Jos olet innolla ensimmäisen drinkin jälkeen kuiva. tammikuuta, varoitan: se voi tuntea katkeransuloinen. Saatat tuntea olet ansainnut alkoholijuoma jälkeen kyllä kestää sen koko kuukauden – mutta oletko unohtanut, miltä tuntuu herätä ahdisti huolia noin mitä sanoit tai teit iltana? Näitä juomisen jälkeisiä syyllisyyden ja stressin tunteita on alettu kutsua puhekielessä ”hangxietyksi”. Mutta mikä niitä aiheuttaa?,
David Nutt, professori neuropsychopharmacology at Imperial College, Lontoo, on tiedemies, joka sai potkut vuonna 2009, kuten hallituksen chief huumeiden neuvonantaja sanoen alkoholi on vaarallisempaa kuin ekstaasi ja LSD: tä. Kerron hänelle, että olen aina olettanut aamutunnelmani johtuvan siitä, että aivoni ovat kuihtuneet rusinaksi alkoholin aiheuttaman nestehukan takia. Kun Nutt selittää mekaniikkaa siitä, miten alkoholi aiheuttaa lamauttavaa ahdistusta, hän maalaa vielä karmivamman kuvan.,
Alkoholin, hän sanoo, tavoitteet Gaba (gamma-aminovoihappo) – reseptori, joka lähettää kemiallisia viestejä läpi aivojen ja keskushermoston estää toimintaa hermosolujen. Yksinkertaisesti sanottuna se rauhoittaa aivoja ja vähentää jännitystä tekemällä vähemmän hermosoluja tuleen. ”Alkoholi stimuloi Gabaa, minkä vuoksi juodessa tulee rento ja iloinen olo”, Nutt selittää.
kaksi ensimmäistä juomia tuudittaa autuaaseen Gaba aiheuttama tila chill., Kun saat kolmannen tai neljännen juoda, toinen aivot-hiipumisen vaikutus potkuja: voit aloittaa estämällä glutamaatin tärkein eksitatorinen lähetin aivoissa. ”Glutamaatin lisääminen tarkoittaa enemmän ahdistusta”, Nutt sanoo. ”Vähemmän glutamaattia tarkoittaa vähemmän ahdistusta.”Tämä on, miksi, hän sanoo, ”kun ihmiset ovat humalassa, he jopa vähemmän ahdistunut kuin silloin, kun he ovat vähän humalassa” – ei ainoastaan alkoholi vähentää pulista teidän aivot stimuloimalla Gaba, mutta se vähentää ahdistusta estämällä glutamaatin. Surkeassa olotilassasi tunnet todennäköisesti, että tämä kaikki on hyvin – mutta olet väärässä.,
keho rekisteröi tämän uuden epätasapainon aivokemikaaleissa ja yrittää korjata asiat. Se on vähän kuin silloin, kun syö paljon makeisia ja kehosi menee insuliinia tuottavien overdrive saada verensokeri alas normaali; heti kun makeisia on pilkottu, kaikki, että insuliinia aiheuttaa verensokerin kaatumisen. Kun olet humalassa, kehosi lähtee tehtävälle nostaa Gaba-tasot normaaliksi ja kääntää glutamaatti takaisin ylös., Kun lopetat juomisen, päädyt siksi luonnottoman alhaiseen Gaba-toimintaan ja glutamaattipiikkiin – tilanteeseen, joka johtaa ahdistukseen, Nutt sanoo. ”Se johtaa myös kohtauksiin, minkä vuoksi ihmiset ovat joutuneet vieroitusoireisiin.”
Se voi ottaa aivot päivän tai kaksi palaa status quo, joka on, miksi hiukset koira on niin houkuttelevia. ”Jos joivat paljon pitkään”, sanoo Nutt, ”se saattaa kestää viikkoja aivojen readapt. Alkoholisteilla gabassa on tapahtunut muutoksia jo vuosia.,”
Lisää kurjuutta, ahdistus yleensä potkii sisään, kun yrität nukkua pois viinasta. ”Jos mittaat unen, kun ihmiset ovat humalassa, he menevät nukkumaan nopeasti. Ne menevät normaalia syvempään uneen, minkä vuoksi ne joskus kastelevat sängyn tai ovat yöllisiä kauhuja. Sitten, noin neljän tunnin kuluttua, nosto käynnistyy – silloin heräät kaikki hutera ja hermostunut.”
Gaban ja glutamaatin epätasapaino ei ole ainoa ongelma. Alkoholi aiheuttaa myös pientä nousua noradrenaliinissa, joka tunnetaan taistelu-tai lentohormonina., ”Noradrenaliini tukahduttaa stressiä, kun sitä ottaa ensimmäisen kerran, ja lisää sitä vieroituksessa”, Nutt sanoo. ”Vakavaa ahdistusta voidaan pitää noradrenaliinin nousuna aivoissa.”
