ahdistus on normaali osa elämää. Olet esimerkiksi saattanut tuntea ahdistusta ennen kuin puhut ryhmälle tai työhaastattelussa.
lyhyellä aikavälillä ahdistuneisuus lisää hengitystä ja sykettä keskittäen verenkiertoa aivoihin, missä sitä tarvitaan. Tämä hyvin fyysinen reaktio valmistaa sinua kohtaamaan intensiivisen tilanteen.
Jos se saa liian kovaa, kuitenkin, saatat alkaa tuntea pyörrytystä ja pahoinvointia., Liiallinen tai jatkuva ahdistuneisuus voi vaikuttaa tuhoisasti fyysiseen ja henkiseen terveyteesi.
ahdistuneisuushäiriöitä voi esiintyä missä tahansa elämänvaiheessa, mutta ne alkavat yleensä keski-iässä. Naisilla on miehiä todennäköisemmin ahdistuneisuushäiriö, kertoo Mielenterveyden keskusliitto (NIMH).
stressaavat elämänkokemukset saattavat lisätä riskiäsi myös ahdistuneisuushäiriöön. Oireet voivat alkaa heti tai vuosia myöhemmin. Vakava sairaus tai päihdehäiriö voi johtaa myös ahdistuneisuushäiriöön.,
ahdistuneisuushäiriöitä on useita. Niitä ovat muun muassa:
yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)
Gadille on ominaista liiallinen ahdistuneisuus ilman loogista syytä. Amerikan ahdistus-ja masennusyhdistys (Adaa) arvioi, että GAD koskettaa noin 6,8 miljoonaa amerikkalaista aikuista vuodessa.
GAD todetaan, kun äärimmäinen huoli erilaisista asioista kestää kuusi kuukautta tai kauemmin. Jos sinulla on lievä tapaus, voit todennäköisesti suorittaa normaalin päivittäisen toiminnan. Vakavammilla tapauksilla voi olla suuri vaikutus elämääsi.,
Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
Tämä häiriö liittyy lamauttava pelko sosiaalisia tilanteita ja tuomitaan tai nöyryyttää toisia. Tämä vakava sosiaalinen fobia voi jättää yhden tunteen häpeään ja yksin.
noin 15 miljoonaa amerikkalaista aikuista elää sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön kanssa, toteaa ADAA. Tyypillinen ikä alkaessaan on noin 13 vuotta. Yli kolmannes yhteiskunnallista ahdistuneisuushäiriötä sairastavista odottaa vähintään kymmenen vuotta ennen avun hakemista.
traumaperäinen stressihäiriö
traumaperäinen stressihäiriö kehittyy todistamisen jälkeen tai kokee jotain traumaattista., Oireet voivat alkaa välittömästi tai viivästyä vuosia. Yleisiä syitä ovat sota, luonnonkatastrofit, tai fyysinen hyökkäys. Traumaperäisen stressihäiriön jaksot voidaan laukaista ilman varoitusta.
Pakko-oireinen häiriö (OCD)
Ihmiset OCD voi tuntea hukkua halu suorittaa tiettyjä rituaaleja (pakkomielteemme) uudestaan ja uudestaan, tai kokea häiritseviä ja ei-toivottuja ajatuksia, jotka voivat olla ahdistavia (pakkomielteet).
yleisiä pakonomaisuuksia ovat esimerkiksi tavanomainen käsienpesu, laskeminen tai jonkin tarkistaminen., Yleisiä pakkomielteitä ovat huoli puhtaudesta, aggressiiviset impulssit ja symmetrian tarve.
Pelkoja
Nämä ovat pelko ahtaissa tiloissa (klaustrofobia), pelko korkeudet (acrophobia), ja monet muut. Sinulla voi olla voimakas halu välttää pelättyä esinettä tai tilannetta.
paniikkihäiriö
Tämä aiheuttaa paniikkikohtauksia, spontaani, ahdistusta, kauhua tai lähestyvästä doom. Fyysisiä oireita ovat sydämentykytys, rintakipu ja hengenahdistus.
näitä hyökkäyksiä voi esiintyä milloin tahansa., Voit myös olla toisenlainen ahdistuneisuushäiriö yhdessä paniikkihäiriö.
