Good Mood

Kun henkilö kamppailee mielenterveyden häiriö, kuten masennus, he eivät ehkä tiedä miten tai mistä hakea apua. Ne, joilla ei ole pääsyä mielenterveyspalveluiden resursseihin, kokevat entistä haastavammaksi tietää, mihin kääntyä.

nykyään vaihtoehdot menevät perinteisen neuvonnan ja lääkityksen ulkopuolelle. On olemassa uusia teknologiavetoisia vaihtoehtoja, jotka ovat paljon kustannustehokkaampia ja helppokäyttöisempiä., Hyödyllisiä sovelluksia masennukseen voi tukea erilaisia tarpeita, välittömästä väliintulosta ja diagnoosista hoitoon ja hoidon jälkeiseen tukeen. Olemme koonneet luettelon 10 parhaista sovellukset masennus tällä hetkellä saatavilla mukavuudesta älypuhelimen.

masennuksen tai ahdistuneisuuden tunteet voivat johtaa itsetuhoiseen ajatteluun. Jos sinulla tai läheiselläsi on itsetuhoisia ajatuksia tai taipumuksia, soita kansallisen itsemurhien ehkäisyn vihjepuhelimeen numeroon 1-800-273-8255.,

emotionaaliset chatbotit

ihmiset epäröivät usein keskustella haasteistaan masennuksen kanssa mielenterveysongelmiin liittyvän leimautumisen vuoksi. Niille, jotka ovat epämukavia tai kykenemättömiä puhumaan jonkun kanssa kasvotusten, emotionaaliset chat-sovellukset masennukseen ovat loistava vaihtoehto.

Vedoten emotionaalinen tekoäly (AI), nämä botit oppia ”puhumaan” ja tukea käyttäjä perustuu niiden vastauksia, kieli valintoja ja sävy. Mitä enemmän käyttäjä on vuorovaikutuksessa botin kanssa, sitä henkilökohtaisemmaksi tuki muuttuu., Replika, Woebot ja Youper ovat kolme suosituinta chatbot apps, joka käyttää AI masennukseen.

Replika

Replika sovellus on kuvattu ”oma havainto maailmasta,” jossa voi avoimesti jakaa ajatuksia ja tunteita. Olitpa yksinkertaisesti haluavat seurata, mitä on mielessäsi tai tarvitset apua ahdistusta tai masennusta, tämä ilmainen chatbot työkalu tarjoaa 24/7 tukea. Replika-arvosteluiden mukaan sovellus AI on uskomattoman realistinen.,

Lataa iPhone
Lataa Android

Woebot

Woebot on ilmainen sovellus rakennettu periaatteita kognitiivinen käyttäytymisterapia. Kliinisen psykologin johtama woebot-sovellustiimi kehitti tämän chatbot-työkalun auttaakseen ihmisiä, joilla ei ole pääsyä mielenterveyshoitoon. Se auttaa käyttäjiä tutkimaan tunteitaan, seuraamaan mielialaansa ja hallitsemaan masennuksen tunteita. Mukaan alustava tutkimus, niille, jotka käyttää Woebot tutkimusjakson aikana kokenut vähensi masennuksen oireita, kun taas kontrolliryhmässä ei., Woebot arvostelut sanovat myös, että sovellus on uskomattoman hyödyllinen.

Lataa iPhone
Lataa Android

Youper

Luonut kliininen psykiatri ja joukkue AI asiantuntijat, Youper sovellus on suunniteltu parantaa yleistä henkistä hyvinvointia. Meditaation, kognitiivisen käyttäytymisterapian sekä hyväksymis-ja sitoutumisterapian avulla Youperin ”emotional health assistant” tarjoaa työkaluja ja oivalluksia masennuksesta ja ahdistuksesta kärsivien auttamiseksi.,

sovellus auttaa käyttäjiä tulemaan tietoisemmiksi mielialastaan, ymmärtämään paremmin persoonallisuuttaan ja löytämään meditaatiovälineitä, jotka toimivat heille hyvin. Youper-sovelluksella on näyttäviä arvioita ja viiden tähden luokitus sovelluskaupassa. Perusversio on ilmainen ladata, ja lisäominaisuuksia voidaan avata $12.99 kuukaudessa tai $94.99 vuodessa.,

