Good Mood

Aivan kuten Vuorovesi-Mennä, yön kaura, ja avainnipun pullon avaaja, jäädytetty ateriat ovat aina siellä pelastaa päivän, kun olet hyppysellinen. Unbox se, laita se mikrossa, ja kolme minuuttia myöhemmin sinulla on lämmin ruokalaji vain tarpeeksi ravinteita hiljentää jyrinä vatsaan.

Vaikka ravintola-tyyli vaihtoehtoja Vähärasvaista Ruokaa ovat kaikki enemmän ärsyttävä, koska niiden mukavuus ja paino-tappio-keskittynyt osia, ei kaikki heidän pakasteet ovat nälkä pelastajia olet toivonut., Itse asiassa monet heistä ovat terveitä syöviä vihollisia valepuvussa. Vaikka suussa sulavia kuvia rapattu niiden laatikot antaa vaikutelman, että jokainen paketti sisältää ravintoaine-tiheä ateria, jotkut astiat tarjoavat vähemmän kaloreita ja makroravinteita, kuin myslipatukka.

saatat pystyä hetkellisesti huijaamaan mielesi luulemaan, että syöt aterian, mutta nämä illallishuijarit eivät huijaa kehoasi. Pitää Laiha Ruokia järjettömän alhainen kalori edessä, Nestle luopuu oikeaa ruokaa ja perustuu kemiallisia aromi-ja lisäaineita., Näitä keinotekoisia makuja voi auttaa pienempi kalorien määrä, mutta lopulta, nämä tyhjät kemikaaleja ei tarjota kehon rasvaa räjäytys ravinteita, jotka voivat nopeuttaa laihtuminen.

Plus, 150-kalorinen pihvipäivällinen ei riitä pitämään sinua pitkään tyytyväisenä. Se voi olla nopea korjaus, Kun olet ajoissa ja saat täyden aterian parissa tunnissa, mutta sinun ei pitäisi ajatella, että nämä laatikot voivat korvata aterioita., Jopa Vähärasvaista Ruokaa tunnistaa tämän, ja nyt ne mainostaa heidän aterioita, kuten ”liittolainen annosten syöminen ja paino management”, joka yhä on ”massatuotteiden ravinteiden tiheä hedelmät ja vihannekset” ja ”smart puolin.”

tämä on sanottu, Vähärasvaista Ruokaa on joitakin alin keskimääräinen natriumpitoisuus per jäädytetty aterian verrattuna muihin suosittuja jäädytetty tuotemerkkejä, kymmeniä ateriat ovat säilöntäaineita, ja muutamia ruokia ovat jopa tehty orgaaniset tuotteet!, Vaikka sinun ei pitäisi välttämättä luottaa yhden Vähärasvaista Ruokaa aterian (hiipiä enemmän ravintoa, jonka pariksi se kuppi hedelmiä tai salaattia), sen asetukset voidaan Syödä Tätä!- hyväksytty täydentää ruokavalio suunnitelma. Nähdä, mikä Vähärasvaista Ruokaa, sinun pitäisi parin kanssa tuottaa, tutustu ranking myydyin Laiha Ruokia. Ja kun olemme aiheesta, pakasteet, älä unohda tarkistaa meidän yksinoikeudella luettelo pahin pakasteet Amerikassa.,

Me yleensä sijoitus tuotteita, jotka perustuvat kaloreita, mutta koska Vähärasvaista Ruokaa on kalori määrä on alhainen loppuun ”ateriat,” valitsimme sijoitus satiating makro sen sijaan: terveellisiä rasvoja, kuitua ja proteiinia. Nämä makrot auttavat sinua tuntemaan olosi täydeksi. Mitä enemmän proteiinia, kuitua ja rasvoja ateriassa, sen parempi. Pisteitä jaettiin puhtaammasta ainesosaluettelosta ja vähennettiin aterioista, joissa sokeria oli yli 10 grammaa annosta kohti. Tässä ovat parhaat laihat keittiöt paremmuusjärjestyksessä ”O. K.”: sta ” parhaaseen.,”

Ravitsemus per paketti: 290 kaloria, 6 g rasvaa (2 g tyydyttynyttä rasvaa), 610 mg natriumia, 44 g hiilihydraatteja (2 g kuitua, 3 g sokeria), 16 g proteiinia

Kaikkien suosikki IKEA aterian joukkoon yhtenä parhaista ruokia—se on vain alareunassa luettelossa, koska se on puutteellinen kasvis-osasto.,

