Good Mood

Älä aliarvioi tapoja tehdä tai rikkoa teidän unelmia. Listaamme ja keskustelemme esimerkkejä tavoista, jotka auttavat sinua tavoitteissasi.,es Tottumukset

• Negatiivinen Tottumukset Yhteiset Mainokset
• Hyvät Tavat, Yhteiset Mainokset

Muuttuva Tila

Koulutus Meidän Eläimiä

Kuri on Selviytymisen

Suuntaamaan Huonoja Tapoja

4 Esimerkkejä Suuntaamaan Huonoja Tapoja

• 4 Vinkkejä Jäsentää Aikaa

Voitot ole Aukkoja

• Löytää Iloa Matkasta
• Esimerkkejä Myönteisiä Toimia, tai Voitot Lista:
• Cesar on Tapa

Audio Artikla – Esimerkkejä Tapoja

Suistui!,

vasen jalkani tärisee nopeammin kuin toinen käsi kellossa 5 metrin päässä, kun se ravistelee pöytää. Tap-Tap-tap-tap-tap-tap.

Mikä ihana kello. Sen kasvoilla on kartta ja näen Uuden-Seelannin hengailemassa kello 7.30.

Oletko koskaan huomannut, kuinka Uusi-Seelanti tuntuu aina heitetyn Australian rannikolta kuin jälkijäristys? Oletko koskaan syönyt toista aamiaista tai ”yhdestoista”?

Oh, yikes! Tuossa nurkassa on iso hämähäkinseitti, mutta mikä ihmeen kyttä? Kuulostaa kornilta. Minun pitäisi katsoa ”kornia” nähdäkseni tuon sanan alkuperän., Liittyykö se maissiin? Ehkä minun pitäisi selata Instagram uusin viraalitaiteen trendi. ”Markkinatutkimus” iCreateDaily….
Tämä arkinen polku ei johda minua … mihinkään.

Polku ei Minnekään

Olet ollut siellä, eikö? Olen varmasti tavannut sinut siellä ennenkin. 😉

miksi teemme näin? Istu alas tekemään työtä, jota rakastamme, työtä, josta olemme intohimoisia, työtä, jonka vuoksi haluamme lopettaa meidän 9-5? Sitten … kun työntö tulee työntämään, me viivytämme. Mitä….? Miksi?

ei tunnu isolta asialta, jos istun tässä hajamielinen useita minuutteja., Kukaan ei toruisi minua, kukaan ei pitäisi sitä outona, itse asiassa se tekee minusta erittäin samaistuttavan juuri nyt.

”Hey Devani, take it easy, don’ t be so hard on yourself!”Se olisi tyypillinen vastaus sosiaalisen median ystäviä, jos olen piipahti siellä kommentin siitä, miten hajanaisia minulla oli sillä hetkellä.

– Joka-jos ajattelen sitä, on täynnä kaikenlaisia muita matrix-kuten vivahteita purkaa. Fokuksen puuttuminen laajenisi sen syiden ohella. Mitä tapahtuu, kun hetkellisistä järjettömistä minuuteista tulee totuttuja?,

– Kun emme enää voi muuttaa tilannetta – me haastetaan muuttaa itseämme.
~Viktor Frankl, Itävaltalainen neurologi, psykiatri, Holokausti perhe, kirjailija, 1905-1997

Saan sen Huomenna

Joitakin esimerkkejä siitä, miten en voi suistaa itseäni… asioita, joita haluan tehdä tällä hetkellä, että jättää minut tunne tyhjä huomenna: Katsella muita ohjelmia/elokuvia sen sijaan, että kirjoittaa omia tarinoita., Tekee kiireistä työtä sen sijaan, että yrittäisi kovemmin, mutta palkitsevammin kehittää niitä taitoja, joita tarvitsen seuraavaksi liiketoimintamme kasvattamiseen.

on tietysti aikaa kuluttaa toisten luovuutta, mutta johdonmukainen välitön stimulaatio on riippuvuus. Sisäinen tyytyväisyys yrityksistäni vaikuttaa enemmän elämääni ja mahdollisuuteen koskettaa muita.

