MYYNNISSÄ: Kaksi uutta e-kirjoja! Käy kaupassa!
- Yummly
- Sähköposti
ALHAINEN CARB LIHAMUREKETTA, että koko perhe syö! Kääritty pekoniin, päälle yksinkertaisin pieni kastike, ja paistettu mehukas lihamureke täydellisyyttä.
olen täysi luuseri lihamureketta ja lihapullia.
äitini ei koskaan tehnyt kumpaakaan, kun olin lapsi, joten kun vartuin ja huomasin kuinka maukkaita ne molemmat ovat, aloin hyvittää menetettyä aikaa.,
kävimme läpi jakson, jossa söimme lihamureketta muutaman yön siellä jonkin aikaa. Mies varmasti rakasti sitä. 😉
joka tapauksessa meillä on vielä tämä vähähiilihydraattinen lihamureke vähintään kerran kuukaudessa. Se on helppo valmistaa, sydämellinen, lohdullinen, ja se on vain tavallista herkullista.
en saa koskaan tarpeekseni makeasta tangokastikkeesta päälle!
Miten tehdä tämä low carb lihamureke resepti:
haluan käyttää vähärasvaista jauheliha minun lihamureketta, koska se on saada kääritty pekoniin ennen paistamista., Pekonin rasva pitää lihamureketta runsaasti kosteana, joten lihassa ei tarvitse olla huolissaan korkeamman rasvapitoisuuden käyttämisestä.
Sekoita naudanlihaa joitakin jauhettu paprika, sipuli, ja valkosipuli.
Sekoita munat, murskattu kamaraa tai manteli jauhot, cheddar, Parmesaani, Worcestershire-kastiketta, suolaa ja pippuria.
Sekoita se kunnolla kädet yhdistää ja taputtele se ulos leivän muoto teidän pellille.
Asettele pekoniviipaleet päälle ja popsi ne kaikki uuniin., Kastike tulee sen jälkeen, kun lihamureke on vähän paistanut.
Alhainen carb lihamureketta sideaine:
Tämä viesti sisältää affiliate linkkejä.
Sinulla on kaksi vaihtoehtoa tässä resepti sideaine: murskattu kamaraa tai manteli jauhot.
sianliharastaat päätyvät hieman kevyemmiksi, eivätkä ne lisää hiilareita lihamurekkeeseen.
manteli jauhot näyttää kasassa hieman paremmin, mutta tuottaa raskaampia lihamureke, jossa on vähän enemmän hiilihydraatteja.
me tykkäämme molemmista, mutta yleensä mennään hakemaan mantelijauhoa kotonani.,
Alhainen carb lihamureketta keveiden:
Kun lihamureke on paistetaan noin 30 minuuttia, vatkaa lihamureke kastike ja lusikka sen päälle.
keveiden koostuu vain 2 aineosat: sokeriton ketsuppi ja pullotettua Italian salaattikastike.
et voi käyttää lisättyä sokeria Heinz-ketsuppia, jos olet vähähiilihydraattinen tai Primal Kitchen-ketsuppi, jos olet keto.
ne lisäävät täydellisen makean ja tangon maun tähän vähähiilihydraattiseen lihamurekkeeseen.
lisään toisen kastikekerroksen noin 10 minuuttia ennen lihamureketta. Meillä on kivaa!,
Mitä tarjoile tämä keto-lihamureke:
Kukkakaali Mac ja Juustoa: täydellinen puolella lihamureketta!
Air Fryer-ruusukaali: paahdettu täydellisyyteen.
Kukkakaali Peruna Salaatti: tekstuuri ei ole aivan sama kuin säännöllinen perunasalaattia, mutta maku on paikalla!
Keto muusi kukkakaalia: kermaisin!
Keto Coleslaw: My mom ’ s famous recipe.
Ranch Dressing: a side salad with my homemade ranch is always a win!,div>
Ainekset
- 1 punta vähärasvaisen jauheliha
- 1 vihreä paprika
- 1/2 sipuli
- 1 valkosipulinkynsi
- 2 isoa munaa
- 1/2 cup manteli jauhoja *ks. huomautus
- 1/2 cup silputut cheddar
- 1/4 cup jauhettua Parmesaania
- 1 rkl Worcestershire-kastiketta
- 1 tl suolaa
- 1 tl mustapippuria
- 3 viipaletta ohut-leikkaa pekoni
- 3 rkl sokeritonta ketsuppia
- 1 rkl pullotettua Italian salaattikastike
Käyttöohjeet
- Kuumenna uuni 375 asteeseen.,
- Jauhelihapippuri, sipuli ja valkosipuli.
- lisää isoon kulhoon jauheliha, kananmunat, mantelijauho, cheddar, parmesaanijuusto, Worcestershire-kastike, suola ja pippuri. Käytä käsiäsi yhdistääksesi.
- Muotoile seos leiväksi, noin 7×4 tuumaa, ja aseta 9×13-vuokaan.
- leikkaa pekoniviipaleet kahtia ja verhoile lihamurekkeen päälle.
- Paista 25 minuuttia.
- vispaa yhteen ketsuppia ja italialaista kastiketta. Lusikoi puolet seoksesta lihamurekkeen päälle.,
- Lisätä lämpöä 425 ja paista vielä 10 minuuttia ja sitten levitä loput kastike lihamureketta.
- Jatka paistamista 10-15 minuuttia tai kunnes sisälämpötila saavuttaa 160 astetta.
- anna levätä 5 minuuttia ennen viipalointia ja tarjoilua.
Huomautuksia
Voit korvata crush kamaraa varten manteli jauhot, vaikka lihamureketta ei pysy kasassa niin hyvin.
Suositellut Tuotteet
Amazon Associate jäsen ja muut affiliate ohjelmat ansaita karsinnat ostot., Ketsuppia, Ei Lisättyä Sokeria, 13 Unssia (Pack 2)
Ravitsemus Tiedot
Tuotto 6Serving Koko 1
Määrä Per ServingCalories 356Total Rasvaa 22gSaturated Rasvaa 8gTrans Rasvaa 0gUnsaturated Rasvaa 12gCholesterol 148mgSodium 798mgCarbohydrates 5gNet Hiilihydraatteja 4gFiber 1gSugar 1gProtein 31g
Kaikki tiedot ja työkalut esitellään ja kirjoitettu sisällä tällä sivustolla on tarkoitettu vain tiedoksi., Nämä tiedot annetaan kohteliaisuutena, eikä ole mitään takeita siitä, että tiedot ovat paikkansapitäviä.
