1 Miksi minulla on kuuma raskauden aikana?
”pulla uunissa” tai ”kasvaa vähän ihminen” ovat kliseitä, mutta ne ovat totta. Veren määrä elimistössä voi kasvaa jopa 50% raskauden aikana. Selviytymään tämän, sinun verisuonet laajenevat hieman ja annetaan veren tulla lähemmäs pintaa.1 puskun lisäpainolla liikkumiseen tarvittava energia voi tehdä kuumaksi.,
raskauden aikana on normaalia kokea kuumia aaltoja, joten paniikkiin ei ole tarvetta. Vaikuttaa noin 1-3 raskaana olevilla naisilla, kuumia aaltoja raskauden aikana ovat hyvin yleisiä yöllä ja ovat yleensä eniten tuntui ympäri pään, kaulan ja rintakehän. 2
2 on liian kuuma raskauden aikana vaarallinen?
Kyllä, jos kehon lämpötila nousee yli 102°F (38.9°C) yli 10 minuuttia, lämpö voi aiheuttaa ongelmia sikiölle. Ylikuumeneminen ensimmäisellä kolmanneksella voi johtaa hermoputkivirheisiin ja keskenmenoon.3 myöhemmin raskauden, se voi johtaa nestehukka, tunne väsynyt ja epämiellyttävä., Äärimmäisissä tapauksissa, ylikuumeneminen voi aiheuttaa lämpöhalvauksen, joka tapahtuu, kun elimistö voi jäähtyä itse enää. Lämpöhalvaus voi olla hengenvaarallinen, koska se rasittaa suuria elimiäsi.
3 Miten voit välttää liian kuuman raskauden aikana?,
vältä seuraavia:
- käyttää saunaa tai poreallasta ja ottaen erittäin kuuma, pitkiä kylpyjä ja suihkut
- käyttää sähköhuopa tai lämpötyynyt
- saada korkea kuume ja ei saada sitä alas
- tulossa ylikuumentunut, kun ulkona kuuma sää tai käyttäessään
4. Tässä on joitakin ideoita pitää sinut jäähtyä, auttaa sinua selviytymään hyvinvoinnin ja tunne liian kuuma raskauden aikana:
- Juo paljon vettä koko päivän ajan, pidä pieni pullo, jossa sinua koko ajan nestehukan välttämiseksi.,
- saunomisen tai kylpylän sijaan kannattaa pulahtaa viileämpään altaaseen.
- ota lämpimiä kylpyjä ja suihkuja.
- Jos sinulla on kuumetta raskauden aikana, ota yhteys lääkäriin, jolla on keinoja alentaa sitä ja varmista myös, ettei mitään vakavampaa ole.
- osta suihkepullo ja täytä se vedellä. Ruiskuta kasvosi säännöllisesti. Voit myös kysyä apteekista spray, joka on jäähdytys-aineet sekoitetaan veden kanssa – jotkut raskaana olevat naiset vannovat tämän.
- Laita SRC Femme-Eze Jään jääkaapissa tai pakastimessa ja laita se aina kun tunnet tarvetta jäähtyä., Orgaaninen puuvilla kattaa et saa ’ice polttaa ja se on nopea ja helppo tapa jäähtyä. Otsa, niska, ylärinnan ja jalat ovat kaikki paikkoja, voit käyttää jään tuoda alas lämpöä biologinen keittiö.
- täytä kulho kylmällä vedellä ja nauti kylmä jalka liota.
- on viileä suihku eli kylpyamme.
- syö kylmiä ruokia, erityisesti salaatteja, vihanneksia ja hedelmiä, joiden vesipitoisuus on korkea. Myös sekä Ayurvedic että perinteinen kiinalainen lääketiede ovat listoja jäähdytys-ja lämmitysruokia.,
- Toinen hyvä syy pysyä varjossa helleaallon aikana – säästää ihoa ja pysyä rauhallisena olemalla pois UV-säteiltä aikana kuumin aika.
- käytä puuvillasta tai muista luonnonkuiduista valmistettuja väljiä vaatteita. Nämä imevät hien paremmin ja hengittävät helpommin kuin synteettiset kankaat yleensä.
- vaikka poikkeuksia on, häpeilemätön itsekunnioitusvaroitus edessä, theSRC-valikoima raskauden puristusvaatteita. Se on maailman suurin Äitiys Pakkaus valikoima alle ja yli bump malleja, jotka tulevat eri pituisia., Kevyt siirtävä kangas ja hengittävä power mesh vuori poistaa haju, joka tarjoaa maksimaalisen ilmanvaihdon ja lämmöntuotto. Tämä avustaa asetuksen kehon lämpötila, tinkimättä laadusta tai kestävyydestä kangas, jonka avulla voit olla mukava ja kuiva, pitää sinut viileänä jopa lämpimämmässä ilmastossa.