ehkä brändin rakentaminen tai tarinoiden julkaiseminen eivät ole tavoitteita, joihin pyrit, mutta osan kamppailuistani jakamisessa saatat pystyä paikantamaan omasi. Ehkä kertoessani kamppailuistani mieleeni tulee helposti esimerkkejä huonoista tavoistasi.,

Jos olet täällä, ottaen aikaa lukea artikkelin, hyvät tavat, mahdollisuudet ovat, olet jo matkalla kohti parempia tapoja!

Jos minä viive tänään tekemään työtä minun sydän, vuodet kuluvat ja sen sijaan, että unelmani elämään, olen kylläinen itseni muiden ihmisten maailmoihin.
~Devani Alderson, cofounder-iCreateDaily.com®

Luova Vapaus & Kuri

Mitä me haluamme? Luova vapaus!

milloin haluamme sen?, Kun talo on puhdas, koira on kävellä, pesula on tehnyt, kerromme itsellemme, että meidän taide on perseestä miljoonannen kerran, ja syömme välipala! Eikö niin?!

Tässä on näkökulmasta, että monia onnistuneita luojat ovat:

Luova vapaus on seurausta kurinalaisuutta ja rajoitteita.

kuri harjoitellaan hyviä tapoja ja rajoituksia, jotka voivat tulla rakenne, se on kuin näkymätön kehys, tavoitteet ja elämän.,

”Visio tukee toimintaa ja tapoja viljellä, tarjoaa rakenne saavuttaa unelmia.”
~LeAura Alderson, cofounder-iCreateDaily.com

Samalla tarkistetaan tämän artikkelin ja kaivaa analogisesti, kysyin äitini kuinka hän kuvailisi tottumukset. Hän oli useita hyviä analogioita, mutta suosikkini oli se, miten hän vertasi tapoja sähköä.,

Tässä on osittain selostettu versio siitä, mitä hän sanoi:

”Kun käännämme kytkintä, näemme valoa. Emme näe johtoja seinissä, polkua, jota sähköt ovat kulkeneet, emmekä sitä, miten järjestelmä on perustettu. Mutta huomaamme heti, kun valo on päällä tai pois päältä.”

tapamme ovat paljon sellaisia! Monta kertaa toimimme alitajuisilla tavoilla, jotka ovat kietoutuneet psyykeeseemme elinaikanamme. Koska me rakennamme tapoja, jotka palvelevat meitä eniten, ne positiiviset tavat ottavat vallan ja tulla näkymätön rakenne, valmis läppä kytkin.,

”Se, mitä voit harjoitella yksityisesti, että sinut palkitaan julkisesti.”
~Tony Robbins, puhuja, yrittäjä, kirjailija,

Esimerkkejä Tapoja

Vaikka on olemassa harmaita alueita, tottumukset, aiomme keskittyä huonoja tapoja vs hyviä tapoja. Piirustus lopullisten linjojen välillä standardien sinulla on tällä hetkellä ja ne, jotka haluat kehittää yksinkertaistaa prosessia muuttaa.,

Katso jos voit tunnistaa minkä tahansa näistä tavoista yhteinen keskuudessa mainokset, sitten luoda oman listan.,i>Viivyttely

Jatkuvasti ei viimeistely hankkeita

Alkaen liian monia uusia hankkeita kerralla

Perfektionismi

Toistuva negatiivinen tarinoita itsestäsi/elämästäsi

päihderiippuvuus

Negatiivinen ajattelu

Jumissa toimettomuus/masennus

hengailua ihmiset/ryhmät, jotka ruoki negatiivisia ajatuksia

Häiriötekijöitä uutiset ja media

aiheeseen LIITTYVÄT: Hyvä arkirutiineihin

Se on paljastava harkita, kuinka paljon aikaa voimme viettää järkeistämisestä meidän huonoja tapoja, eikä vain tuottaa työmme.,
~Devani Alderson, cofounder-iCreateDaily.com®

