Miten voin hoitaa minun virtsarakon hallinnan ongelma?
hoito riippuu siitä, minkälainen käyttöliittymä sinulla on. Lääkäri saattaa suositella, että kokeilet ensin itsehoitohoitoja.
Tehdä elintapojen muutoksia
saatat pystyä vähentämään vuotoja tekemällä elintapojen muutoksia.
juo oikea määrä nestettä oikeaan aikaan. Kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun juoda vähemmän nestettä päivän aikana. Älä kuitenkaan rajoita nesteitä nestehukkaan., Lääkäri voi kertoa sinulle, kuinka paljon ja milloin juot terveytesi, toimintasi ja paikallisen ilmastosi perusteella.
rajoittaa yöllä matkoja kylpyhuone, saatat haluta lopettaa juominen nesteitä muutamaa tuntia ennen nukkumaanmenoa, mutta vain jos lääkäri ehdottaa sitä. Kofeiinipitoisten ruokien ja juomien, kuten suklaan, teen, kahvin ja hiilihapotettujen juomien, rajoittaminen voi auttaa vähentämään vuotoja. Alkoholipitoisia juomia kannattaa myös rajoittaa, mikä voi lisätä elimistön virtsamäärää.,
virtsaneritystä henkilö pitäisi tehdä on erilainen kaikille, perusteella, kuinka paljon nestettä juot, kuinka paljon hikoilet, kuinka paljon nestettä voit käyttää hengitys, ja lääkkeistä otat.
ole fyysisesti aktiivinen. Vaikka et ehkä halua olla fyysisesti aktiivinen, kun olet UI, säännöllinen liikunta on tärkeää painonhallintaan ja hyvä yleinen terveys. Kävelykin voi parantaa terveyttä., Jos olet huolissasi siitä, että et ole kylpyhuone lähellä liikunnan aikana, löytää paikka lähellä wc, kuten ostoskeskus, yhteisöpuisto, tai paikallinen kuntosali.
pidä paino terveenä. Mahdollisuutesi sairastua UI: iin ja muihin sairauksiin, kuten diabetekseen, ovat suuremmat, jos olet ylipainoinen tai sinulla on lihavuutta. Laihdutus voi auttaa vähentämään vuotoja, ja painonnousun välttäminen voi estää käyttöliittymän. Tutkimukset viittaavat siihen, että kun painoindeksisi (BMI) kasvaa, vuodat todennäköisemmin.2 Jos olet ylipainoinen tai sinulla on lihavuutta, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten laihtua.,
vältä ummetusta. Ummetus, voi pahentaa virtsateiden terveyttä ja voi johtaa UI. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, että juot enemmän nesteitä ja syöt riittävästi kuitua ummetuksen välttämiseksi. Lääkärit käyttävät ANTIMUSKARIINEIKSI kutsuttuja lääkkeitä, kuten oksibutyniinia ja tolterodiinia, trisyklisiä masennuslääkkeitä ja beeta-3-agonisteja käyttöliittymän hoitoon, mutta ne voivat aiheuttaa ummetusta.
Lopeta tupakointi. Jos poltat, Hanki apua tupakoinnin lopettamiseen. Tupakoinnin lopettaminen missä iässä tahansa on hyväksi virtsarakon terveydelle ja kokonaisterveydelle., Tupakointi lisää mahdollisuuksiasi kehittää stressinkontinenssia, koska tupakointi aiheuttaa kroonista tai pitkäkestoista yskää. Voit parantaa UI, jos pystyt lopettamaan yskä.3
tupakointi aiheuttaa myös suurimman osan virtsarakon syövästä. Joidenkin mielestä tupakointi ärsyttää rakkoa enemmän.
Kouluttaa virtsarakon
Virtsarakon koulutus on, kun virtsata aikataulun vähentää vuotaa. Perustuu virtsarakon päiväkirja (PDF, 487.59 KB) , lääkäri voi ehdottaa käyttäen kylpyhuone säännöllisen aikataulun, nimeltään ajoitettu virtsaamisen. Vähitellen pidentämällä aikaa välillä matkoja kylpyhuoneeseen voi auttaa venyttää virtsarakon, jotta se voi pitää enemmän virtsaa. Kirjaa päivittäiset kylpyhuonetottumuksesi, jotta sinä ja lääkärisi voitte tarkistaa päiväkirjasi.
pitävätkö lantionpohjan lihasharjoitukset
vahvat lantionpohjan lihakset paremmin virtsassa kuin heikot lihakset., Lantionpohjan lihaksia voi vahvistaa tekemällä Kegel-harjoituksia. Näihin harjoituksiin kuuluu virtsan virtausta säätelevien lihasten kiristämistä ja rentouttamista. Katsauksen tutkimukset osoittivat, että naiset, jotka saivat lantionpohjan lihasharjoittelu olivat paljon todennäköisemmin parannusta heidän vuotaa kuin ne naiset, jotka eivät saaneet koulutusta.4 lantionpohjan harjoituksia ei kannata tehdä virtsaamisen aikana.