Ravitsemus per paketti: 290 kaloria, 6 g rasvaa (2 g tyydyttynyttä rasvaa), 670 mg natriumia, 43 g hiilihydraatteja (2 g kuitua, 3 g sokeria), 17 g proteiinia

vaikka ainesosaluettelossa lukee kuin resepti, voit tehdä kotona (ainesosia kuten munakokkelia, kokonaisia munia, porkkanat, herneet, ja ginger), meillä oli telakka tämä ruokalaji pumppaamiseen proteiinipitoisuus kanssa eristetty soijaproteiini pikemminkin kuin todellinen kana.,

Ravitsemus per paketti: 210 kaloria, 5 g rasvaa (2 g tyydyttynyttä rasvaa), 580 mg natriumia, 25 g hiilihydraatteja (1 g kuitua, 4 g sokeria), 17 g proteiinia

Lisätä proteiinipitoisuus tämä tasapainoinen ruokalaji ylimääräinen annos herneet. Et ole vain saada ylimääräistä vihreät ja 4 grammaa proteiinia — herneet ovat myös yksi elintarvikkeita, joissa on enemmän kuitua kuin omena — palvelee lähes 4 grammaa kuitua per puoli cup vain 60 ylimääräistä kaloria!,

Ravitsemus per paketti: 280 kaloria, 4 g rasvaa (2 g tyydyttynyttä rasvaa), 600 mg natriumia, 45 g hiilihydraatteja (2 g kuitua, 4 g sokeria), 17 g proteiinia

Siitä, että pasta-keskitetty ruokalaji, olimme iloisesti yllättynyt nähdessäni niin korkea proteiinipitoisuus tämän aterian.,

Ravitsemus per paketti: 170 kaloria, 4 g rasvaa (2 g tyydyttynyttä rasvaa), 550 mg natriumia, 18 g hiilihydraatteja (3 g kuitua 11 g sokeria), 15 g proteiinia

Se on naurettavan vähän kaloreita, mutta tämä ateria ei vielä pakkauksissa neljä grammaa terveellisiä rasvoja naudanlihan ja voita peräti 15 grammaa proteiinia, ja kolme eri kasvikset! Ja kuka ei rakasta Srirachaa?,

Ravitsemus per paketti: 280 kaloria, 8 g rasvaa (3 g tyydyttynyttä rasvaa), 710 mg natriumia, 33 g hiilihydraatteja (3 g kuitua, 14 g sokeria), 20 g proteiinia

koputimme tämä ruokalaji takaisin merkittävästi, koska sen korkea sokerin määrä—se sisältää enemmän makeaa kuin kaksi Oreo evästeet. P. S.: Sokeri vaanii kaikkein yllättävää, paikkoja, jopa nämä ”terveys” foods, joissa on enemmän sokeria kuin donitsi.,

Ravitsemus per paketti: 220 kaloria, 4 g rasvaa (1 g tyydyttynyttä rasvaa), 620 mg natriumia, 31 g hiilihydraatteja (5 g kuitua, 6 g sokeria), 16 g proteiinia

se, että tämä ateria tarjoaa täyden kupin kasvikset törmäsi sen pari sijaa.,

Ravitsemus per paketti: 240 kaloria, 6 g rasvaa (1 g tyydyttynyttä rasvaa), 660 mg natriumia, 29 g hiilihydraatteja (2 g kuitua, 4 g sokeria), 18 g proteiinia

Vaikka klassinen carbonara ei sisällä parsa, emme valittaa, että tämä ateria pakkauksissa joitakin ylimääräisiä vihanneksia, kun se voi.,

Ravitsemus per paketti: 340 kaloria, 7 g rasvaa (2 g tyydyttynyttä rasvaa), 380 mg natriumia, 50 g hiilihydraatteja (3 g kuitua 11 g sokeria), 20 g proteiinia

Se voi olla runsaasti proteiinia, mutta tämä grilli-vaikutteita pizza on hieman runsaasti sokeria ja hiilihydraatteja, kun on lähes vailla mitään, joka kasvaa ulos maasta.,

Ravitsemus per paketti: 250 kaloria, 5 g rasvaa (2 g tyydyttynyttä rasvaa), 590 mg natriumia, 33 g hiilihydraatteja (3 g kuitua, 6 g sokeria), 19 g proteiinia

Vaikka olemme varoitti valita aterioita vain syömisen ”Gluteeniton,” tässä tapauksessa, Vähärasvaista Ruokaa ei ohjata olet väärässä. Hiilihydraatteja antaa sinulle lyhytvaikutteinen energiaa ja tarpeeksi proteiinia ja rasvaa pitää sinut menossa kauan sen jälkeen, tämä ruokalaji voi varmasti toimia ateriankorvike., Puhuminen aterian korvaaminen, jos olet alkanut treenata aikaisin aamulla, harkitse näistä proteiinipirtelö reseptejä aterian suunnitelma, eikä vain ohita aamiainen.

