Buffalo Cauliflower Bites are the perfect game day appetizer! This secretly healthy recipe is so good, no one will miss chicken wings!
Football season is my jam!, Rakastan peliä ja rakastan myös varjostavia juhlia! Mutta harvoin näkee hännystelevissä juhlissa terveellisiä vaihtoehtoja. Sinne nämä terveelliset uunipaahtoiset kukkakaalipuhvelin siivet tulevat!
I LOVE watching my Cowboys play, win or lose!
Buffalo-kukkakaalin puremat ovat supermaukkamainen, yleisöä ilahduttava alkuruoka, jota voi tankata murehtimatta kaloreista. Etsitkö lisää hulluja hyviä kukkakaalireseptejä? Kokeile valkosipulin Parmesaaniuuniani paahdettua kukkakaalia.
oletteko huomanneet, että kukkakaali on muodonmuuttaja tai on body snatcher parempi kuvaus?, Rakastan, että meme, joka sanoo,
”Jos kukkakaali voi jotenkin tullut pizza sitten, ystäväni, et voi tehdä mitään!”
It ’ s true!!! Kukkakaali on leipätikkuja, pizzaa ja jopa perunoita ruudissa!
BUFFALO-kukkakaalin puremat
kuten tämä resepti? Pin sen alkupala pinboard!
Seuraa Oikea Housemoms Pinterest
olen hulluna mitään kastunut mausteinen buffalo kastike., Rakastan buffalo-kanansiipiä yhtä paljon kuin seuraavaa ihmistä, mutta kohdataanpa se-paistetut kanansiivet painavat noin 430 kaloria ja 29 grammaa rasvaa 1 kuppi-annosta kohti.
vain 150 kaloria ja 6 grammaa rasvaa per 1 kuppi tarjoilu, kääntämällä suosikki alkupala osaksi Kukkakaali Buffalo wings on loistava vaihtoehto! Lisäksi ne ovat kuitupitoisia ja täynnä antioksidantteja. Se on win-win!,
Ainekset Tarvitaan Buffalo Kukkakaali
- Yksi pää kukkakaali
- Vehnäjauhoja
- Vettä
- valkosipulijauhetta
- Suola & pippuria
- voisula
- Buffalo-kastiketta
varmista, että pese kukkakaali ensin, sitten leikata se osaksi bite-sized kappaletta, jotta myös ruoanlaittoon. Buffalo-tyylinen Hot wing-kastike löytyy Lähikaupan maustekäytävältä.,
Miten Tehdä Buffalo Kukkakaali
Making Kukkakaali Buffalo wings on yksi helpoimmista reseptit. Niin kauan kuin noudatat näitä yksinkertaisia ohjeita sinulla on täydellinen yleisö-pleaser alkupala!
- Ensimmäinen, spray pellille cooking spray tai linja sen kanssa pergamentti paperi ja kuumenna uuni 450 asteeseen F.. Hanki suuri kulho ja lisää kulhoon jauhot, vesi, valkosipulijauhe, suola ja pippuri. Vatkaa ne yhteen, jotta ne sekoittuvat hyvin., Lisää sitten kukkakaalipalat kulhoon ja päällystele ne tasaisesti jauhoseoksella. Haluat varmistaa, että ne ovat hyvin päällystetty, mutta että pinnoite ei ole liian paksu.
- Levitä päällystetty kukkakaali puree tasainen kerros päälle pellille ja paista niitä noin 15 minuuttia omassa uunissa. Käännä kukkakaalin puremat lastalla tai pihdeillä kypsennysajan puolivälissä varmistaaksesi, että ne kypsyvät tasaisesti. Ota kukkakaali uunista ja laita sivuun muutamaksi minuutiksi.,
- sekoita sulanut voi ja puhvelikastike keskenään erillisessä kulhossa. Lisää paistettu kukkakaali ja heitä se kastikkeeseen päällysteeksi. Aseta Buffalo kukkakaali puree takaisin leivinpaperin ja paista sitä vielä 25-30 minuuttia, flipping uudelleen puolivälissä. Tiedät, että se on valmis, kun se on ruskistunut ja rapea.