Toinen keskeinen syy hangxiety ei pysty muistaa mortifying asioita olet varma, että teillä on sanonut tai tehnyt, kun päihtynyt – toinen tulos teidän vaarantunut glutamaatti tasot. ”Muistoihin tarvitaan glutamaattia”, Nutt sanoo, ” ja kuudennen tai seitsemännen juoman jälkeen glutamaattijärjestelmä on tukossa, minkä vuoksi asioita ei voi muistaa.,”
Jos tämä ei kuulosta tutulta, se voi olla, koska hangxiety ei vaikuta meihin kaikkiin samalla tavoin, kuten kävi ilmi, mukaan tutkimus julkaistiin lehdessä Persoonallisuus ja Yksilölliset Erot. Tutkijat kyseli terveiden nuorten ahdistuneisuus ennen, sen aikana ja aamulla juotuaan alkoholia. Mukaan yksi kirjoittajista, Celia Morgan, professori psychopharmacology Exeterin Yliopistossa: ”ihmiset, jotka olivat enemmän ujo oli paljon suurempi ahdistus kuin ihmiset, jotka eivät ole ujo.,”Tiimi löysi myös korrelaation huonon hangxietyn ja alkoholinkäyttöhäiriön mahdollisuuden välillä. ”Ehkä sillä on rooli ongelmallisen juomisen jatkamisessa”, Morgan sanoo.
Yksi teoria siitä, miksi hyvin ujo ihmiset voivat olla enemmän vaarassa hangxiety ja alkoholismi on mahdollista, että alkoholi on kiikkua vaikutus Gaba-tasoja on enemmän lausutaan niitä. Niiden Gaba-lähtötaso voi olla alussa alhaisempi, Morgan sanoo., ”Se voi myös olla psykologinen vaikutus – ihmisiä, jotka ovat enemmän erittäin ahdistunut ovat alttiimpia märehtiä, menee yli ajatuksia iltana, niin se on toinen mahdollinen mekanismi.”
tutkimuksen tuloksilla on kuitenkin laajempia vaikutuksia – onhan suurin osa juojista turvautunut alkoholiin jossain määrin sosiaalisena voiteluna.
huono uutinen on, että siellä näyttää olevan vähän voit tehdä, jotta hangxiety muuta kuin juoda vähemmän, ja ehkä ottaa särkylääkkeitä – ne ainakin helpottaa päänsärkyä., ”Teoriassa, ibuprofeeni olisi parempi kuin parasetamoli”, sanoo Nutt, ”koska se on enemmän anti-inflammatorisia – mutta emme tiedä, kuinka paljon krapula on aiheuttama tulehdus. Yritämme mitata sitä.”
Morgan ehdottaa yrittää katkaista. ”Ennen kuin juot yhteiskunnallisessa tilanteessa, jossa tunnet olosi ahdistuneeksi, kokeile pikakelausta seuraavaan päivään, jolloin sinulla on paljon korkeampi ahdistustaso., Jos et voi ratsastaa ilman juominen, huoli on, että saat jumissa tässä sykli ongelmallinen juominen, jossa hangxiety on rakennuksen ja rakentamisen ajan. Juominen saattaa korjata sosiaalista ahdistusta lyhyellä aikavälillä, mutta pitkällä aikavälillä sillä voi olla melko haitallisia seurauksia.”Altistusterapia on yleinen fobioiden hoito, jossa istutaan pelon kanssa auttamassa sen voittamisessa. ”Alkoholia nauttimalla ihmiset eivät anna itselleen mahdollisuutta siihen”, Morgan sanoo.
mutta tulevaisuudessakin voi olla toivoa., Nutt on mukana hankkeessa, jossa kehitetään juomaa, joka vie hyvät alkoholipalat ja hävittää haitalliset tai haitalliset vaikutukset. ”Alcosynth”, kuten sitä nykyään kutsutaan, hukuttaa surusi samalla tavalla kuin alkoholi, mutta kolkuttamatta Gabaa ja glutamaattia kilteristä. ”Olemme rahankeräyksen toisessa vaiheessa viemässä sitä tuotteen läpi”, hän sanoo. ”Teollisuus tietää, että se on myrkyllinen aine. Jos se löydettäisiin tänään, se olisi laitonta kuin ruoka.”
kunnes Alcosynth saapuu markkinoille, Nutt sanoo ”vahvan” viestinsä olevan: ”älä koskaan käsittele hangxietyä koiran karvoilla., Kun ihmiset alkavat juoda aamuisin päästäkseen yli krapulastaan, he ovat riippuvuuskierteessä. Se on erittäin liukas rinne.”
- Jaa Facebook
- Jaa Twitterissä
- Jaa Sähköpostitse
- Jaa LinkedIn
- Jaa Pinterest
- Jaa WhatsApp
- Jaa Messenger
