Good Mood

Mitä tuo vanha sanonta? Happy feet, happy life? Ehkä kukaan ei ole sanonut niin, mutta heidän pitäisi. Jalkojemme on oltava kaksi aliarvostetuinta ruumiinosaa.

Olipa olet jalat koko päivän jahtaa lapset tai vain seisoo ympäri veden jäähdytin työssä, jalat ottaa kuittaamaan ja tuskin koskaan saa mitään TLC vastineeksi. Mutta Epsom suola jalka liota on täydellinen tapa rentoutua nämä vauvat pitkän päivän jälkeen.,

kuuma liota auttaa rauhoittaa lihaksia, kosteuttaa ihoa, ja voi lievittää särkyjä ja kipuja johtuu seisoo tuntikausia tai kävely epämiellyttävä kengät. Lisäksi Epsom-suola voi auttaa vähentämään turvotusta ja pitämään bakteerit ja rakkulat poissa.

Epsom Suolaa Jalka Liota

Epsom suola ei ole suolaa lainkaan. Se on luonnossa esiintyvä magnesiumin ja sulfaatin mineraaliyhdiste. Koska se on täynnä hyödyllisiä mineraaleja, sitä käytetään usein kauneus -, talous-ja puutarharesepteissä. Eniten kuitenkin erottuvat Epsom Saltin terveyshyödyt.,

magnesiumin ja sulfaatin yhdistelmä on erittäin tehokas tonic kaikenlaisiin vaivoihin. Ja yksinkertaisesti liottamalla jalat se voi olla koko kehon etuja vaihtelevat parantunut Uni vähemmän kipua-ja kaikki siltä väliltä.

4 Edut Epsom Suolaa Jalka Liota

Estää magnesiumin puutos

Magnesium on välttämätöntä terveydelle, mutta asioita, kuten juominen liikaa alkoholia, ottaa vatsavaivoja tai liian paljon kalsiumia voi heikentävistä myymälöissä., Ja, valitettavasti, perinteiset viljelymenetelmät ovat uhanalaisia maaperän, joten siellä on puute magnesium ruoasta.

Vain yksi Epsom suolaa jalka liota voi merkittävästi lisätä magnesiumin tasot ja parantaa kehon toimintoja, kuten lihasten hallintaa, energiaa ja kyky poistaa myrkkyjä. Jos sinulla on joskus ollut lihaskramppeja tai kouristus silmäluomessa, se on hyvä merkki siitä, että sinulla on magnesiumpuutos.

Vähentää kipua ja tulehdusta

Liotus lämmin vesi on yksi vanhimmista muotoja luonnon lääkettä., Lisää Epsom suola ja sinulla on erittäin terapeuttinen lääke kipua ja tulehdusta sekä. Magnesium rentouttaa lihaksia, kun lämmin vesi lisää verenkiertoa ja sekoittaa ihon kipureseptoreita.

parantaa unta

kaikki tietävät, että stressi ja unettomuus kulkevat käsi kädessä. Epsom-suola paitsi rentouttaa lihaksia myös rentouttaa mieltä ja lievittää stressiä. Ja koska magnesiumin puutos voi tehdä stressiä pahempaa, lisäämällä magnesiumin saanti voi olla syvällinen vaikutus stressiä ja unen laatua.,

vetää pois toksiinit

olemme kaikki altistuneet myrkyille käytännössä koko ajan. Kun ruumiimme hukkuu, niiden eliminointi voi olla vaikeaa. Epsom suola on luonnollinen tapa vetää ulos myrkkyjä ja täydentää alhainen mineraali myymälöissä – kivennäisaineita, joita tarvitaan tuhansia aineenvaihduntaan toimiakseen optimaalisesti.

jaloissa sanotaan olevan joitakin kehon suurimmista huokosista (sekä kooltaan että määrältään). Niin, myrkkyjä läpi jalat voi olla yhtä tehokas ja tehokas clearing toksiinien ottaen koko kehon kylpy.,

Miten Epsom Suolaa Jalka Liota

Tietenkin tärkein ainesosa tämän jalka kylpy resepti on epsomsuola, mutta haluan lisätä muita puhdistava ja rentouttava ainekset tehdä minun nauttia enemmän hyötyä.

