riippumatta siitä, kuinka täydelliseltä se saattaa näyttää, ei suhdetta ole ilman konfliktia. Jokainen pari joutuu väistämättä kokemaan satunnaisen rajun tilanteen: erimielisyydet, väärinkäsitykset ja yleiset huonot tunnelmat ovat väistämättömiä elämän haasteita. Mutta joskus nämä rajut paikat eivät ole niin satunnaisia. Kun terve parit ratkaista kitkaa kautta myötätuntoinen viestintä, muut parit joutuvat niiden kumppanuus., Tämä voi johtaa vihamielisyyteen, masennukseen ja itsetunnon menetykseen.
Tässä ovat viisi punaista lippua, että suhde ei ole terve:
Epärehellisyys
Luottamus on juuri kukoistava suhde. Valehtelu ja muut petollisia käyttäytyminen rikkoa tämän luottamuksen, tahraa emotionaalinen rehellisyys terve suhde edellyttää. Tietenkin jokainen kertoo valkoisia valheita, mutta sanonta ”rakastan ruoanlaittoasi” eroaa suuresti johdonmukaisesta epärehellisyydestä., Jos yksi tai molemmat osapuolet säännöllisesti piilee asioita, kuten missä he ovat olleet, kuinka paljon rahaa he ovat käyttäneet, tai jotka he viettävät aikaa yhdessä, suhde ei ole terve. Tällaiset valheet estävät todellista läheisyyttä, lisäävät syyllisyyttä ja rasittavat pariskuntaa.
Kontrolloiva käyttäytyminen
- ENEMMÄN TERVEYS – & HYVINVOINTI
- Vastuullinen yskä tai jotain vakavampaa?
- Healthcare 101: in-network vs., out-of-verkon
- Tässä on, miksi sinun pitäisi lopettaa juominen energiajuomat
Kontrolloiva käyttäytyminen voi olla erityisen myrkyllistä, ja usein pahenee ajan myötä. Tämä merkki epäterveellisestä suhteesta saa monenlaisia muotoja ja keskittyy yleensä ihmisen autonomian ja riippumattomuuden minimoimiseen. Asiat, kuten ihmisen eristäminen ystävistä ja perheestä, kumppanin henkilökohtaisten tyylivalintojen hallitseminen ja sen rajoittaminen, minne he menevät tai kuinka myöhään he pysyvät poissa, ovat kaikki hallinnan ja manipuloinnin oireita., Kontrolloiva henkilö yrittää vakuuttaa kumppani, että sääntöjä ja määräyksiä on rakennettu noin ne ovat heidän omaksi parhaakseen, mikä johtaa häpeän tunteet ja riippuvuus. Tällainen käytös on tuhoisaa, usein käveleminen (ja ylittäminen) epäterveellisen suhteen ja solvaavan suhteen välinen hieno raja.
Välttäminen
Puuttumalla konfliktin pää on aina hermoja raastava, ja useimmat ihmiset kamppailevat navigoida vaikeita keskusteluja. Vaikka se on houkuttelevaa käyttää tekosyitä kuten ”en halua puhua siitä”, nämä vaihdot ovat usein ainoa tapa ratkaista riita., Tämä on erityisen tärkeää, kun vaalitaan tervettä suhdetta. Jos pari vältetään kommunikoida heidän koskee vain ”saada” tai ei ”keikuta venettä,” kauna rakentaa ja stressi lisääntyvät. Totuuden kohtaaminen on vaikea mutta välttämätön askel vahvan suhteen kehittämisessä.
turvattomuus
kaikilla on epävarmuutta, mutta kumppanin ei pitäisi koskaan pahentaa niitä. Suhteiden pitäisi täyttää sekä fyysisesti että henkisesti. Epäterveessä parisuhteessa kumppanit voivat kuitenkin näpäyttää toisen itseluottamusta., Hienovarainen kritiikki, kuten kumppanin kutsuminen ”liian tunteelliseksi” tai kielteisen kommentin esittäminen heidän painostaan, voi lietsoa halveksuntaa ja heikentää itsetuntoa. Parisuhdeneuvojat havaitsivatkin, että toistuva kritiikki on avioeroa eniten ennustava yksittäinen tekijä.
yhteisriippuvuus
yhteisriippuvuus on muutakin kuin takertumista tai ylimääräistä huomiota kaipaamista. Kanssariippuvaisessa suhteessa toinen osapuoli on ottaja, kun taas toinen on antaja., Antaja horjuttaa heidän omien tarpeiden mukaiseksi heidän kumppani, kun taas ottaja luottaa, että kumppani extreme tukea ja validointi. Tämä epätasapaino aiheuttaa suurta henkistä ahdinkoa— läheisriippuvuus johtaa usein ahdistukseen, epäterveellisiin rajoihin ja huonoon itsetuntoon.
Pitää silmällä näitä viisi hankala käyttäytymismalleja voi auttaa sinua tunnistamaan merkkejä epäterveellistä suhde ja toimia varmistaakseen, että teet oman hyvinvoinnin etusijalle.
