uskomattoman kiistanalainen.

oletko pescatarian? Flexitaristi? Lakto-Ovo-Vegetaristi? Vegaani? Raaka vegaani?

useimmat ihmiset, kun he ajattelevat kasvissyöjiä, he ajattelevat lakto-ovo-kasvissyöjille – ne, jotka eivät syö lihaa/lihaa, kalaa, äyriäisiä tahansa, mutta silti syödä maitotuotteita ja munia.

tässä resepti roundup low-carb kasvisruokia, olen mukana munia ja maitotuotteita. Luon tulevaisuudessa vegaanisen Roundupin, joka sulkee nämä pois.,

Lue lisää 10 parhaasta vähähiilihydraattisen proteiinin lähteestä kasvissyöjille.

vähähiilihydraattista Pastaa, Riisiä ja Leipää Tilalle

Mikä On paras tapa? jättämällä hiilihydraatteja-mikään vähähiilihydraattinen kasvisruoka ei voi olla täydellinen ilman joitakin eläintarhoja. Etkö silti tiedä, mitä ne ovat? Katso ja opi tekemään niitä.

Tämä munakoiso ja kukkakaali couscous on täydellinen maukas gluteeniton ruokalaji., Munakoison hämmästyttävä rakenne ja maku luovat herkullisen tasapainon kuohkean kuskustäytteen välille.

Miten Kokki Spagetti Squash (Video), jonka Oja Hiilihydraatteja – Vain lisätä voita tai joitakin kotitekoisia tomaattikastiketta spagetti squash ja sinulla on ihanan helppo ateria. Katso videolta, miten helppoja nämä ovat valmistaa.,

Kukkakaali Riisi Oja Hiilihydraatteja – kasvissyöjä katkottua, lisää makuja ja yrttejä tehdä se pakkaa booli.

Low-Carb Reseptit: pääruoka

Pastaa Alfredo jota Hengitän, olen Nälkäinen – Tarjous nuudelit kermainen Alfredo juusto kastike – niin hyvä, ettei kukaan usko, että se on vähähiilihydraattinen ja gluteeniton!,

LCHF Pinaatti Ja Feta Piirakka jättää Hiilihydraatteja – Tämä on minun ehdoton suosikki go-to low-carb kasvissyöjä ateria. Se on täydellinen illallinen, lounas,ja erityisen tukeva ottaa piknik. Ihanteellinen myös koulun lounaslaatikoihin.

Kesäkurpitsa Minttu-Feta Ritarit, jonka Oja Hiilihydraatteja – Palvella näitä kesäkurpitsa ja minttu fritters kanssa värikäs salaatti ja minttu-jogurttikastiketta, ja he tulevat takaisin enemmän.,

Spagetti squash muna pesiä, joita KetoDietApp – Tämä ateria on täydellinen tapa aloittaa päivä, sunnuntai aamuna. Se on hyvä tapa käyttää spagettikurpitsaa eilisestä illallisesta!

Caprese Crustless Piirakka, jonka Terveellistä Yum – Tämä low-carb crustless piirakka on kaikkea mitä rakastat noin Caprese salaatti, muuttuu tyydyttävä ja proteiini-pakattu kasvissyöjä ateria.,

Kesäkurpitsa Ricotta Torttu, jonka Koko Päivän haaveilen Ruoka – tämä ei Ole vain cheesy hapokas kasvissyöjä, mutta se on suuri tahansa ateria päivässä. Heitä vihreä salaatti kylkeen, jotta se lounas tai illallinen!

Alhainen Carb Munakoiso Parmesan Puree jättää Hiilihydraatteja – Nämä söpö pikku puremat voidaan tehdä aterian palvelevat lämpimällä höyrytettyjä vihanneksia tai valtava salaattia.,

Juustoinen Kukkakaali alla Vodka Vuoka I Hengittää olen Nälkäinen – Runsas ja täyttävä, tämän kukkakaali alla vodka vuoka on niin hyvä, et koskaan menetä penne!