Ravitsemus per paketti: 240 kaloria, 7 g rasvaa (3 g tyydyttynyttä rasvaa), 540 mg natriumia, 25 g hiilihydraatteja (3 g kuitua, 4 g sokeria), 20 g proteiinia

Kaikki se on kadonnut tästä kotikäyttöä aterian puolen, herneet ja porkkanat. Käy hakemassa annos herneitä ja porkkanoita.,>

Ravitsemus per paketti: 280 kaloria, 5 g rasvaa (1 g tyydyttynyttä rasvaa), 650 mg natriumia, 38 g hiilihydraatteja (6 g ravintokuitua, 13 g sokeria), 21 g proteiinia

Ei vain voit saada kolme eri kasvikset, kana ja nuudelit tämän lautasen, mutta vaikka pieni annoskoko, tämä ateria voisi auttaa sinua tankata, koska se näyttää erilaisia elintarvikkeita: Cornell tutkijat ovat havainneet, että kun ruoka täyttyy useampi levy, laihduttajat pitävät itseään tunne paremmin kuin ne, joiden vähemmän erilaisia aterioita vain pieni osa levyn.,

Ravitsemus per paketti: 390 kaloria, 9 g rasvaa (3 g tyydyttynyttä rasvaa), 630 mg natriumia, 56 g hiilihydraatteja (3 g kuitua, 6 g sokeria), 22 g proteiinia

Kyllä, pizza voi itse asiassa olla yksi parhaita Vähärasvaista Ruokaa vaihtoehtoja. Varsinkin tämä, jossa on 22 grammaa proteiinia!,

Ravitsemus per paketti: 370 kaloria, 9 g rasvaa (3 g tyydyttynyttä rasvaa), 530 mg natriumia, 52 g hiilihydraatteja (4 g ravintokuitua, 9 g sokeria), 21 g proteiinia

Sinulla on tarpeeksi kaloreita, rasvaa, kuitua ja proteiinia, että tämä voisi oikeastaan laskea todellinen lounas! Lisää lounasideoita, Älä missaa näitä kotitekoisia terveellisiä vähäkalorisia lounaita.,

Ravitsemus per paketti: 250 kaloria, 4 g rasvaa (1 g tyydyttynyttä rasvaa), 470 mg natriumia, 31 g hiilihydraatteja (2 g kuitua, 7 g sokeria), 22 g proteiinia

Tarpeeksi proteiinia täyttää sinut ilman liian paljon natriumia tehdä sinusta paisunut. Poimi tämä monipuolinen microwaveable tarjotin ja napata ylimääräinen pussi jäädytetty vihreitä papuja pumpata oman Veggie saanti.,Comfort Salisbury Pihvi Makaroni & Juustoa

Ravitsemus per paketti: 260 kaloria, 8 g rasvaa (4 g tyydyttynyttä rasvaa), 570 mg natriumia, 25 g hiilihydraatteja (3 g kuitua, 3 g sokeria), 22 g proteiinia

Emme koskaan ajatellut Salisbury, Salisbury Pihvi Mac & Juusto olisi saada ETNT sinetillä, mutta Vähärasvaista Ruokaa tarjoaa on yksi kolme ateriaa eniten proteiinia, sisältää kohtuullisen määrän hiilihydraatteja, on vähän sokeria, runsaasti rasvaa, ja on kohtuullisen fiber-to-sokeri-suhde., Jos olet kotona, muista yhdistää se höyrytetyn parsakaalin kylkeen ylimääräisiin antioksidanttipitoisiin kasviksiin.