Se sanoi, mainokset myös on paljon hyviä tapoja! Tavoitteena on lisätä positiivisten parissa vietettyä aikaa.

auttaa sinua suuntaamaan oman negatiivit positiivisia, tässä on lista hyviä tapoja soittaa aina, kun tarvitset apua siirtymässä teidän ajattelutapa.,ique näkökulmia

Ajaa ohi mukavuus alueilla

Jakaminen aidosti

Kohottavia toiset työsi kautta

jäsennellyn aikaan joka päivä luoda

Asettaminen ja seuranta tavoitteet

Luoda oman hyviä tapoja list

Myötätuntoinen ja huolehtiva syvästi

Nähdä kauneutta kaikkialla

Luoda jotain tyhjästä

Tuo kauneutta elämään

Näkijä

aiheeseen LIITTYVÄT: 100+ Hyviä Tapoja List

haluamme viettää vähintään 80 prosenttia ajasta, joka harjoittaa toimintaa, joka kohottaa meitä, kun teemme työtä kohti meidän maalia., Nyt kun olet luonut oman listan positiivinen ja negatiivinen tottumukset, voit paremmin tunnistaa, milloin ja miten voit siirtää negatiivit positiivisia.

Jos pidät pelejä, saatat jopa:

1. Tulosta edellä luettelo hyviä tapoja
2. Leikkaa jokaisen lauseen suikaleiksi paperia
3. Taita ne ja paikasta ’cookie jar’
4. Valitse yksi, kun tarvitset käsi ideating muutos

Jos tarvitset lisää apua tunnistaa ja luokitella teidän tottumukset, yksinkertainen käyttää tätä vauhtia artikkeli pitäisi auttaa sinua selvittää ja tunnistaa., Myös, tämä artikkeli taittaminen lisää valtaa pyrkimyksiä siirtää tottumukset ja ajattelutapa.

– avulias vakuutus:

”Uskoen, että olen arvoton, ei palvella minua ja en tee asioita, jotka eivät palvele minua.”
~Tom Rombult, perustaja Vaikutus Teoria,

Voit käyttää edellä lainaus reframe mitä negatiivista on kompastua sinut., Korvaa vain ensimmäinen osa julkilausuman, jossa negatiivinen ajatus, joka ei palvele sinua:

• Viivyttely ei palvele minua…
• Negatiivinen itse puhua, ei palvele minua…
• Puhuu enemmän kuin tekee, ei palvele minua…
• Jatkuvasti herääminen myöhään ei palvele minua…

…. enkä tee asioita, jotka eivät palvele minua.

Joten miten mennään oikeasti rikkomaan negatiivisia syklejämme? Meidän on ensin muutettava henkistä ja fyysistä tilaamme.

ensimmäinen askel muuttaa huonoja tapoja on tullut tietoiseksi siitä., Seuraava on tunnustaa se.

Muuttuva Tila

Yksi meidän suosikki osoittaa, vuosia sitten oli koirakuiskaaja isännöi Cesar Millan National Geographic channel. Cesar kuntouttaa koiria ja kouluttaa omistajiaan paremmiksi johtajiksi.

Kun Caesar saapuu kotiin perheen kanssa ongelma koira, hän ensin oppii lisää käyttäytymismalleja ja rutiineja kotitalouden., Kotiympäristö on yleensä koiran epätasapainon perimmäinen syy riippumatta koiran taustasta tai alkuperästä.

omistajien, koiran ja ympäristön ilmapiirin ja energian havainnoinnin ja tutkimisen jälkeen on aika liikkua.