Kamomilla

olen hieman pakkomielle kuivattuja kamomilla ja käytän sitä lähes kaikessa. Kamomilla on rentouttava kasvitieteellinen, joka auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta. Se on myös antiseptistä, mikä auttaa pitämään jalat puhtaina ja sienettöminä.

Bentoniittisavi

Bentoniittisavi on turpoavaa savea., Kun se turpoaa, se pyydystää myrkkyjä kuin sieni ja kuljettaa ne pois kehosta. Se on myös täynnä hyödyllisiä mineraaleja, jotka voivat auttaa ravitsemaan kehoa.

Eteeriset öljyt

Lisäksi lisäämällä aromaterapia näkökohta, eteeriset öljyt voi auttaa pääsemään eroon bakteereja, rentoutua lihaksia ja pehmentää karkea iho. Tässä muutama suosikkini:

• Cedarwood oil on antiseptinen ja sienilääke.
• Cypress oil on antiseptistä ja luonnollista deodoranttia, mikä tekee siitä täydellisen jalkojen hajuille.
• laventeliöljy on rentoutumisen suosikki., Se on myös luonnollinen kipulääke ja voi auttaa rauhoittamaan kipeät lihakset ja nivelet.
• timjamiöljy rauhoittaa väsyneitä lihaksia ja sillä on antiseptisiä ominaisuuksia.

Lisää kaikki yhteen ja sinulla on hämmästyttävä jalka liota, joka tarjoaa myös koko kehon etuja.

mitä tulee itse kylpyyn, etsi itsellesi vain suuri pesuallas tai jalkakylpy. Täytä allas tarpeeksi lämmintä vettä kattamaan jalat, lisää sitten jalka liota ja sekoita liuottaa. Anna jalkojen imeytyä jopa tunnin ajan, kun istut alas, rentoudut ja luet hyvää kirjaa tai nautit lasillisen viiniä., Epsom-suola hoitaa loput.

Tämä viesti oli lääketieteellisesti tarkistetaan Dr. Jennifer Haley, board-sertifioitu ihotautilääkäri, joilla on laaja kokemus lääketieteen, kosmetiikka ja ihotautien kirurgiset. Lue lisää Hello Glow ’ n lääketieteellisestä arviointilautakunnasta täältä. Kuten aina, tämä ei ole henkilökohtaista lääketieteellistä neuvontaa ja suosittelemme, että puhut lääkärisi kanssa.,

Tulosta

– 0 0 ääntä

Epsom Suolaa Jalka Liota

Tämä epsom suolaa jalka liota yhdistää myrkkyjä savi kamomilla ja eteeriset öljyt rauhoittaa kipeä jalat ja auttaa sinua rentoutumaan pitkän päivän jälkeen.,phanie Pollard

Cost: $8

Materials

• 1 1/2 cups Epsom salt
• 1/4 cup bentonite clay
• 1/4 cup dried chamomile
• 1/4 cup baking soda optional, but great from a little extra relaxation
• 15 drops essential oils of your choosing

Instructions

• Combine all ingredients and mix well.,
  
• Täytä altaan lämpimällä vedellä, kunnes se on riittävän syvä kansi jalat, sitten lisää 1/2 kuppi Epsom suola seos veteen.
  
• Liota jalat 30-60 minuuttia.,
  

Huomautuksia

Kun olet valmis, kuivaa ja sitten hieronta jalat kanssa makea manteli tai jojoba öljy antamaan kosteutta.

säilytä mahdolliset jäljellä olevat liotussuolat suljetussa purkissa kylpyhuoneen tiskillä enintään 3 kuukautta.