Nämä Vähärasvaista Ruokaa tarjoukset kaikki on vähemmän kuin 15 grammaa proteiinia, ja ne ovat tyypillisesti runsaasti hiilihydraatteja, kun puuttuu vihanneksia, kuitua ja terveellisiä rasvoja.,

Ravitsemus per paketti: 290 kaloria, 7 g rasvaa (1 g tyydyttynyttä rasvaa), 570 mg natriumia, 42 g hiilihydraatteja (3 g kuitua, 8 g sokeria), 15 g proteiinia

– Meillä ei ole mitään sitä vastaan, jäädytetty kala—lupaamme—me emme vain pidä microwaveable aterioita, jotka ovat runsaasti veri -, sokeri-lisäystasot hiilihydraatteja, vähän proteiinia, ja täynnä outoja ainesosia, kuten ”ruskea sokeri siirappi torula-hiivaa” ja ”luonnollinen juusto maku.”Ehkä meillä on jotain pakastettua kalaa vastaan., (Varsinkin, kun tämä ateria on valmistettu Alaskan pollockista, lajista, joka on luokiteltu yhdeksi pahimmista kaloista ravitsemuksellisesti.)

Ravitsemus per paketti: 360 kaloria, 8 g rasvaa (4 g tyydyttynyttä rasvaa), 560 mg natriumia, 56 g hiilihydraatteja (4 g kuitua, 7 g sokeria), 15 g proteiinia

Kun syöt jotain kutsutaan ”Viisi Juustoa,” me olettaa, että olet saada jotain oikeaa juustoa, eikö? Väärä., Et todennäköisesti uskonut näkeväsi lisäaineen vieressä olevaa lappua, jossa lukee ” ainesosa, jota ei löydy tavallisesta juustosta.”Joten, miksi lisätä se?

Ravitsemus per paketti: 160 kaloria, 3 g rasvaa (1 g tyydyttynyttä rasvaa), 610 kaloria, 16 g hiilihydraatteja (3 g kuitua, 3 g sokeria), 15 g proteiinia

Tämä ateria on lähes yhtä paljon ainesosia, koska se ei kaloreita! (Laskimme ainakin 80.,) Se saattaa näyttää aterialta, mutta saat vain pari palaa pihviä, parsakaalia ja ”madeiraviinin makua” ja ”ruskean kastikkeen makua.”Yök.

Ravitsemus per paketti: 300 kaloria, 9 g rasvaa (2 g tyydyttynyttä rasvaa), 490 mg natriumia, 41 g hiilihydraatteja (2 g kuitua, 6 g sokeria), 14 g proteiinia

ei ole olemassa ”keinotekoisia makuja,” mutta se ei tarkoita, että tämä ruokalaji vetoaa kala, paprika, maissi ja riisi yksin., He silti käyttää ”luonnollisia makuja” (joka selvisi asioita, suuret elintarvikealan yritykset eivät halua sinun tietävän) voi olla periaatteessa sama asia kuin keinotekoisia makuja) sekä aineet kuten maltodekstriini, kirnupiimäjauhe, kalsiumkloridia, ja muunnettu maissitärkkelys. Ei kovin tervehenkistä, jos meiltä kysytään.,

Ravitsemus per paketti: 250 kaloria, 6 g rasvaa (2 g tyydyttynyttä rasvaa), 600 mg natriumia, 34 g hiilihydraatteja (2 g kuitua, 5 g sokeria), 14 g proteiinia

Tämä ateria kuulostaa siltä, että se ansaitsee paikan teidän Kiitospäivä pöytä, mutta vähän proteiinia, rasvaa ja kuitua laskea, meillä ei ole paljon olla kiitollisia.,

Ravitsemus per paketti: 210 kaloria, 6 g rasvaa (3 g tyydyttynyttä rasvaa), 640 mg natriumia, 24 g hiilihydraatteja (3 g kuitua, 7 g sokeria), 14 g proteiinia

– Se on enemmän sokeria kuin lautasen alla, mutta tämä paisti on enemmän kuvioita ja rapeita vihanneksia kuin makaroni alla. Miksi se on tärkeää? Tuoreen tutkimuksen mukaan ruoan määrä ja rapeus voivat saada sinut tuntemaan olosi täyteläisemmäksi kuin pehmeämpi ekvivalenttinen ruokalaji.,

Ravitsemus per paketti: 260 kaloria, 6 g rasvaa (4 g tyydyttynyttä rasvaa), 690 mg natriumia, 35 g hiilihydraatteja (1 g kuitua, 5 g sokeria), 14 g proteiinia

aterian, ehkä tämän ei pitäisi olla teidän ensimmäinen valinta. Mutta sivuosana? Emme vastustaisi. Tämä laiha keittiö tarjoaa on yksi lyhin ainesosaluettelon kaikki ateriat!,

