Jaa
Miten heartpumping tänään? Kieltämättä, useimmat ihmiset luultavasti eivät tiedä, että vastaus pois thetop päätään.
mutta ejektiofraktion tunteminen — ja tehokas hallinta — voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun ja terveyteen., Pitää silmällä sitä paitsi auttaa lääkäri hoitaa sinua tehokkaammin, mutta myös johtaa parempiin tuloksiin.
Kardiologi J. Emanuel Finet, MD, sanoo sen suoraan: ”Matala ejektiofraktio on suoraan verrannollinen selviytymisen. Parantamalla sitä parannat selviytymisnäkemystäsi.”
Tri Finet onko matematiikka ejektiofraktion ja antaa seitsemän tapoja auttaa sinua parantamaan sinunsydän on pumppausteho.
mikä on ejektiofraktio?
sydämessä on kaksi lihaksikasta kammiota: vasen ja oikea kammio., Kukin jaosto on MVPstatus kehon, työskentelevät yhdessä tehdä työtä kirjaimellisesti pystyisi elämään ilman:
- Oikean kammion: Pumput verta keuhkoihin getoxygenated.
- vasen kammio: pumput hapetettua verta elimistösi läpi.
sydäntä restholds tietty määrä verta. Ejektiofraktio tarkoittaa prosenttiosuutta siitä verestä, jonka sydämesi pumppaa ulos jokaisella sykkeellä.
”Olettaen, että normaali sydämen koko ja määrä, kun ejektiofraktio on normaali, sydän ispumping normaali määrä verta,” Dr. Finet kertoo., ”Voimme olettaa, että veri liikkuu normaalilla nopeudella ympäri kehoa.”
mutta pieni ejektiofraktio aiheuttaa ongelmia. ”Matala ejektiofraktio tarkoittaa, että kammio ei supistu tarpeeksi pumpatakseen tarpeeksi verta sydämestä”, hän sanoo. ”Jos ejektiofraktio on epänormaali, hänellä on jonkinasteinen sydämen vajaatoiminta.”
Mikä on normaali ejektiofraktio?
lääkärit laskevat ejektiofraktion käyttäen kuvantamistekniikoita, kuten kaikukuvausta. Ne mittaavat tuloksen prosentteina., Tässä erittely luvuista:
- normaali heittoistuimen fraktio (50% – 70%): sydämesi saa homman tehtyä!
- Lievästi normaalia alhaisempi (41% 49%): Vaikka et ehkä ole oireita, sinunsydän on alkanut taistelu pumppaamaan riittävästi hapekasta verta kaikkialla pystyy.
- kohtalaisesti alle normaalin (30-40%): potilailla esiintyy sydämen vajaatoimintaa ja vasemman kammion toiminnan heikkenemistä. ”Sydän voi toimittaa thedemands kehon, koska se voi poistaa tarpeeksi verta joka voittaa, niin itincreases koko ja korko kompensoida,” Dr. Finet kertoo.,
- Huomattavasti alle normaalin (alle 30%): Potilaille, joilla on poisto fractionthis alhainen usein on merkittäviä oireita, koska elimistö ei pysty hyvittää se. Lisäksi hengenvaarallisten sydämen rytmirytmien riski kasvaa.
Kuinka parantaa ejektiofraktio
huolehtiminen ticker ei vain auttaa sydämen vajaatoiminnan oireita, mutta se voi jopa parantaa ejektiofraktion ja kokonaiselossaoloaika. Tässä muutamia tapoja tehdä se:
1., Ota yhteys lääkäriin
riippumatta siitä, onko kyseessä kardiologi vai perusterveydenhuollon lääkäri, keskustele lääkärin kanssa oireistasi. Lääkäreillä on monia tapoja auttaa sydämen vajaatoiminnan hoidossa. Lääkkeitä kardioversiodefibrillaattorit defibrillaattorit, heidän sydämen vajaatoiminta toolkit on täynnä tehokkaita vaihtoehtoja parantaa sydämen terveyttä.
2. Be a heart detective
Put this on yourdoctor ’ s to-do list, too. Tunnistamalla ja käsittelemällä syitä lowejection murto-osa, voit ottaa suuria askeleita kohti parantaa elämänlaatua., Esimerkiksi, jos kilpirauhasen vajaatoiminta on osa palapeliä, lääkärit voivat työskennellä kilpirauhasen tasojenhallinnassa. Samoin verenpaine tai diabetes voi needattention, sekä muut muunneltavissa olosuhteissa.
3. Get moving
Is there anythingexercise can ’ t help? Liikunta, erityisesti aerobiset harjoitukset, voi auttaa sydämesi vastaamaan kehon vaatimuksiin. Se on klassinen tapa tehdä enemmän vähemmällä.
”Jos sydän heikkenee ja antaa elimistölle vähemmän hapetettua verta, keho kärsii”, Tri Finet toteaa., ”Mutta jos me auttaa kehon käyttämään happea tehokkaammin, voimme parantaa yleistä kunnossa vaikka emme voi muuttaa sydämen toimintaa.”Keskustele lääkärisi liittyä sydänkuntoutusohjelmassa tai siitä, mistä aloittaa, jos haluat tehdä sen itse.
4. Tarkkaile painoasi
”painonmenetys ei välttämättä paranna ejektiofraktiota, mutta se voi helpottaa oloasi”, Tri Finet sanoo. Seurata oman painon tulee myös auttaa sinua ja lääkäri determinewhether nestettä on rakennettu, koska epänormaali sydämen toimintaa.
5., Mennä suolaa lakko
Kuluttaa liikaa natriumia tai suolaa, voi olla dominovaikutus:
- Diseasedheart lihas, tai kardiomyopatia, tarjoaa vähemmän verta munuaiset.
- piipuissa on natriumia ja nestettä, jotka kompensoivat alhaista verenkiertoa.
- Sodiumtraps vettä, joka kerääntyy epänormaalisti sydämeen ja verisuoniin.
- Patientscan tullut ruuhkainen, tai tilavuus ylikuormitettu, koska he ovat liian paljon fluidthat edelleen heikentää toiminnan sydän.,
- excessfluid menee keuhkoihin, jalkoihin, maksaan ja vatsaan aiheuttaen tyypillisiä sydänfailuurioireita, kuten hengenahdistusta, väsymystä ja turvotusta.
”Niin, natrium forheart vajaatoimintaa sairastavilla potilailla on myrkkyä”, kertoo Tohtori Finet, joka suosittelee keepingsalt kulutus enintään 1500 2000 milligrammaa päivässä. (A1, 5 unssin pussi perunalastuja on noin 255 mg.)
6. Sano vain ei
Eliminatesubstanssit, jotka voivat aiheuttaa enemmän vahinkoa sydämellesi, kuten alkoholi,kokaiini, amfetamiinit ja savukkeet., Nämä paheet voivat tankata ejektiofraktion ja lieventää oireitasi.
7. Sano hyvästit stressiä
Stressi voi nostaa sykettä ja verenpainetta, jotka sydämen vajaatoiminta no-nos. ”Vähemmän stressiä voi auttaa potilaita parantaa niiden heartcondition ja auttaa heitä tuntemaan paremmin.”
Jaa
- ejektiofraktio sydämen vajaatoiminta
