lisätä mahdollisuuksia raskauden, on olemassa joitakin yksinkertaisia strategioita, joita voidaan soveltaa, kuten ottaa kosketuksessa aikana hedelmällinen ajanjakso ja kuluttaa elintarvikkeita, jotka suosivat lisätä hedelmällisyyttä, esimerkiksi.
lisäksi tämän, on olemassa myös tapoja, joita tulisi välttää, kuten alkoholijuomien nauttiminen tai tupakointi, koska ne voivat tehdä raskauden vaikeaa ja jopa lisätä riskiä epämuodostumia vauva.,
kun vaikeuksia tulla raskaaksi jatkuu pitkään, se on tärkeää kuulla gynekologi tunnistaa, jos siellä on jokin ongelma, joka tekee raskauden vaikeaa ja aloittaa sopivin hoito. Tiedä tärkeimmät sairaudet, jotka aiheuttavat hedelmättömyyttä miehillä ja naisilla.
seksin aikana hedelmällinen ajanjakso
hedelmällinen aikana tapahtuu täsmälleen keskellä kuukautiskierron ja kestää vähintään 7 päivää., Tästä syystä, ihanteellinen on kirjoittaa kalenteriin päivän kuukautiset, tämän tiedon avulla on mahdollista laskea kaikkein hedelmällistä päivää, jossa sinun täytyy seksiä tulla raskaaksi.
joillakin naisilla on helpompi tulla raskaaksi olemalla intiimissä kanssakäymisessä 3 päivää ennen hedelmällisintä päiväänsä., Jos et tiedä mitä sinun hedelmällinen ajanjakso on, käyttää laskin alla:
näinä päivinä voit myös käyttää emättimen voiteluaine, koska se lisää hedelmällisyyttä, koska se sisältää kalsiumia ja magnesiumia ioneja, jotka suosivat käsitys, koska se normalisoi pH intiimi alue naisen.,
ruokavalio sisältää runsaasti vitamiineja ja mineraaleja
monipuolinen ja ravinteiden-rikas ruokavalio parantaa toimintaa koko kehon ja, näin ollen, ihanteellinen on korvata evästeitä, helyjä ja nopeasti elintarvikkeita elintarvikkeita, kuten vehnänalkioita, munia, oliiviöljy ja kikherneet. Näissä elintarvikkeissa on runsaasti E -, sinkki-ja B-vitamiineja, koska ne vaikuttavat hedelmöitystä suosivaan hormonijärjestelmään.