Cesar on ajaa, pyörä ja/tai rulla-skate koiran kanssa muodostaa luottamussuhde ja harjoitus sen energiaa. Kun koira on onnellisesti väsynyt treenaamisesta, se vastaa paljon todennäköisemmin käskyihin.

alla on hauska video Cesar-rullaluistelusta kolmen huskyn kanssa. Mutta emme halunneet häiritä sinua!, 😉

koulutamme eläimiämme

olemme osa ihmisiä ja osa jumalallisia. Tapojemme kouluttaminen muistuttaa usein paljon Cesarin tapaa kuntouttaa koiria ja kouluttaa niiden omistajia. Otamme vastuun ja näytämme huonot tapamme, kuka on pomo.

harkitse yhden huonoista tavoistasi korvaamista liikunnalla. Liikunta johtaa väistämättä uusiutuvaan energiaan. Sama juttu, kun syötät kehollesi parasta polttoainetta. Aivojesi tankkaaminen ja ruokkiminen herättää ajatuksia ja terävöittää keskittymistäsi ja antaa samalla energiaa toimintaan.,

fix for us ei ole niin erilainen kuin fix for training dogs, koska loppujen lopuksi teemme myös yhteistyötä eläinten luontomme kanssa. Esimerkkejä tavoista, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi nopeasti? Liikunta, ravinto, kuri ja inspiraatio.

tottumukset joko auttavat tai vahingoittavat meitä. Valitse omasi huolellisesti.
~LeAura Alderson, cofounder-iCreateDaily.com®

Kuri on Selviytymisen

Ilman kuria vastuullisuutta, ja rakenne, se on hyvin vaikea päästä luova ja henkilökohtainen vapaus.,

on niin paljon opetuksia siitä, miten Cesar lähestyy koiran käyttäytymisen muuttamista, että voimme soveltaa elämäämme. Koirat – kuten ihmiset-ovat tottumuksia.

pidä mielessä, että kuri ei välttämättä tarkoita, että pitää olla jäykkä aikataulu, jossa jokainen minuutti on suunniteltu ulos. Olemme kokeneet tämän itsekin ja kuulleet samaa monelta menestyneeltä taiteilijalta ja yrittäjältä.

Cesar ei luo päivittäistä hoito-ohjelmaa, jota koirien ja omistajien on noudatettava., Hän on tarjonnut puitteet, liikunnan ja käyttäytymisen-kurinalaisuutta, joka yhdistää omistajan elämää ja tarjoaa terveellisen tasapainon koirat samoin.

Kuri on kehys, tuottava ja tyydyttävää elämää.

”susia kuritetaan metsästyksen lisäksi myös matkoillaan, leikkiessään ja syödessään. Luonto ei pidä kuria negatiivisena asiana. Kuri on DNA: ta. Kuri on selviytymistä.,”
~Cesar Millan, koiran kouluttaja, auther, yrittäjä

Suuntaamaan Huonoja Tapoja

Usein viittaamme muuttamalla tapoja, kuten ”breaking” tapoja. Entä jos sen sijaan katsoisimme sitä uudelleenohjaukseksi? Vaikka asioiden murtaminen voi olla asiayhteydessä hyvää, se ei oikeastaan ole sitä, mitä teemme, kun toteutamme terveellisempiä tapoja.

energian uudelleenohjaus on aikidon pääfilosofia, ja sitä voidaan soveltaa monilla elämänalueilla, muun muassa muuttuviin tapoihin., Otamme yksinkertaisesti läsnä olevan energian ja suuntaamme sen sinne, minne haluamme sen menevän.

näin Cesar kuntouttaa koiria niin tehokkaasti. Hän ei” riko ” koiria, vaan käyttää liikuntaa ja kuria ohjatakseen niiden energian terveempään tilaan. Sitä me haluamme tehdä itsellemme:korvata negatiiviset tapamme terveillä ja positiivisilla.

”Oppimisen taitoja, jotka parantavat elämäsi on tapa, jolla voit oppia pois tavoista, jotka pilata elämäsi.”
~ Devani Anjali Alderson, cofounder-iCreateDaily.,com®

4 Esimerkkejä Suuntaamaan Huonoja Tapoja

Getting kahva tapoja, jotka eivät palvele meitä, antaa meille tunteen suoritus, joka on valtuuttamisesta. Voimme paremmin ja energisemmin ja elämämme alkaa parantua vähitellen ajan myötä. Toinen termi uudelleenohjaukselle on taittuminen.

tässä muutamia tehokkaita uudelleenohjausesimerkkejä yhteisistä tavoista, jotka voivat häiritä pyrkimyksiä.