Lataa iPhone
Lataa Android

Lisää Sovelluksia Masennukseen

Kun edellä mainitut vaihtoehdot pidetään joitakin parhaista apps for depression, nopea haku App Storesta tai Google Play Store tarjoaa monia muita sovelluksia valita. Tässä on enemmän hyödyllisiä sovelluksia masennukseen harkita.

Moodpath

Moodpath-sovellus tarjoaa psykologisen arvioinnin sekä mielialan seurannan ja pääsyn psykologisiin harjoituksiin. Kun ilmainen lataus, Moodpath Plus voidaan lisätä $4.49 kuukaudessa.,
Lataa iPhone
Lataa Android

Sanvello

Arvosteluja ilmainen Sanvello app jakaa, että se on arvokkaita mielenterveys-työkalu, joka tarjoaa tapa ja mielialan seuranta-valinnat, sekä meditaatio harjoituksia. Kaikki sen resurssit perustuvat kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan. Lataus on ilmainen, ja käyttäjät voivat päivittää Sanvello Täysi Pääsy $3.99.

Lataa iPhone
Lataa Android

Happify

Happify app auttaa lievittämään arjen stressiä ja ahdistusta läpi toimintaa, joka innostaa positiivisuus., Happify-arvostelut kuvaavat sovellusta myötätuntoiseksi ja elämänmuutokseksi. Perus download on ilmainen, ja Happify Plus voi ostaa $14.99 kuukaudessa.

Lataa iPhone
Lataa Android

Moodnotes

ilmainen Moodnotes app, käyttäjät ovat suositeltavaa seurata niiden ajatuksia ja mielialaa yli ajan, voit tunnistaa kuvioita ja parantaa niiden yleistä tunnetta hyvinvointia. Moodnotes on tällä hetkellä ladattavissa vain iPhoneissa Apple Storesta.

Download for iPhone

What ’ s Up?,

kognitiivisen käyttäytymisterapian ja hyväksymissitoumushoidon käyttö, The What ’ s Up? sovellus tukee mielenterveyshäiriöistä kärsiviä, kuten masennusta ja ahdistuneisuutta. Se on vapaasti ladattavissa, ja sen arvostelut välittävät positiivista palautetta työkalusta.

Lataa iPhone
Lataa Android

TalkLife

TalkLife sovellus on ainutlaatuinen vaihtoehto, joka tarjoaa anonyymi peer-to-peer tukea. Se on ilmainen ladata, ja käyttäjät voivat tavoittaa sovelluksen, kun he tarvitsevat jonkun puhua — päivällä tai yöllä., TalkLife app-arvostelut ylistävät sen muotoa, jonka avulla käyttäjät voivat antaa ja saada tukea.

Lataa iPhone
Lataa Android

Rauhallinen

Rauhallinen sovellus on tunnettu ohjattu meditaatio harjoituksia ja nukkua tarinoita. Käyttäjät voivat ladata perusversion ilmaiseksi tai halutessaan päivittää Calm Premium. Calm app reviews kertoo, että sovelluksella on ollut erittäin myönteinen vaikutus heidän mielenterveyteensä.,

Lataa iPhone
Lataa Android

Jos sinä tai joku tiedät on kamppailevat mielenterveyden häiriö lisäksi co-esiintyvä riippuvuus, ota yhteyttä Recovery Kylässä. Tarjoamme laajan valikoiman hoitovaihtoehtoja, jotka on räätälöity vastaamaan kunkin henkilön ainutlaatuisia tarpeita.