Mausteinen Kukkakaali Quesadillas, jonka Terveellistä Yum – Nämä mausteinen, vähähiilihydraattinen ja gluteeniton quesadillas ovat teräviä cheddar-juusto, kermainen kotitekoisia jalapeno kastike ja tortillat on valmistettu kukkakaali.,

Kahdesti Paistettu Spagetti Squash, joita Tobias on Keittiö – Spagetti squash on herkullista pestoa ja Parmesaania ja tämä Kahdesti Paistettu Spagetti Squash, Pestoa ja Parmesaania on vähähiilihydraattinen ja gluteeniton. Se tekee mukavan talvisen lisukkeen, jos välttelee korkeahiilihydraattisia kasviksia.

Vihreä Rasvaa Pään Pizza jättää Hiilihydraatteja – Niin raikas ja kevyt vaihtoehto raskas tylsä pizza., Green Fathead pizza tekee niin ihana vähähiilihydraattinen kasvisruoka, lounas, tai illallinen.

Spiralized Kesäkurpitsa Aasian Salaatti Matala-Carb Yum – Voit nauttia tämän virkistävä spiralized kesäkurpitsa Aasian salaatti laiska päivää. Ei kokkaamista. Sekoita ja rauhoitu.

Paahdettu Kukkakaali Viipaleiksi mukaan Sheba on Keittiö – Paahdettu Kukkakaali Viipaleiksi Paprika, Kaprikset, Sitruuna ja Oliiveja on herkullinen low-carb meatless ateria!,

Crustless Sieni-Pinaatti Piirakka sokeriton Äiti – vain kasvisruokaa minun liha-rakastava perhe syö valittamatta. Se on runsas piirakka!

Pinaatti Artisokka Aamiainen Vuoka, jonka Koko Päivän haaveilen Ruoka – Kaikkia makuja klassinen pinaatti artisokka dip herkullinen meatless low-carb aamiainen vuoka. Ja kaikki on leivottu crockpotissasi! Voidaan tehdä myös maidottomaksi.,

Pinaatti-Sieni-Juusto Quiche Matala-Carb Yum – Tämä low-carb pinaatti-sieni juusto piirakka on nopea ja helppo valmistaa, kun sinulla ei ole paljon aikaa päivälliselle. Voidaan tehdä kuorineen tai ilman kuorta.

LOW-CARB RESEPTIT: lisukkeita

kreikan Briam Feta, jonka KetoDietApp – Tämä kreikan Briam on yksi parhaista kasvisruoat voi olla matala-carb ruokavaliota. Se on helppo tehdä ja täynnä makua!

Matala-Carb Muna Salaatti, jonka Oja Hiilihydraatteja – Low-carb muna salaatti voidaan muuntaa koko low-carb kasvisruokaa lisäämällä kuutioiksi vihannekset, kuten selleri, paprikaa, herkkusieniä, chili, curry, sinappi siemenet, sinimailasen ituja, tai jopa raastettua porkkanaa., Mahdollisuudet ovat rajattomat.

Labna Sitruuna ja Yrtit, joita Oja Hiilihydraatteja – maukas yrttistä juustoa säilyttää jääkaapissa, lisätä salaatteihin.

Purjo keitto, jonka Oja Hiilihydraatteja – Tämä voi olla jopa soseuttaa osaksi keitto hieman kasvislientä. Täydellinen talveksi.,

Avokado Salsa, jonka Oja Hiilihydraatteja – Kun avokadot ovat kauden, tämä on hyvä tapa palvella heitä. Miksi et tekisi kokonaista kulhoa itsellesi?

täytetyt Baby Peppers by Oja the Carbs – täydellinen välipala tai ruokahalua.

Low Carb Focaccia Bread by Oja the Carbs – lisää valkosipulivoita ja tämä on täydellinen jakaa.,

Matala-Carb FatHead Keksejä, joita Oja Hiilihydraatteja – Täydellinen kun haluat rapeita alhainen carb cracker.

makeanhimo? Löytää Matala-Carb Jälkiruoka Reseptit & vähähiilihydraattinen Kakku Reseptit

Alhainen Carb Kasvissyöjä Juoma Reseptejä

Suklaa Vihreä Smoothie jättää Hiilihydraatteja – Oletko jälkeen nestemäistä lounasta tai aamiaista liikkeellä?, Jos on, sinun täytyy kokeilla tätä fantastista smoothieta!

Chia ovat uskomattoman tehokkaita siemeniä, jotka ovat paljon proteiinia ja kuitua. Tämä sokeriton chia fresca on täydellinen kesäjuoma! Se on raikas, elinvoimainen ja täyttö runsaasti proteiinia,