Voit löytää eustress kaikilla aloilla elämäsi. Työnteosta ja ihmissuhteista koti-ja perhesuhteisiin on runsaasti mahdollisuuksia kokea positiivista stressiä.
Fasone jakaa joitakin tapoja, joilla saatat nähdä eustress näkyvät elämässäsi:
Eustress työssä
esimerkki eustress työssä on saamassa uuden hankkeen, joka kannustaa voit hyödyntää nykyisiä vahvuuksia (joka voi olla uskomattoman virkistävä) ja vaatii sinua hioa olemassa olevia taitoja tai oppia uusia.,
työhön liittyvät hankkeet ajavat eustressia vain, jos ne ovat haastavia mutta realistisia. Jos määräajat ovat epärealistisen tiukka, olet jongleerausta useita projekteja (epärealistinen työmäärä) tai työskentely myrkyllisiä tiimi kulttuuri, olet todennäköisesti kokea ahdistusta ja kielteisiä vaikutuksia, jotka tulevat sen kanssa.
Eustress henkilökohtaiset edut
– Asetus haastavia tavoitteita ympärillä etuja tai intohimoja on toinen esimerkki eustress. Ihmisinä meillä on synnynnäinen kyky oppia. Uuden oppiminen voi olla haastavaa., Eikä kasvavaa osaamista alueella tapahdu suoraviivaisesti.
on tyypillisesti se oppimisvaihe, jossa voi olla aivan kauhea. Mutta opit niistä virheistä. Kun alat nähdä pieniä voittoja ja jatkaa itsetehon rakentamista, olet motivoitunut jatkamaan oppimista ja parantamista.
Eustress ja matkailu
Matkustaminen on itsessään stressaavaa, varsinkin kun olet tutustuen kaukainen paikka, jossa on erilainen kieli ja tavat.,
samaan aikaan, olet upottamalla itseäsi uusi ja mielenkiintoinen paikka, jossa erilaisia elintarvikkeita, nauttia, uusia paikkoja tavata, ja koko kulttuurin kokea.
vaikka matkustaminen on stressaavaa, se on monille ihmisille silmiä avaava kokemus, johon suhtaudutaan positiivisesti.
Eustress ja fyysinen ilmastointi
Fyysisesti, eustress on esimerkkinä haastava kehon (kuten nostamalla painoja) kannustaa kasvua (tässä tapauksessa, voimaa, kestävyyttä ja lihasten kasvua).,
salilla tai ulos kävelypolulla saatat jammailla biiseissäsi ja tsempata treeniin totaalisesti. Et ehkä edes tajua, miten uuvuttavaksi työ on tullut, koska olet kiinni hetkessä.
