Olipa olet ollut kumppanuuteen kuusi kuukautta, kuusi vuotta, tai yli kuusi vuosikymmentä, helppo romanttinen eleitä voi auttaa leikata läpi rikkaruohot yksitoikkoisuus, joka voi tehdä suhteita tuntuu hieman vähemmän hohdokas kuin elokuvissa. Vaikka elokuvat, kuten rakkaus ja Harryn tavatessa Sallyn, voivat inspiroida ajatuksia suloisuudesta, suklaat ja ruusut eivät aina onnistu oikeassa elämässä.,
Making vaivaa lisätä romanssi ei ole vain ihmisille, jotka haluavat välttää juutu rakkaudettomassa avioliitossa (tai sexless avioliitto); jokainen pari voi hyötyä, ei väliä kuinka sisältöä he saattavat olla jo. Joten hieman inspiraatiota siitä, miten todella olla romanttisempi—tuhlaamatta pieni omaisuus—käännyimme ammattilaiset.,
Mukaan Arthur Aron, PhD—psykologian professori Stony Brook University, joka on omistettu hänen elämänsä on työtä tutkien rakkautta ja läheisyyttä—kaava tulee enemmän romanttinen liittyy ystävällisyyttä, huomiota, ja sekoitus yhteistä toimintaa. Se löytyy myös avoimesta keskustelusta, jota hän kannustaa ”36 kysymykseen, jotka johtavat rakkauteen”, hänen New York Timesin hyväksymä luettelo kyselyistä, joihin jokaisen pitäisi vastata erityisellä jollekulle. Kysymykset vaihtelevat ”kun otetaan huomioon kuka tahansa maailmassa, kenet haluaisit illallisvieraaksi?,”to” Mitä mieltä olet suhteestasi äitiisi?
”on mahdollista tuntea todella suurta intohimoa ja romantiikkaa, jopa pitkäaikaisessa suhteessa”, Aron sanoo.
kaikki maailman ehdotukset eivät kuitenkaan auta, jos et ensin käännä kriittistä silmää itsellesi., Ainakin, että on filosofia Peter Pearson, PhD, suhde asiantuntija, joka oli mukana perustamassa Kalifornia-pohjainen Parit Instituutti, joka kouluttaa avioliitto ohjaajat ja muut terapeutit parantaa yhteistä elämää parit.
Pearsons vaatii yksilöt pohtia miksi heidän suhteensa on tärkeää ennen kuin tarkastellaan unionin he haluavat luoda ja mitä heidän tavoitteensa ovat. ”Tämä antaa sinulle ja kumppani motivaatio tehdä työtä, joka on tarpeen tämän tavoitteen saavuttamiseksi,” Pearson sanoo.,
tässä mielessä, harkitse seuraavia neuvoja on enemmän romanttinen lähtökohta tarpeisiin sinun ja kumppanisi.
ensin, laita töihin—itsellesi.
ennen kuin keskityt kumppaniisi, Aron kehottaa kiinnittämään huomiota itseesi. ”Onnellinen ihminen tekee myös kumppaninsa onnelliseksi”, hän sanoo. Etsiä mitään punaista lippua sisällä, ja kysy itseltäsi, onko olet tekemisissä kysymyksiä, kuten masennus, ahdistus ja huono itsetunto, että olisi puututtava—tai jos viestinnän taitoja, jotta voit kuulla ja olla herkkä oman kumppanin tarpeita.,
Suunnittele hauskaa toimintaa kerran viikossa.
Way over the honeymoon phase? Helppo tapa sytyttää liekki uudelleen on kokeilla jotain uutta yhdessä. Ei tarvitse osallistua laskuvarjohypyn kaltaiseen jännitysurheiluun, mutta yksinkertaiset harrastukset, kuten uuden keittiön kokeileminen tai kokkikurssilla käyminen, voivat lisätä intohimoa. Tämän seurauksena opit yhdistämään jännityksen ja jännityksen kumppaniisi, Aron sanoo.
juhlivat pienimpiäkin onnistumisia.
kerro kumppanillesi, että heidän saavutuksistaan kannattaa muistaa, kun heille tapahtuu jotain hyvää (kuten promootio tai onnen Aalto)., ”Sillä on myönteisempi vaikutus kuin vain tukemalla heitä vaikeina aikoina”, Aron toteaa. Voit tehdä sen suunnittelemalla erityisen kotitekoisen illallisen tai kirjoittamalla heille kortin tavaksi huutaa jännitystä vuorenhuipuilta.
Revisit—or get to writing—those valat.
Pearson kannustaa parit kertausta tai kirjoittaa uusia lupauksia kuin tapa työskennellä avioliitto, muistamalla ominaisuuksia, joka toi sinut yhdessä ensiksi. Jos et ole naimisissa, hän ehdottaa kynän laittamista paperille. ”Nuo valat ovat parempia kuin mikään asiantuntija voi antaa heille vinkkejä”, Pearson sanoo.,
Katso vinkit rakkauslapun kirjoittamiseen täältä.
ajattele luovia uusia keskustelupisteitä.
ne Treffi-illat eivät ole niin erikoisia, jos niissä puhutaan työstä, politiikasta tai arjen arkipäiväisyyksistä. Sen sijaan Pearson kehottaa pariskuntia vaihtamaan välejä kyselemällä yllättäviä kysymyksiä. Esimerkiksi, kysyä, mitä kumppani ajattelee (muut kuin työ) aikana työmatkoille, tai mitä laatu omasi he arvostavat eniten, joten voit ilmaista sen useammin. Lapsenomaisetkin kyselyt: ”mitä supersankarivoimaa haluaisit saada?”toimi hyvin., Kysy sitten, mistä he olisivat valmiita luopumaan saavuttaakseen sen voiman.
ystävysty muiden parien kanssa.
Tämä saattaa kuulostaa verottaa, mutta viljellä lämmin ja intiimi ystävyyssuhteita muiden paria, voi tuoda sinut lähemmäksi, Aron sanoo.
näin edistää tunteen, keskinäisen tuen ja avata sinulle jopa harjoittaa syvemmälle keskusteluja te kaksi ehkä ole ollut yksin. Ujo? Vähän ruosteessa? Ei ongelmaa—katso nämä vinkit, miten saada uusia ystäviä aikuisena.
kerro säännöllisesti kumppanillesi, mitä rakastat niissä.,
kiitollisuus ei maksa mitään-ja kiitollisuuden ilmaiseminen jotakuta kohtaan osoittaa, että huomaat ja arvostat heidän ponnistelujaan. Arvostatko heidän myötätuntoista luontoaan, vai kenties rakastat heidän energistä suhtautumistaan jokaisen päivän alkuun? Ole tarkka siitä, mitä ominaisuuksia arvostat eniten osoittaa olet kiinnittää erityistä huomiota. Viime kädessä pienet yritykset osoittaa tunnustusta saavat kumppanisi tuntemaan itsensä nähdyksi.
For more ways to live your best life plus all things Oprah, sign up for our newsletter!,
TILAA