1., Huono tapa: katsoa ohjelmia tai elokuvia tuntikausia työpäivän päättymisen jälkeen.

positiivinen uudelleenohjaus: laita ääni-tai video-podcast päälle 30 minuutin treenin tai kotitöiden ajaksi. Ota muut mukaan talouteesi, jos haluat/voit, ja tee siitä uusi positiivinen toiminta, että teet yhdessä. Tässä muutamia helppoja kotitreenejä, jos et ole varma, mistä aloittaa.

2. Paha Tapa: Vieritys mindlessly sosiaalisen median kautta tai katsella YouTube-videoita, jotka eivät kehitä sinua tai oman veneen.,

positiivinen uudelleenohjaus: opetusohjelman katsominen tai artikkelin lukeminen, joka parantaa liike-tai käsityötaitoa, ja sitten sen toteuttaminen luovaa kasvua varten.

3. Huono tapa: järjestäytymättömyys ja kiirehtiminen tärkeisiin tehtäviin viime hetkellä, mikä saa sinut tuntemaan itsesi rähjäiseksi, myöhään tai takana.

positiivinen uudelleenohjaus: viljele päivittäistä tapaa tehdä tärkeimmät tehtävät ensin. Tulet hämmästymään, miten se vapauttaa aikaa ja energiaa päivääsi.

4. Huono tapa: uusien projektien aloittaminen jatkuvasti eikä nykyisten/vanhempien tehtävien loppuun saattaminen., Lopulta turhautunut ja tunne voitti useita tehtäviä jäljellä tekemättä. Tämä on yleinen ongelma monien luojien, erityisesti niiden, jotka kulkevat ”miljoona ideaa tunnissa” nopeutta. 😉

positiivinen uudelleenohjaus: perusratkaisu on käyttää uutta projektia polttoaineena ja motivaationa nykyisen projektin loppuun saattamiseen. Mutta ymmärrämme, että se ei ole aina mahdollista, eikä me kaikki toimi hyvin, jos meillä on vain yksi projekti.

Jos olet krooninen-ei-viimeistelijä, mutta voit myös nauttia jongleerausta useita projekteja kerralla, suosittelemme investoimalla työkaluja, jotka auttavat paremmin rakenne aikaa., Muista kuin edellä mainittiin:

Lisää kuria on enemmän luovaa vapautta.
~Devani Alderson, iCreateDaily.com®

4 Vinkkejä Jäsentää Aikaa:

• Johdonmukaisuus: päivittäin luova aikataulun, ei väliä mitä.
• Aseta Tavoitteet: tavoitteet lehdessä tai task list seurata eri hankkeita.
• Time tracker: Togggl on ilmainen, joten voit seurata, missä aikasi jaetaan päivittäin.,
• Painopiste: Set keskittynyt aika lohkot ja välttää kaikki keskeytykset näinä aikoina

Saat parhaat tulokset, suosittelemme sekoitus edellä. Tavoitteiden seuranta, tehtävänhallinta, ajanseuranta ja vastuullisuus ovat perusta tuottavan ympäristön luomiselle itsellesi.

vitkastelun hinta unelmissasi on aivan liian korkea.

Haasta itsesi korvaamaan vain yksi huonoista tavoistasi positiivisella uudelleenohjauksella. Parasta kaikessa tässä on se, että olet korvaamassa huonon tavan jollakin tuottavalla tavalla, jonka haluat saavuttaa.,

kun vaihdat yhden negatiivisen tavan positiiviseen ja se on tukevasti paikallaan, voit siirtyä seuraavaan. Haluat, koska haluat kokea enemmän myönteisiä vaikutuksia eteenpäin vauhtia suuntaan unelmiesi.