miehet voivat hyötyä myös lantionpohjan lihasharjoituksista. Näiden lihasten vahvistaminen voi auttaa miestä vuotamaan virtsaa harvemmin, erityisesti kuolaamalla virtsaamisen jälkeen.,
terveydenhuollon ammattilainen, esimerkiksi fysioterapeutti, koulutettu lantionpohjan hoito, voi auttaa sinua saamaan eniten irti Kegel harjoituksia auttaa sinua parantamaan core lihasten voimaa. Ytimeen kuuluvat ylävartalolihakset, erityisesti alaselkä, lantionpohjan lihakset ja vatsa. Nämä lihakset kaikki pitävät lantion linjassa selkärangan kanssa, mikä auttaa hyvään ryhtiin ja tasapainoon. Fysioterapeutti voi näyttää sinulle, miten tehdä joitakin harjoituksia päivittäisten aktiviteettien aikana, kuten autolla ajamisen tai työpöydän ääressä istumisen.
Kegelin harjoituksiin ei tarvita erikoisvarusteita., Kuitenkin, voit oppia suorittamaan Kegel harjoituksia oikein käyttämällä biofeedback. Biofeedback käyttää erityisiä sensoreita mittaamaan lihasten supistuksia, jotka ohjaavat virtsaamista.
Hallita virtsaamistarvetta
saatat pystyä tukahduttaa, tai ohjaus, vahva virtsaamistarvetta, kutsutaan halu tai kiireellisesti tukahduttaminen. Tämän tyyppinen virtsarakon koulutus, voit huolehtia vähemmän löytää kylpyhuone kiire. Jotkut harhauttavat itseään, jotta heidän mielensä ei tarvitsisi virtsata. Toiset huomaavat, että pitkät, rentouttavat hengitykset tai paikallaan pysyminen voivat auttaa., Lantionpohjaharjoitusten tekeminen lantionpohjan vahvistamiseksi voi myös auttaa hillitsemään virtsaamistarvetta. Lantionpohjan lihasten nopea ja voimakas puristus voi auttaa ehkäisemään kiireellisyyttä, mikä voi auttaa pääsemään WC: hen ennen vuotoa.
miten lääkäri voi hoitaa rakonhallintaongelmaani?
Jos et voi hallita UI käyttää itsehoitoon ja uusia tapoja, lääkäri voi määrätä lääkettä, lääkinnällistä laitetta, täyteaineena agentti, tai—viimeisenä keinona—leikkaus auttaa hoitoon UI.,
Lääkkeitä
kiireellisyyden inkontinenssin, lääkäri voi määrätä yhden seuraavista lääkkeitä, pilleri, neste, tai patch rentoutua virtsarakon
- antimuscarinics, kuten oksibutyniini ja tolterodine
- beta-3 agonistit
- beta-3 adrenergisia reseptoreita stimuloivat
- trisykliset masennuslääkkeet
lääkäri voi käyttää botuliinitoksiini tai Botox-hoitoon virtsankarkailu, kun muut lääkkeet tai self-care hoidot eivät toimi. Botoxin pistäminen virtsarakkoon rentouttaa sitä, mikä tekee enemmän tilaa virtsalle ja vähentää mahdollisuuksia kehittää UI.,
miehille. Jos olet mies UI, lääkäri voi määrätä toisen hoitomuodon, lisäksi antimuscarinics, jos sinulla on myös laajentuneen eturauhasen. Nämä lääkkeet ovat
- alfa-salpaajat
- 5-alfa-reduktaasin estäjät
Lääkinnällisiä laitteita
Naisten ja miesten kanssa ylivuoto inkontinenssi voi olla syytä käyttää katetri tyhjentää rakon. Terveydenhuollon ammattilainen voi opettaa katetrin käyttöä. Voit joutua käyttämään katetria silloin tällöin, muutaman kerran päivässä tai koko ajan., Katetrit, joita käytetään koko ajan, valuttavat virtsaa virtsarakostasi reppuun kiinnitettynä hihnalla. Tarkkaile merkkejä virtsarakon tulehduksesta, jos käytät katetria koko ajan.
naisille. Pessaari on pehmeä muovirengas käytetään stressin inkontinenssi, että sinä tai lääkäri lisätään emättimeen. Pessaari painaa emättimen seinää ja läheistä virtsaputkea vasten. Paine auttaa pitämään virtsaputken, joten sinulla on vähemmän vuotaa.,
Toinen uudempi tuote hoitoon stressi inkontinenssi on tamponi-kuten kertakäyttöinen laite, että voit lisätä emättimeen enintään 12 tuntia kerrallaan. Tuote laajenee työntämään virtsaputkea vasten, jotta vuotoja voidaan vähentää.