Ravitsemus per paketti: 320 kaloria, 7 g rasvaa (2 g tyydyttynyttä rasvaa), 650 mg natriumia, 50 g hiilihydraatteja (3 g kuitua, 15 g sokeria), 15 g proteiinia

tiedätkö, mikä olisi makea? Jos tässä lautasessa ei olisi niin paljon sokeria kuin proteiinissa.,

Ravitsemus per paketti: 270 kaloreita, 5 g rasvaa (1 g tyydyttynyttä rasvaa), 530 mg natriumia, 41 g hiilareita (3 g kuitua, 19 g sokeria), 14 g proteiinia

Voit kiittää korkea fruktoosi maissi siirappi lähes 20 grammaa sokeria tämä ruokalaji.,

Nutrition per package: 230 calories, 4 g fat (1 g saturated fat), 660 mg sodium, 35 g carbs (3 g fiber, 4 g sugar), 13 g protein

By ”seafood sauce,” they mean maltodextrin, scallop extract, sodium phosphate, corn starch, natural flavor, and soy lecithin.,

Ravitsemus per paketti: 290 kaloria, 9 g rasvaa (3 g tyydyttynyttä rasvaa), 680 mg natriumia, 40 g hiilihydraatteja (3 g kuitua, 7 g sokeria), 13 g proteiinia

– olimme iloisia, kun proteiinin määrä, että kilpailijat eläin-proteiinia-raskas ruokia, mutta nämä sieni ravioli oli typistetty on runsaasti sokeria.,

Ravitsemus per paketti: 300 kaloria, 8 g rasvaa (3 g tyydyttynyttä rasvaa), 610 mg natriumia, 44 g hiilihydraatteja (3 g kuitua, 7 g sokeria), 12 g proteiinia

Älä anna terveyden halo ”orgaaninen punainen bell paprikat ja tomaatit” hämätä. Mikään määrä luomuvihanneksia ei korvaa suurta hiilihydraatti-ja kalorimäärää niin muutamalla grammalla proteiinia ja kuitua.,

Ravitsemus per paketti: 260 kaloria, 9 g rasvaa (3 g tyydyttynyttä rasvaa), 660 mg natriumia, 42 g hiilihydraatteja (6 g kuitua 5 g sokeria), 9 g proteiinia

vaikka se on vähän proteiinia, annoimme joitakin kohtia, tämä ruokalaji on runsaasti kuitua ja terveellisiä rasvoja.,

Ravitsemus per paketti: 230 kaloria, 6 g rasvaa (3 g tyydyttynyttä rasvaa), 690 mg natriumia, 33 g hiilihydraatteja (3 g kuitua 11 g sokeria), 11 g proteiinia

Varo juusto-raskas ruokia ulos Lean Cuisine-keittiö—he myös näyttävät tulevan huikea määrä sokeria.,

Ravitsemus per paketti: 220 kaloria, 2 g rasvaa (0 g tyydyttynyttä rasvaa), 470 mg natriumia, 40 g hiilihydraatteja (1 g ravintokuitua, 9 g sokeria), 10 g proteiinia

– olimme pettyneitä, että tämä ateria ei voinut sijoittua korkeammalle listalla, koska se on yksi harvoista tarjoukset erilaisia vihanneksia. Silti, kun rasvaa, kuitua tai proteiinia ei ole juuri lainkaan, tämä hiilihydraattipitoinen ruokalaji tekee varmasti verensokerisi piikiksi ja jättää sinut kaipaamaan lisää ruokaa pian syömisen jälkeen.,

Ravitsemus per paketti: 220 kaloria, 3 g rasvaa (2 g tyydyttynyttä rasvaa), 670 mg natriumia, 38 g hiilihydraatteja (4 g kuitua, 5 g sokeria), 9 g proteiinia

älä luottaa tämän laatikon cheesy perunat ateria.,

Ravitsemus per paketti: 310 kaloria, 7 g rasvaa (3 g tyydyttynyttä rasvaa), 690 mg natriumia, 51 g hiilihydraatteja (4 g kuitua 11 g sokeria), 10 g proteiinia

310 kaloria olet vievää ruokalaji, joka on vähän proteiinia ja yllättävän runsaasti sokeria ja hiilihydraatteja. Ei ihme, että olet aina nälkäinen.