Positiivisuus on addicting.

Jos pidät humoristisesta omituisesta perspektiivistä, saatat nauttia tästä haastattelusta, jonka teimme tohtori Glenn Livingstonin kanssa. Glenn käsityksen siitä, viljellä sisäistä ”Susi” siteet täydellisesti Cesar on lähestymistapa, ja on erityisen hyödyllinen kohti oppimisen power of self-vastuullisuutta.,

”todellinen hinta mitä sinulla on aikaa, voit vaihtaa sen.”
~Henry David Thoreau, Yhdysvaltalainen esseisti, runoilija, filosofi,

Voitot ole Aukkoja

Ajattelutapa rajaa on sellainen peli-vaihtaja. Se on niin helppo saada kiinni kuilu, missä olet nyt, vs, missä haluat olla. On tärkeää juhlia voittoja. Keskity voittoihin ja ne kasvavat.

prosessi muuttamalla tapoja, että olet asunut vuosia, on luonnollista, että on huonoja päiviä ja hetkiä epäilystäkään., Sen sijaan, että analysoit liikaa sitä, missä menit pieleen, mieti, miten olet edistynyt.

Varma… lue aukkoja, mutta keskittyy voitot.

vanhoja tapoja voi olla vaikea ravistaa. Ne houkuttelevat ja houkuttelevat ja tekevät kaikkensa selviytyäkseen. Mutta kunnostautuaksesi sinun täytyy päästää heidät menemään.

”Keskittyä teidän voittoja, ei teidän aukkoja.”
~Dan Sullivan, valmentaja, yrittäjä, kirjailija,

Löytää Iloa Matkasta

Haluamme käyttää metafora matkalle., Tiedät päämääräsi ja suuntaat siihen suuntaan päivittäin. Nauti matkasta ja pysähtyy matkan varrella, ja jos otat väärän puolestaan vain tietysti oikea.

Älä viettää loput matka huolestuttavaa, järkyttynyt ja vihainen, että olet tehnyt väärän käännöksen. Älä jätä huomiotta väärää käännöstä, ota siitä opiksesi. Sinä vain sopeudut ja jatkat matkaasi.

tätä samaa ajatusmaailmaa voi soveltaa tavoitteidesi matkaan.

Jos aloitat ja / tai lopetat joka päivä luettelemalla edistymisesi, alat nauttia matkasta enemmän, nopeus kuoppia ja kaikki.,

Esimerkkejä Myönteisiä Toimia, tai Voitot Lista:

• Korvaa – omena karkkia
• Liikunta – käveli ja pyöräili vaikka olin väsynyt
• Oppia – uusi maalaus menetelmä sijaan binging ohjelmaani
• Write – piirretty ulos kirjani sen sijaan vieritys läpi sosiaalisen median
• Kosteuttaa – join sitruunavettä ja yrttiteetä sijaan sokeripitoiset juomat
• Toiminta – pyysi apua ja vastuullisuutta sen sijaan asunnon jumissa
• Edistää – auttoi jotakuta. Toisten auttaminen on heille ja minulle ylentävää.,

Kun olet tietoisesti täyttää mielen positiivisia ajatuksia ja saavutuksia voit löytää sinulla on vähemmän aikaa vatvoa negatiivisia. Sama pätee, kun keskittyy negatiivisten tapojen sijaan tuottaviin tehtäviin.

”valitse addiktoiva käyttäytyminen, joka palvelee sinua ennemmin kuin tuhoaa sinut.”
~LeAura Alderson, cofounder-iCreateDaily.com

Cesar on Tapa

PST! Tässä mahtava video Cesar rullaluistelusta kolmen koiran kanssa!,

”talutusnuorassa on pääsy aivoihin . Heti kun kosketat sitä, luot puhelun . Jos olet jännittynyt, sanot, että olen jännittynyt.

Cesar Milan, koira-asiantuntija, founder-CesarsWay.com

liike luojat tosissaan työnsä.

päivä on tie.

iCreateDaily!™