Täyteaineet
Aikana lyhyen toimiston vierailun, lääkäri voi pistää täyteaineena geelin tai tahnan lähellä virtsan sulkijalihaksen hoitoon ponnistusinkontinenssia. Pistetään materiaali ”bulks” tai auttaa paksuuntua ympärillä virtsaputken ja auttaa lähellä rakko avata niin sinulla on vähemmän vuotaa.,
Sähkö hermo stimulaatio
Jos olet kokeillut muita tapoja pysyä kuivana, mukaan lukien lääkkeiden ja elintapojen muutoksia, ja mikään ei tehoa, lääkäri voi ehdottaa sähkö hermo stimulaatio pakkoinkontinenssi ja muita oireita. Sähköhermostimulaatioon kuuluu virtsarakon refleksien muuttaminen sähköpulssien avulla.
Leikkaus
Jos sinulla on ylivuoto inkontinenssi aiheuttama tukos tai kaventaa virtsaputken, lääkäri voi hoitaa sen leikkaus poistaa tukos.
naisille. Heikko virtsarakon kaula tai huonosti tuettu virtsaputki voi aiheuttaa stressinkontinenssia ja sitä voidaan hoitaa jonkinlaisella leikkauksella. Sling-kirurgiassa kirurgi työskentelee emättimen kautta laittaakseen emättimen ja virtsaputken väliseen kudokseen materiaalin—yleensä mesh—kaistaleen., Mesh on näyttömäinen materiaali, jota lääkärit voivat istuttaa kehoosi tukemaan virtsarakkoa tai virtsaputkea tai korjaamaan tyrää. Lääkäri suorittaa leikkauksen sairaalassa tai leikkauskeskuksessa. Saat yleispuudutuksen, selkärangan tai paikallispuudutuksen. Useimmat naiset voivat lähteä sairaalasta samana päivänä,vaikka jotkut saattavat joutua jäämään yöksi. Täydellinen toipuminen kestää 2-3 viikkoa.
vaikka linkoleikkaukset kirurgisella verkolla, joita joskus kutsutaan ”keski-uretraaliliukoiksi”, voivat olla onnistuneita ja turvallisia, joillakin naisilla voi esiintyä vakavia komplikaatioita., Lääkäri voi selittää riskit ja hyödyt leikkaus stressi inkontinenssi ja millaisia tuloksia voit odottaa. Hän voi auttaa sinua päättämään, sopiiko leikkaus sinulle.
miehille. Miesten stressinkontinenssia hoidetaan joskus leikkauksella. Leikkaus sisältää keinotekoisen virtsan sulkijalihaksen (AUS) ja miehen rintareppu menettelyjä. Lääkäri suorittaa leikkauksen sairaalassa. Saat yleisanestesian tai selkäydinpuudutuksen. Useimmat miehet voivat lähteä sairaalasta samana päivänä,vaikka jotkut saattavat joutua jäämään yöksi., Lääkäri voi selittää kirurgian riskit ja hyödyt käyttöliittymälle ja millaisia tuloksia voit odottaa.
minimaalisesti invasiivisia leikkauksia on saatavilla miehille, joilla on suurentunut eturauhanen.
Miten voin selviytyä virtsarakon hallinnan ongelmia?,
suojatuotteet
vielä hoidon jälkeenkin saattaa ajoittain vuotaa virtsaa. Tietyt tuotteet voivat auttaa selviämään vuotavasta virtsasta
- Pads. Voit käyttää kertakäyttöisiä tyynyjä alusvaatteissasi imeäksesi vuotavaa virtsaa.
- imukykyiset, pestävät Alusvaatteet. Virtsan imemiseen voi käyttää lisäkankaalla vuorattuja alusvaatteita.
- aikuisten inkontinenssihousut. Voit käyttää inkontinenssihousuja, jotka toimivat vaippoina pitääksesi vaatteesi kuivina.
- vedenpitävät Alusvaatteet. Vedenpitävät alusvaatteet voivat suojata vaatteesi kastumiselta.
- suuret kertakäyttötyynyt., Voit käyttää suuria kertakäyttöisiä tyynyjä suojaamaan tuoleja ja sänkyjä virtsalta.
- ulkoiset katetrit. Ulkoinen katetri voi kerätä virtsaa miehen ruumis ja valuta se laukku, joka on kiinnitetty reiteen hihna.
- special skin cleaners and creams. Erityiset ihon puhdistusaineet ja voiteet voivat estää ihoa virtsaputken ympärillä ärsyyntymästä. Voiteet voivat auttaa estämään virtsan iholta.
- virtsan raikastavat tabletit. Keskustele lääkärin kanssa siitä, voiko virtsan deodoroivien tablettien ottaminen suun kautta vähentää virtsan hajua.,
tukea
Virtsarakon hallinnan ongelmat ovat yhteisiä, mutta monet ihmiset tuntuu liian hämmentynyt puhua niistä. Keskustele ainakin lääkärin kanssa virtsarakon ongelmista. Lääkäri voi auttaa sinua muodostamaan tukiryhmän ihmisille, joilla on samanlaisia ongelmia.
harkitse perheen ja ystävien kanssa puhumista KÄYTTÖLIITTYMÄSTÄSI. Myös perheesi ja ystäväsi voivat auttaa sinua löytämään helpompia tapoja käydä vessassa säännöllisesti. Jaat taistelua, saatat huomata, että muut ihmiset elämässäsi on virtsarakon ongelmia.
