Good Mood

Ihanteellinen Paino Laskin laskee ihanteellinen paino (IHANNEPAINO) vaihtelee perustuu korkeus, sukupuoli ja ikä. Ajatus IBW: n löytämisestä kaavalla on ollut monen asiantuntijan toiveissa jo pitkään. Tällä hetkellä on olemassa useita suosittuja kaavoja, ja meidän ihanteellinen Painolaskin tarjoaa tuloksensa side-to-side vertailuja.,v>

Related BMI Calculator | Body Fat Calculator | Calorie Calculator

How Much Should I Weigh?,

Useimmat jokainen on jossain vaiheessa yrittänyt laihduttaa, tai ainakin tuntenut jonkun, joka on. Tämä johtuu pitkälti siitä, että käsitys ”ihanne” paino, joka on usein sen perusteella, mitä näemme edistetään eri medioissa kuten sosiaalinen media, TV, elokuvat, lehdet, jne. Vaikka ihannepainon (IHANNEPAINO) tänään on joskus perustuu koettu ulkonäköä, IHANNEPAINO oli todella käyttöön ja arvioida annokset lääketieteelliseen käyttöön, ja kaavat, jotka laskevat sitä ei ole ollenkaan yhteydessä siihen, miten henkilö näyttää tietyn painon., Sittemmin on todettu, että tiettyjen lääkkeiden aineenvaihdunta perustuu enemmän IBW: hen kuin kokonaispainoon. Nykyään IBW: tä käytetään myös laajasti koko urheilussa, sillä monet urheilulajit luokittelevat ihmisiä painonsa perusteella.

huomaa, että IBW ei ole täydellinen mittaus. Se ei ota huomioon kehon rasvan ja lihaksen prosenttiosuuksia ihmisen kehossa. Tämä tarkoittaa sitä, että erittäin hyväkuntoisia, terveitä urheilijoita voidaan pitää IBW: n perusteella ylipainoisina., Tämä on miksi IHANNEPAINO olisi harkittava näkökulmasta, että se on epätäydellinen mittari ja ole välttämättä osoitus terveyden, tai paino, että henkilö olisi välttämättä pyrkiä kohti; se on mahdollista olla yli tai alle ”IHANNEPAINO” ja olla täysin terve.

henkilön punnitseminen ei ole tarkkaa tiedettä. Se on hyvin riippuvainen jokaisesta yksilöstä. Toistaiseksi ei ole olemassa mittausta, olipa se IBW, painoindeksi (BMI) tai mikä tahansa muu, joka voi lopullisesti todeta, kuinka paljon henkilön pitäisi painaa ollakseen terve., Ne ovat vain viittauksia, ja on tärkeämpää noudattaa terveellisiä elämän valintoja, kuten säännöllinen liikunta, syöminen erilaisia käsittelemättömiä elintarvikkeita, saada tarpeeksi unta, jne. kuin se on jahdata tietyn painon perusteella yleisen kaavan.

on sanottu, että monet tekijät voivat vaikuttaa ihannepainoon; tärkeimmät tekijät on lueteltu alla. Muita tekijöitä ovat terveydentila, rasvan jakautuminen, jälkeläiset jne.

Ikä

teoriassa, iän ei pitäisi olla suuri tekijä on IHANNEPAINO viime aikojen 14-15 tyttöjen ja 16-17 pojille, jonka jälkeen useimmat ihmiset lopettaa kasvaa., On todella odotettavissa, että ihmisen miehillä ja naisilla menettää 1,5 ja 2 tuumaa korkeus vastaavasti iän 70. On tärkeää muistaa, että ikääntyessä lihasmassa vähenee ja ylimääräistä rasvaa on helpompi kerryttää. Tämä on luonnollinen prosessi, vaikka se on mahdollista vähentää ikääntymisen vaikutuksia hyväksymällä erilaisia tapoja, kuten seuranta, ruokavalio, liikunta, stressi ja uni.

sukupuoli

yleensä naaraat painavat vähemmän kuin miehet, vaikka niiden rasvaprosentti on luonnollisesti suurempi., Tämä johtuu siitä, että miehen kehossa on yleensä suurempi lihasmassa, ja lihas on raskaampaa kuin rasva. Sen lisäksi naisilla on yleensä pienempi luuntiheys. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä koiraat ovat yleensä naaraita pidempiä.

Korkeus

pitempi henkilö, enemmän lihasmassaa ja rasvaa he ovat, mikä johtaa enemmän painoa. Naaraan kaltaisella korkeudella olevan uroksen tulisi painaa noin 10-20 prosenttia raskaammin.

