Se voi tulla yllätyksenä oppia, että kun saamme vanhempi, meidän kyky tuntea tunne jano vähenee ja meidän munuaiset eivät pysty säästää vettä sekä. Tämä tarkoittaa, että nestehukan riski kasvaa senioreilla ja voi yleisesti johtaa sairaalahoitoon tai vakavampiin terveysriskeihin. On tärkeää, että vanhemmat aikuiset ja heidän läheisensä kiinnittävät huomiota vedenottoon ja pyrkivät pysymään nesteytettyinä.,
Mikä aiheuttaa nestehukka vanhemmilla aikuisilla?
Nestehukka eläkeläiset johtuu usein riittämätön veden saanti, mutta voi johtua monista muista syistä kuin hyvin, kuten ripuli, liiallinen hikoilu, verenhukka, sairauksien, kuten diabeteksen, sekä sivuvaikutus lääkitys, kuten diureetit.
Kendra Benisano, RN, BSN, Johtaja kotihoidon ja Hoitotyön Palveluja Seniorit Kotona sanoo, ”Se on tärkeää tunnistaa nestehukka oireita mahdollisimman varhaisessa vaiheessa., Jos nestehukka ei ole tunnistettu ja käsitelty, vaikutukset terveyteen ovat merkittäviä, missä iässä tahansa, mutta täydennetty ikääntyville ja voi nopeasti tulla hengenvaarallinen.”
Kendra kertoo, että on olemassa kaksi tärkeimmät hyödyt ikääntyville pysyä sammutettua—lisäksi ylläpitää hyvää yleistä terveyttä.
- vanhemmat aikuiset, jotka saavat riittävästi vettä, kärsivät yleensä vähemmän ummetuksesta, käyttävät vähemmän laksatiiveja ja kaatuvat vähemmän. Vähemmän ummetusta saattaa vähentää kolorektaalisyövän riskiä.,
- vähintään viiden 8 unssin vesilasillisen juominen päivittäin vähentää iäkkäiden aikuisten riskiä sairastua kuolemaan johtavaan sepelvaltimotautiin.
Joten miten voit ehkäistä nestehukkaa itsellesi tai läheisellesi?,e paksu sylki
Enemmän Vakava Nestehukka Oireita
- Matala verenpaine
- Kouristukset
- Kuivaa ja syvälle painuneet silmät, joilla on vähän tai ei repeämiä
- Vaikea kouristelua ja lihasten supistukset raajat, takaisin ja vatsa
- Turvonnut vatsa
- Nopea mutta heikko pulssi
- Ryppyinen iho; o joustavuus
- Hengitys nopeammin kuin normaali
Vinkkejä Pysyä Sammutettua
Se voi olla haaste vanhemmille aikuisille pysyä sammutettua kun he eivät tunne jano – ja tämä on erityisen pahentaa muita terveydellisiä haasteita tai muistin menetys., Auttaa nesteen saanti, Kendra ehdottaa yrittää näitä 6 vinkkejä:
- Syö ruokia, joissa on luonnostaan runsaasti vettä (vesimeloni, kurkut, selleri, mansikat)
- Aseta nesteytys muistutuksia (juoma tunti, käytä ajastimia, mainosten aikana, jne.)
- Kokeilu, jossa juomista eri lämpötiloissa
- Kokeile maukkaampia vaihtoehtoja vettä (liemi, sitruuna vettä, mineraalivettä, Varmista, tai smoothie)
- Tee terveellisiä mehujäitä
- Syö Jell-O
Kun oikea nesteytys ja ravitsemus tullut haaste, vuokraus kotihoito voi olla ratkaisu., Seniorit Kotona omaishoitajat ovat saatavilla 4-24 tuntia vuorokaudessa ja voi tarjota hoitoa tarvitaan käsitellä näitä kysymyksiä, sekä kuljetus -, ateria valmistelu, lääkitys muistutuksia, ja yleinen toveruus ja tukea.
lisätietoa kotihoidosta tai senioreista kodin monissa palveluissa, soita 415.449.3700 tai ota yhteyttä verkossa.