- Älä ota meitä siitä ”SRC Raskauden Shortsit ovat tehokkaita, termisesti, joka on turvallinen ja ei-farmakologinen vaihtoehto ehkäisyyn ja hallintaan kipua raskauden aikana.,”Oli tekemistä Bond-Yliopiston tutkimuksessa ”A Quasi‐Experimental Study Arvioida Käytä Puristus Vaatteiden Hallita Synnytystä Lantion Ja alaselän Kipu”
- Huom – puristus varmasti saa monet ihmiset tuntemaan viileämpi mutta joillekin se voi olla päinvastainen vaikutus. Kokeile itse-sinulla on theSRC 14 päivän rahat takaisin Takuuturkkisortsit ja leggingsit.
kuumempi olo saattaa tulla myös hikoilun tunne. Hormonaaliset muutokset raskauden aikana tarkoittavat lisääntynyttä hikoilua raskauden aikana.,
5 Hikoilu Raskauden Aikana
Ylimääräinen hiki on normaali oire raskauden — ja edellä ideoita pitää jäähtyä auttaa valvoa oman sisäisen uunin lämpötila.
raskaus voi olla kostea, kuoppainen kyyti. Saatat tuntea ylimääräistä hikistä ensimmäisellä kolmanneksella, kolmannella kolmanneksella ja synnytyksen jälkeen, kaikki jaksot, kun koet enemmän extreme hormonaaliset vaihtelut. Voit odottaa hiki vähitellen vähenee, kun hormonit alkavat säädellä itseään, yleensä noin kerran aloitat ovulaatio, vielä pari kuukautta synnytyksen jälkeinen.,4
6 mikä aiheuttaa hikoilua raskauden aikana?
ne raivoavat raskaushormonit ovat syyllisiä! Hormonit laukaisevat kehon hikoilurefleksin-joka on suunniteltu jäähdyttämään sinua, kun lämpötila todella lämpenee., Muita mahdollisia syitä ovat suurempi kuin suositeltu painoindeksi raskauden aikana (joten ota lääkärisi kanssa ja yrittää pysyä saada suositeltu määrä paino, syöminen 2 ei ole enää reseptilääke vaikka et tarvitse ylimääräistä kaloria) sekä ylimääräistä painoa olet kuljettavat – vauva-to-be, joka on erittäin mukava, voi tehdä sinusta tuntuu lämpöä molemmille.
7 Mitä voin tehdä liiallisen hikoilun suhteen raskauden aikana?,
ei ole maaginen ratkaisu, kun olet hikoilu overdrive — mutta on olemassa useita tapoja tuntuu enemmän kuiva joillekin edellä on mainittu – erityisesti pitää up your saanti H2O – muista, ”Vesi On Elämä”!
kylmät nesteet voivat auttaa elimistöä säätelemään lämpötilaansa. Aina pitää vesipullo mukanasi, ja juoda, kun olet janoinen — älä odota, kunnes suu tuntuu kuivalta. Treenatessa tai sään lauhtuessa pitää vielä nielaista lisää., Vesi on paras, mutta maitoa, luonnon mehuja, jääteetä yrttiteetä, hedelmiä ja vihanneksia laskea nesteitä liian (vain pysyä pois sooda ja makeutetut juomat välttää tyhjiä kaloreita, joka voi johtaa liiallinen painonnousu). Nyrkkisääntö: Jos virtsa on lähes valkoista tai hieman keltaista, se on hyvä osoitus nesteytyksestä.4
Vältä treenaamista päivän helteessä. Sen sijaan, valita kävely aikaisin aamulla tai illalla, rekisteröidy luokan ilmastoidussa kuntosalilla tai pulahtaa uima-allas (bonus: se voi myös auttaa lievittämään turvotusta jaloissa ja nilkoissa, liian).4
Nuku pyyhkeen päällä., Se auttaa imemään ylimääräistä hikeä nukkuessasi.4
vältä kuumia juomia ja mausteisia ruokia. Varsinkin, jos ne laukaisevat hikirefleksisi (plus että ylimääräinen kuuma habanero-kastike ei auta närästystäkään!).4
Last but not least get a good deodorant! Haluat tuntea itsesi raikkaaksi, etkä tukki ihohuokosiasi antiperspirantilla. Raskaus on aikaa, kun monet meistä ottavat ylimääräistä varotoimet asettamasta tarpeettomia kemikaaleja ja päälle kehomme, joka on miksi meidän on ehdottomasti loveNo-Pong kaikki luonnollinen anti odourant!,
Ei Pong on erittäin tehokas, luonnollinen deodorantti, joka on valmistettu herkullisia, kaikki luonnolliset ainesosat, sekoitettu yhdessä luoda naurettavan tehokas, hiki kestävä, koko päivän deodorantti, joka tekee täsmälleen mitä se sanoo tina! Taatusti 100% parabeeni, alumiini, julmuus ja muovi vapaa. 4.8 ulos 5 luokitus Facebook ja tuhansia tyytyväisiä asiakkaita, me tiedämme, tulet rakastamaan sitä yhtä paljon kuin me, kyllä, me olemme testanneet sitä äärimmäisissä hiki asiakkuutta ehtoja sekä erittäin hikisiä miehiä ja se on toiminut paremmin kuin vahvin kemiallinen supermarket lajikkeita.,
Wishing you a cool raskaus journey!
