jättämisestä pois on todella tuskallista. Useimmat ihmiset ajattelevat, että suurin syy tuohon kalvavaan tuskaan on se, että menetit ” elämäsi rakkauden.”
luulet hävinneesi ”The One,” etkä osaa jatkaa ilman niitä. Todellisuudessa rakkaus ei kuitenkaan ole se yksittäinen asia, joka aiheuttaa masennusta eron aikana.
todellisuudessa on olemassa yhdistettyjä syitä tuntemaasi kipuun. Ja ironista kyllä, suurin osa näistä ei liity lainkaan rakkauteen.,
tuntemuksesi taustalla olevien syiden ymmärtäminen mahdollistaa tunteiden hallinnan. Se auttaa sinua tajuamaan, miksi tunnet tietynlaista tunnetta juuri nyt.
Tämä auttaa sinua sitten rakastumaan exääsi, toipumaan ja liikkumaan nopeammin.
tässä viisi psykologista asiaa, jotka voivat olla syitä eron jälkeiseen masennukseesi:
olet huolissasi tulevaisuudesta.
” kuinka kauan pysyn sinkkuna ja onnettomana? Entä jos se kestää ikuisuuden? Entä jos kukaan ei halua minua enää?, Löydänkö koskaan ihmistä, joka rakastaa minua yhtä paljon kuin minä heitä?”
yksi keskeisistä tekijöistä, jotka johtavat siihen, että eron jälkeen tuntuu kauhealta, on huoli tulevaisuudesta.
Mutta tämä kipu ei ole mitään tekemistä teidän ex tai ”rakkaus” mielestäsi olet heille — se on oman henkilökohtaiset huolet.
Jos eron jälkeen löytäisi jonkun muun… unohtaisi sitten tulevaisuuden huolet. Silloin kipu häviää.
tämänkaltaiset huolet tulisi eristää siitä rakkaudesta, jota luulet omaavasi exääsi kohtaan.,
patoutunut tunteita ovat nyt tulossa takaisin pintaan.
Ihmiset ihmissuhteissa joskus käyttää suhdetta kuin tapa juosta ja piiloutua muiden negatiivisia tunteita ja henkilökohtaisia ongelmia. Nämä ongelmat voivat olla perheongelmia, taloudellisia vaikeuksia tai kamppailuja työstä tai sosiaalisesta elämästä.
Jos näin on, tulee eron jälkeen todella paha mieli, koska on menettänyt pakonsa todellisuudesta.
sinusta tuntuu eron jälkeen todella pahalta, koska menetät pakosi todellisuudesta.,
jälleen, tämä elementti ei liity ex-potilaaseen eikä siihen, mitä tunnet heitä kohtaan.
Olet todennäköisesti ulkonevat teidän tyytymättömyyttä elämääsi päälle hajoamiseen, koska se on helpompi sijoittaa syyttää jotain, joka on selvästi kivulias — kuten hajoamiseen kuin se on myöntää ongelma oli sisällä koko ajan.
ylpeytesi on vaurioitunut.
kun tulee dumpattua, on ylpeydelle luonnollista ottaa hitti. Kun ylpeytesi loukkaantuu, se muuttuu tuskaksi.,
Learning miten käsitellä tätä omasta avulla voit hallita tämän nimenomaisen elementti kipua olet kokemassa. Ruhjeilla oleva ego ei kuitenkaan rinnastu sydänsuruihin.
Joitakin kipu olet tunne on ylpeys on kipua, ei sydämesi.
Joitakin kipu olet tunne on ylpeys on kipua, ei sydän.
Sinulla on itseluottamusta kysymyksiä.
” What is wrong with me? Puuttuuko tai puuttuuko jotain? Enkö ole tarpeeksi fiksu tai hyvännäköinen? Missä menin vikaan?, Mitä muuta olisin voinut tehdä?”
kun tulee jätetyksi, on normaalia ajatella, että jokin on sinussa” pielessä”. Tämä kipusi elementti ei kuitenkaan liity rakkauteen tai eksääsi. Kyse on itse asiassa siitä, miten hahmotat itsesi.
Sen juuret itsetuntoa ja itseluottamusta kysymyksiä, jotka olisi ratkaistava itsenäisesti vähentää kipua et tunne.
Olet menettänyt teidän rutiinia.
parisuhteessa tottuu tiettyihin rutiineihin, joita teki pariskuntana., Tämä sisältää matkustaa yhdessä, juhlia vuosipäiviä, ottaa aika, jolloin voit tarkistaa toisiaan, jne.
jokainen ihminen, joka kokee muutoksen tai tällaisten rutiinien häviämisen, käy läpi vetäytymisen. Tämä on viimeinen elementti, joka edistää eron jälkeistä kipua tunnet, että ei liity olennaisesti ex.
tunnet tämän tunteen riippumatta siitä, kenen kanssa olet parisuhteessa ja kuinka paljon rakastit heitä. Sitä ei pidä sekoittaa rakkauden tunteeseen.
ajattele asiaa näin: koet tämän kaikissa epäonnistuneissa suhteissasi., Rutiinin menetys sattuu, ei ihmisen menetys.
Se on menetys rutiini, joka sattuu, ei menetys henkilö.
kipu tuntuu jälkeen hajoamiseen ei liity pelkästään rakkautta, vaan on aiheuttanut yhdistettynä tunteita ja tunteita juurtuvat henkilökohtaisia ajatuksia ja kokemuksia.
Ymmärtäminen syitä kipua eron jälkeen annetaan sinulle, koska voit sitten ymmärtää, että masennus ei aina liity rakkautta tai ex., Tämä auttaa hallitsemaan näitä tunteita ja käsittelemään niitä erikseen.
päästä yli joku nopeasti, sinun täytyy purkaa vääriä uskomuksia rakkaudesta, joka on ollut juurrutti meille elokuvia ja musiikkia kuunnellaan.
näiden väärien uskomusten tilalle pitää asettaa todellisuus siitä, mikä todella aiheuttaa kipusi eron jälkeen.