Kehon runkokoko

runko koko on toinen tekijä, joka voi olla merkittävä vaikutus mittauksen ihanteellinen paino., Rungon koko luokitellaan tyypillisesti pieneksi, keskikokoiseksi tai suureksi luuttomaksi. Se mitataan henkilön ranteen ympärysmitan perusteella suhteessa pituuteen, kuten alla on esitetty.

naiset:

miehille:

• Korkeus yli 5′ 5″
  • Pieni luuton = ranne koko 5.5″ 6,5″
  • Medium luuton = ranne kokoa 6.5″ 7,5″
  • Suuret luut = ranne koko on yli 7.,5″

henkilö, joka on suuri luut luonnollisesti painaa enemmän kuin joku, joka on pieni luuton, jopa samalle korkeudelle, jolloin kehon kehyksen koko on tekijä, joka voi vaikuttaa mittaukset, kuten IHANNEPAINO ja BMI.

kaavat ihannepainon

IBW-kaavojen löytämiseksi kehitettiin lähinnä lääkeannostuslaskelmien helpottamiseksi. Kaikki kaavat, on sama muoto pohjan paino annetaan korkeus 5 jalkaa, jossa asetettu painon lisäys lisätään tuumaa yli korkeus 5 jalkaa., Esimerkiksi, jos olet 5’10” uros arvioida ihannepainon kanssa Devine kaava, voit lisätä (2.3 × 10) kg 50 kg saada 73 kg, tai ~161 paunaa.

kaavat eroavat toisistaan niiden kehitykseen osallistuneiden tutkijoiden tutkimuksen ja löydösten perusteella. Deviinikaava on IBW: n mittauksessa käytetyin kaava.

G. J. tapauksiin suhtaudutaan vakavasti Kaava (1964)

Mies:	48.0 kg + 2,7 kg tuumalle yli 5 jalkaa
Nainen:	45.5 kg + 2.,2 kg tuumalle yli 5 jalkaa

Keksi lääkkeiden annostusta varten.

B. J. Devine Kaava (1974)

Mies:	50.0 kg + 2.3 kg tuumalle yli 5 jalkaa
Nainen:	45.5 kg + 2.3 kg tuumalle yli 5 jalkaa

Samanlainen tapauksiin suhtaudutaan vakavasti Kaava, se oli alun perin tarkoitettu perustana lääkkeiden annostus perustuu painon ja pituuden. Ajan myötä kaavasta tuli IBW: n yleinen determinantti.

J. D., Robinson Formula (1983)

Male:	52 kg + 1.9 kg per inch over 5 feet
Female:	49 kg + 1.7 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.

D. R. Miller Formula (1983)

Male:	56.2 kg + 1.41 kg per inch over 5 feet
Female:	53.1 kg + 1.36 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.,

Terve BMI-Alue

Maailman terveysjärjestön (WHO) suositteli, terve BMI-alue on 18,5 – 25 sekä uros ja naaras. Painoindeksin perusteella on mahdollista selvittää terve paino mille tahansa pituudelle.

BMI on yleisesti käytetty metriikka IBW: n määrittämisessä. Sitä käytetään laajalti lääketieteen alalla nopeana indikaattorina mahdollisista terveyskomplikaatioista. Yleensä, mitä korkeampi painoindeksi, sitä suurempi mahdollisuus henkilö kärsii terveysongelmista, kuten liikalihavuudesta, diabeteksesta, sydänsairauksista ja monista muista., Se on indikaattori, jota käytetään lääkärit neuvovat niiden potilaiden mahdollisia terveysongelmia, varsinkin jos on havaittavissa asteittain lisätä niiden BMI, ja on tällä hetkellä virallinen metrinen luokitellessaan yksilöitä, mukaan eri lihavuutta.

terve painoindeksi

kaikki edellä mainitut kaavat ovat vähintään 18-vuotiaille aikuisille. Lapsille ja teini-ikäisille, katso seuraavat BMI kaavioita julkaissut Centers for Disease Control and Prevention (CDC). CDC suosittelee lapsille painoindeksin säilyttämistä 5. -85. persentiilin välillä iän perusteella.,

1. CDC BMI kaavio poikien iät välillä 2 ja 20.
2. CDC BMI kaavio tyttöjen iät välillä 2 ja 20.

Rajoitukset meidän IHANNEPAINO laskin

On olemassa rajoituksia kaikki kaavat ja menetelmät. Koska kaavat ovat suunniteltu niin sovellettavat mahdollisimman laaja valikoima ihmisiä kuin mahdollista, ne eivät voi olla erittäin tarkka jokaisesta yksilön., Kaavat tekijä vain korkeus ja sukupuoli, ja ei ole huomioitavaa fyysisesti vammaiset ihmiset äärimmäisissä päissä taajuuksien, toiminnan tasot tai lihaskudosta rasvakudoksen suhde, joka tunnetaan myös kehon koostumus. Ihanteellinen Paino Laskin on tarkoitettu käytettäväksi yleisenä ohjeena perustuu suosittu kaavoja, ja sen tulosten tarkoitus ei ole yhtä tiukkoja arvoja, että henkilö on saavuttaa pidettävä ”ihanne paino.”