– haluan palvella näitä puree selleri tikkuja ja ranch dressing tai sinihomejuustoa kastike pieneen kulhoon kastamalla.,
Miten Palvella Buffalo Kukkakaali Puree
Buffalo kanansiipiä ovat perinteisesti tarjoillaan selleri tikkuja ja puoli kermainen aurajuusto kastiketta. Nämä kukkakaalin puremat sopivat täydellisesti myös noihin tuotteisiin. Ajattele yksinkertaista, siistiä ja rapeaa. Jos haluat tehdä asioista hieman jännittävämpiä, harkitse Buffalo-kukkakaalin puremien tarjoamista klassisen kaalisalaatin tai Sateenkaarimakaronisalaatin rinnalla.
mitä muuta tarjoiltavaa Buffalo-kukkakaalin puremien kanssa?
Buffalo-kukkakaalin puremien kanssa voi tarjoilla niin paljon!, Kun katson jalkapalloa viikonloppuisin, rakastan näykkäistä nopeita puremia tai herkullisia juustoisia dippejä! Rakastan myös sitä, että on asioita, jotka voi tehdä etukäteen tai pitää lämpimänä hitaassa liedessä! Jotkut suosikeistani ovat 7-kerroksinen dippi tai Jalapeno Popper Dip!
Voinko tehdä Buffalo-kukkakaalin puremista vegaanista?
Kyllä! Voit tehdä nämä Buffalo kukkakaali Siivet vegaani käyttämällä sulatettua kookosöljyä tai muuta kasvipohjaista öljyä vaihtoehto, kuten oliiviöljyä, sijasta sulanut voi.
Haluatko lisää kukkakaali reseptejä?,
- Alhainen Carb Kukkakaali Leipätikkuja
- Ladattu Kukkakaali Vuoka
- Juustoinen Kukkakaali Pannukakkuja
- BBQ-Kukkakaali Puree
- Kukkakaali Riisi
- Hidas Liesi Kukkakaali Juusto Keitto
Tarvitaan lisää Buffalo Kastike elämässäsi?
etkö saa tarpeeksi kuumaa kastiketta elämääsi? En minäkään!,
- Buffalo Sieni Puree
- Buffalo Kukkakaalia Pulahtaa
- Buffalo Kana Pinwheels
- Hidas Liesi Buffalo Kana Salaattia Huivi
- Enemmän ALKUPALA reseptejä…
Työkaluja käytetään tekemään tämä Buffalo Kukkakaali resepti Puree
leivinpaperille: mukava iso pellille on pakko saada millään keittiö. Tämä puolikas pannulevy on tavallista piparia kookas ja toimii erinomaisesti kaikkeen, mitä leivot.
sekoituskulho: näitä sekoituskulhoja käytetään suunnilleen joka päivä kotonani., Kahva tekee niistä helppo pitää ja kaada juoksuputki tekee niistä täydellinen taikinat!
*Tämä viesti on alun perin lähetetty 09/04/2015.
Buffalo Kukkakaali Puree
1 head cauliflower cut into bite-sized pieces
Instructions
-
Preheat oven to 450 degrees F., Suihkuta iso leivinpaperi tarttumattomalla keittosuihkeella ja aseta sivuun.
-
isossa kulhossa vispilä yhteen jauhot, vesi, valkosipuli jauhe, suola ja pippuri. Lisää kukkakaalin floretit ja nakata takkiin.
-
Levitä kukkakaali tasaisesti päälle valmis leivinpaperille ja paikka uunissa. Paista 15 minuuttia, pyörittele kerran. Nosta uunista ja jätä uuni päälle.,
-
erillisessä kulhossa sekoita keskenään voisula ja buffalo kastike. Lisää paistettu kukkakaali ja nakata takkiin.
-
Levitä tasaisesti päälle pellille. Laita takaisin uuniin ja paista 25-30 minuuttia tai kunnes rapea, käännetään kerran.
-
Poista uunista ja anna levätä 10 minuuttia ennen tarjoilua lämmin tai huoneenlämmössä. Tarjoile suosikkikastikkeesi kanssa dippausta varten.,
Nutrition
