PERJANTAI, 11. Toukokuuta 2018 (HealthDay News) — Äiti on sana, seuraavan kerran kun sinulla on tarkistuttaa verenpaineesi.
kalvosimen ollessa päällä puhuminen voi lisätä verenpaineen lukemista. Niin voi olla myös täysi rakko tai jalkojen ylittäminen, American Heart Association (AHA) sanoo.
”Näitä yksinkertaisia asioita voi tehdä ero siinä, onko henkilö on luokiteltu joilla on korkea verenpaine, joka vaatii hoitoa”, sanoi Tohtori Michael Hochman, jäsen heart association on verenpaine työryhmä., Hän on myös kliinisen lääketieteen apulaisprofessori Etelä-Kalifornian yliopistossa.
”Tietäen miten mitata verenpainetta tarkasti kotona, ja tunnustaa virheitä lääkärin vastaanotolla, voi auttaa voit hallita painetta ja välttää tarpeetonta lääkitystä muutoksia,” Hochman sanoi AHA lehdistötiedote.
tässä Sydänliitto hahmottelee seitsemän yleistä syyllistä, jotka voivat muuttaa verenpainelukemaasi.
- täysi rakko voi lisätä 10-15 pistettä verenpaineen lukemiin. Yritä aina käydä vessassa ennen lukemista.,
- huono tuki jaloille tai selälle istuessa voi nostaa verenpaineen lukemaa 6-10 pisteellä. Istu tuoliin selkä tukena ja jalat lattiassa tai jalkaterässä.
- jalkojen ylittäminen voi lisätä lukemaasi 2-8 pistettä.
- Jos käsi roikkuu vierelläsi, tai sinun täytyy pitää se ylös, kun lukemia, verenpaineesi numerot voi olla 10 prosenttiyksikköä korkeampi kuin todellinen luku. Kätesi tulee olla tuolilla tai tiskillä niin, että verenpainemittari on sydämen tasolla.,
- kalvosimen asettaminen vaatteiden päälle voi lisätä lukemaasi 5-50 pistettä. Rannekkeen pitäisi olla paljaalla kädellä.
- liian pieni ranneke voi lisätä lukemiin 2-10 pistettä.
- Talking voi lisätä lukemaasi 10 pistettä. Pysy paikoillasi ja hiljaa verenpaineesi ottamisen aikana.
